5 простых спосабаў хутчэй спыніць дыярэю

Задаволены

• 1. Ёсць лёгказасваяльная ежа
• 2. Пазбягайце ежы з высокім утрыманнем тлушчу
• 3. Прымайце прабіётыкі
• 4. Заставайцеся ўвільготненым
• 5. Сродкі лячэння дыярэі
• Калі ісці да ўрача

Каб хутка спыніць дыярэю, важна павялічыць спажыванне вадкасці, каб замяніць ваду і мінеральныя рэчывы, страчаныя з калам, а таксама ўжываць прадукты, якія спрыяюць адукацыі кала і якія памяншаюць апаражненне кішачніка, напрыклад, гуаву. Яшчэ адна выдатная стратэгія - спажыванне прабіётыкі, так як яны дапамагаюць хутчэй рэгуляваць і збалансаваць мікрабіёту ў кішачніку, памяншаючы і пазбягаючы з'яўлення больш вадкага крэсла.

Панос можа быць выкліканы бактэрыямі або вірусамі, якія прысутнічаюць у спажыванай ежы, выклікаючы такія інфекцыі, як гастраэнтэрыт альбо харчовыя атручванні. Гэта таксама можа адбывацца як пабочны эфект некаторых лекаў, асабліва калі гэта адбываецца пасля ўжывання антыбіётыкаў, альбо з-за алергіі альбо харчовай непераноснасці.

Як правіла, дыярэя доўжыцца ад 3 да 4 дзён, аднак, калі яна доўжыцца больш дзён альбо з'яўляюцца іншыя сімптомы, важна звярнуцца да лекара, бо дыярэя можа быць выклікана інфекцыяй, якую неабходна лячыць з выкарыстаннем лекі.

Такім чынам, каб хутчэй спыніць дыярэю, рэкамендуецца:

1. Ёсць лёгказасваяльная ежа

Пры дыярэі важна ўжываць лёгказасваяльныя прадукты, якія дапамагаюць папоўніць кішачную флору і падтрымліваюць цела ў гідраце, напрыклад:

• Агароднінныя супы, агароднінныя сліўкі і клубні, якія павінны быць з нізкім утрыманнем тлушчу і з натуральнымі інгрэдыентамі;
• Несалодкія натуральныя фруктовыя сокі, какосавая вада, яблычны чай ці лісце гуавы;
• Садавіна, такія як зялёны банан, гуава або яблык з лупінай, бо ён мае звязальныя ўласцівасці;
• Пюрэ з гародніны, напрыклад, бульбы, морквы, маніёкі, ямса, шынкоў ці гарбуза;
• Белы рыс, макароны, белы хлеб, кукурузны крухмал, кашы на вадзе і макароны;
• Курыца, індычка і рыба, пажадана нашаткаваная;
• Жэлацінавы або бісквітны тып крэм-крэкер.

Важна, каб гародніна і садавіна рыхтаваліся і чысціліся, каб валакна не павялічвалі апаражненне кішачніка і не пагаршалі дыярэю. Праверце некаторыя хатнія сродкі ад дыярэі.

Прачытайце яшчэ парады пра тое, што ёсць у наступным відэа:

2. Пазбягайце ежы з высокім утрыманнем тлушчу

Варта пазбягаць прадуктаў з высокім утрыманнем тлушчу і ежы, якія могуць выклікаць раздражненне кішачніка, такіх як вострыя стравы, соусы, перац, мясныя кубікі, алкагольныя напоі, безалкагольныя напоі, кава, зялёны ці чорны чай, малако, разынкі, слівы, фасолю, лёд вяршкі і малако, напрыклад.

Акрамя таго, таксама рэкамендуецца пазбягаць прадуктаў, якія ўтвараюць газы, бо яны могуць выклікаць большы дыскамфорт, напрыклад, брокалі, каляровая капуста і кукуруза.

3. Прымайце прабіётыкі

Прабіётыкі - гэта карысныя бактэрыі, якія жывуць у кішачніку і могуць быць атрыманы пры ўжыванні некаторых прадуктаў харчавання, у асноўным ферментаваных, такіх як натуральны ёгурт, кабуча і кефір, а таксама з дадаткамі, якія можна атрымаць у аптэках, такіх як форт Lacteol, Біфілак і Фларатыл.

Гэтыя бактэрыі дапамагаюць палепшыць бактэрыяльную флору, змагацца і прадухіляць захворванні кішачніка, паляпшаюць страваванне і павышаюць імунную сістэму. Даведайцеся пра іншыя перавагі прабіётыкі.

4. Заставайцеся ўвільготненым

Важна замяніць мінеральныя солі, якія губляюцца пры дыярэі, і таму важна ўжываць хатнюю сыроватку альбо растворы для рэгідратацыі, якія можна набыць у аптэцы. У ідэале сыроватку трэба паглынаць адразу пасля эвакуацыі вадкасці, больш-менш у той самай прапорцыі, як вадкасць губляецца з калам.

5. Сродкі лячэння дыярэі

Ёсць некалькі прэпаратаў, якія можна выкарыстоўваць для лячэння дыярэі, але іх трэба ўжываць толькі ў тым выпадку, калі яны прызначаюцца лекарам, які павінен улічваць прычыну, якая можа быць у яго паходжання, стан здароўя чалавека, прадстаўленыя сімптомы і тып дыярэі ў вас.

Некаторыя з лекаў, якія можа парэкамендаваць лекар:

• Рацекадотрыл, такія як Avide або Tiorfan, якія спрыяюць памяншэнню сакрэцыі вады ў кішачніку, робячы крэсла больш цвёрдым;
• Лоперамід, такія як Diasec, Intestin або Kaosec, якія памяншаюць перыстальтичныя руху кішачніка, робячы крэсла даўжэй у кішачніку, забяспечваючы ўсмоктванне вады і ўскладняючы яго.

Важна, каб чалавек пазбягаў прыёму такіх лекаў, як рацекадотрыл або лоперамід, не звяртаючыся да лекара, бо пры наяўнасці спадарожнай інфекцыі сітуацыя можа пагоршыцца. Даведайцеся больш пра лячэнне і магчымыя пабочныя эфекты.

Калі ісці да ўрача

Звяртацца да ўрача рэкамендуецца, калі дыярэя частая, якая суправаджаецца крывёй ці гноем, ліхаманкай, ванітамі, болямі ў жываце або значнай стратай вагі.

Акрамя таго, трэба таксама ведаць пра з'яўленне такіх прыкмет і сімптомаў дэгідратацыі, як пачуццё смагі, сухасць валасоў і рота, дрымотнасць альбо змены ў стане свядомасці, напрыклад, у гэтых выпадках важна, каб чалавек дастаўлены ў траўмапункт.