Вам трэба правесці детоксікацію рота і зубоў - вось як

Задаволены

• 1. Паспрабуйце сродак для мыцця пены
• 2. Дадайце больш вады
• 3. Выкарыстоўвайце абарону паміж прыёмамі ежы
• Агляд для

Вашы зубы чыстыя, але яны недастаткова чыстыя, кажуць некаторыя эксперты. Даследаванні паказваюць, што здароўе ўсяго вашага цела можа залежаць ад захавання рота ў некранутай форме. На шчасце, новыя інавацыйныя прадукты і разумныя стратэгіі могуць паскорыць вашу стандартную руціну. (Па тэме: Ці варта чысціць зубы зубной пастай з актываваным вуглём?)

1. Паспрабуйце сродак для мыцця пены

Гэта больш магутная паста, чым вы, верагодна, карыстаецеся цяпер. Зубная паста Crest Gum Detoxify (7 даляраў; walmart.com) выкарыстоўвае формулу густой пены, якая дазваляе фтарыду олова-антымікробнаму суперачышчальніку, які змагаецца з паражнінамі-пранікаць глыбей і атакаваць налёт ніжэй дзёсен, не пашкоджваючы эмаль. (Што нельга рабіць, каб пазбавіцца ад схаванага налёту? Мацней расчэсвайце. Вы проста раздражняеце або нават пашкоджваеце дзясны.)

2. Дадайце больш вады

Ачышчальнік вады выкарыстоўвае H2O, каб выдаліць налёт у цяжкадаступных шчылінах. «Прылады для воднай ніткі могуць быць больш карыснымі, чым звычайная нітка, таму што яны выдаляюць налёт глыбей у кішэнях дзёсен», - кажа Майкл Глік, стаматолаг і прафесар дыягностыкі паражніны рота ва Універсітэце Бафала. Каб упарадкаваць сваю руціну, паспрабуйце зусім новую Waterpik Sonic-Fusion (200 долараў; waterpik.com), камбінаваную зубную шчотку і вадзяную нітку. Аддаеце перавагу прытрымлівацца традыцыйнай ніткі? Паспрабуйце Smart Floss доктара Тунга (12 долараў за 3; drtungs.com). Яго эластычныя валакна лёгка слізгаюць у хітрыя куты, дзе яны пашыраюцца, каб дапамагчы выдаліць налёт. (Па тэме: Пытаюся ў сябра: Наколькі брутальна, калі я не чышчу зубной ніткай кожны дзень?)

3. Выкарыстоўвайце абарону паміж прыёмамі ежы

Калі вы не можаце ўсюды браць з сабой зубную шчотку, трымайце зубы ў чысціні пасля ежы, папіваючы чай на аснове Qii (23 долара за 12 слоікаў; drinkqii.com). Напой зроблены з ксілітам, альтэрнатыўным подсластітель, які можа знізіць рызыку развіцця паражнін. (Вось што вы павінны ведаць пра найноўшыя альтэрнатыўныя падсалодвальнікі.) Qii таксама мае нейтральны рн і прадухіляе знос эмалі, які можа выклікаць кіслая ежа і напоі. Доктар Глік прапануе пацягваць ваду з густам цытрыны або апельсіна. Плён не дададуць дастатковай кіслотнасці, каб пашкодзіць эмалі, але яны ўзмоцняць выпрацоўку сліны, каб прадухіліць сухасць у роце - стан, якое можа выклікаць назапашванне зубнога налёту.

Агляд для