Як імбір дапамагае пры болі ў горле?

Задаволены

• Агляд
• Лячэбныя ўласцівасці імбіра
• Імбір валодае супрацьзапаленчым дзеяннем
• Імбір павышае імунітэт
• Імбір абараняе ад хваробатворных мікраарганізмаў і таксінаў
• Як прымаць імбір пры ангіне
• Сырой корань імбіра
• Імбірныя цукеркі, жуйкі або пасцілкі
• Імбірны чай
• Імбірны парашок або заправа
• Імбірны парашок
• Як чысціць імбір
• Імбір і мёд пры ангіне
• Што трэба ведаць, перш чым прымаць імбір
• Сутнасць

Мы ўключаем прадукты, якія мы лічым карыснымі для нашых чытачоў. Калі вы купляеце па спасылках на гэтай старонцы, мы можам зарабіць невялікую камісію. Вось наш працэс.

Агляд

Імбір - гэта рэзкая рэзкая трава, якая выкарыстоўваецца для падрыхтоўкі ежы і лячэння. Імбір, які падтрымліваецца як навуковымі даследаваннямі, так і традыцыямі, прызначаецца для лячэння ангіны.

Імбір можа дапамагчы ангіне некалькімі спосабамі. Напрыклад, гэта можа абязбольваць як супрацьзапаленчае сродак. Гэта таксама павышае імунітэт, дапамагаючы змагацца з інфекцыямі, якія выклікаюць ангіну.

Імбір можа дапамагчы зрабіць боль у горле яшчэ больш. У гэтым артыкуле распавядаецца пра карысць імбіра для лячэння і палягчэння болю ў горле, а таксама пра тое, як прымаць імбір.

Лячэбныя ўласцівасці імбіра

Імбір змяшчае біялагічна актыўныя злучэнні. Біяактыўныя злучэнні - гэта фитонутриенты, якія ўтрымліваюцца ў некаторых прадуктах, якія дабратворна ўплываюць на ваша здароўе. Самыя прыкметныя біяактыўныя злучэнні імбіра - гэта гінгеролы і шогаолы (,).

Даследаванні паказваюць, што гэтыя злучэнні валодаюць супрацьзапаленчымі ўласцівасцямі, якія могуць дапамагчы ў кіраванні або зніжэнні рызыкі развіцця многіх захворванняў, уключаючы ангіну. Аднак для больш поўнага разумення ролі імбіра ў лячэнні і заспакаенні ангіны неабходныя больш кантраляваныя навуковыя даследаванні. ().

Лічыцца, што імбір таксама валодае антымікробнымі ўласцівасцямі, якія могуць дапамагчы ў барацьбе з інфекцыямі (бактэрыяльнымі або віруснымі), у тым ліку тымі, якія выклікаюць ангіну (,).

У адным з даследаванняў in vitro (прабіркі) было ўстаноўлена, што раствор з 10-працэнтным экстрактам імбіра інгібіруе Streptococcus mutans, Candida albicans, і Enterococcus faecalis. Гэтыя тры мікраарганізмы звычайна адказныя за паражніну рота. Неабходныя дадатковыя даследаванні, каб канкрэтна вывучыць уплыў імбіра на бактэрыі і вірусы, якія, як вядома, выклікаюць ангіну ().

Нарэшце, імбір валодае антіоксідантнымі ўласцівасцямі. Антыаксіданты могуць забяспечыць ахоўныя і лячэбныя выгады ад хвароб. У адным з даследаванняў было ўстаноўлена, што свежы імбір забяспечвае большую антіоксідантную карысць, чым сушаны імбір (7, 8,).

Імбір валодае мноствам аздараўленчых уласцівасцяў, якія забяспечваюць шматгранны прыродны падыход да лячэння ангіны. Гэта можа дапамагчы палегчыць і змагацца з інфекцыяй, а таксама павысіць імунітэт, каб пазбавіцца ад прычын ангіны.

Імбір валодае супрацьзапаленчым дзеяннем

Боль пры болі ў горле ўзнікае з-за запалення і свербу ў горле. Гэта запаленне можа быць вынікам імуннай рэакцыі вашага арганізма на інфекцыю альбо раздражняльнікам, напрыклад, постназальной капежнай.

Супрацьзапаленчае дзеянне імбіра можа супакоіць боль у горле, здымаючы запаленне. Даследаванні паказваюць, што імбір можа зрабіць гэта, блакуючы празапаленчыя вавёркі ў арганізме. Гэтыя бялкі выклікаюць запаленчую боль і сверб ().

Акрамя таго, даследаванні двух розных даследаванняў паказваюць, што імбір дапамагаў ангіне і болю пры фарынгіце ў спалучэнні з іншымі зёлкамі. У адным даследаванні 7 з 10 удзельнікаў хранічнага танзіліту адзначылі памяншэнне сімптомаў вострага танзіліту. Іншае даследаванне было праведзена ў прабірках у лабараторыі, але паказала шматспадзеўныя вынікі (,).

Ангіна - гэта імунная рэакцыя на інфекцыю. Імбір можа дапамагчы паменшыць боль, якую ён выклікае, памяншаючы хваравітыя запаленчыя рэакцыі на барацьбу з інфекцыяй.

Імбір павышае імунітэт

Імбір можа дапамагчы супакоіць боль у горле і палепшыць час аднаўлення. Прычына: злучэння імбіра могуць павысіць імунітэт ().

Большасць ангін выклікана вірусамі. Сюды ўваходзяць прастуда, грып і монануклеёз. Лекі ад прастуды не могуць забіць вірусы. Але імбір мог бы.

Адно лабараторнае даследаванне паказала, што імбір стымулюе імунную сістэму забіваць вірусы. Гэтыя вынікі сведчаць пра тое, што імбір можа паменшыць частату ангіны, забяспечыць больш хуткае зняцце сімптомаў і палепшыць час выздараўлення. Для пацверджання гэтых вынікаў неабходны тэсты на людзях ().

Імбір спрыяе імуннай рэакцыі на знішчэнне вірусаў. Многія ангіны выкліканыя віруснымі інфекцыямі, якія нельга лячыць антыбіётыкамі. Імбір можа палегчыць боль у горле і паскорыць час аднаўлення.

Імбір абараняе ад хваробатворных мікраарганізмаў і таксінаў

Імбір можа дапамагчы ангіне, абараняючы ад бактэрый, хваробатворных мікраарганізмаў і таксінаў. Яны вядомыя як мікробы ().

Некаторыя з гэтых мікробаў выклікаюць боль у горле. Сюды ўваходзіць стрэптакока ў горле, якая выклікана Streptococcus pyogenes бактэрыі.

Адно з даследаванняў параўноўвала эфектыўнасць экстракта імбіра з антыбіётыкамі для бактэрый, якія выклікаюць стрэптакок. У рамках даследавання імбір у розных колькасцях здабывалі з кораня і лісця расліны і разводзілі вадой альбо этанолам (14).

Растваральнікі, вырабленыя з лісця і кораня, аднолькава эфектыўна стрымліваюць бактэрыі і параўнальныя з антыбіётыкамі. Растваральнікі на аснове этанолу былі больш эфектыўнымі, чым растваральнікі на воднай аснове. Усё гэта даследаванне праводзілася ў прабірках. Неабходныя дадатковыя даследаванні, каб зразумець процівомікробное ўздзеянне імбіра на людзей (14).

Імбір валодае антымікробнымі ўласцівасцямі. Гэта можа дапамагчы інгібіраваць хваробатворныя мікраарганізмы, якія выклікаюць ангіну, і можа быць альтэрнатывай антыбіётыкам для лячэння некаторых бактэрыяльных інфекцый.

Як прымаць імбір пры ангіне

Для лячэння ангіны можна прымаць імбір некалькімі спосабамі.

Сырой корань імбіра

Сыры корань імбіра можна знайсці ў раздзеле прадуктаў у некаторых прадуктовых крамах. Ён падобны на бледна-карычневы корань, і яго можна набыць розных памераў.

Для пачатку пачніце з выдалення знешняй, падобнай на кару паверхні. Зрабіць гэта можна, акуратна паціраючы лыжкай па паверхні кораня.

Затым адрэжце кавалак свежага сырога кораня імбіра памерам 1 цаля (2,5 см) і разжайце яго. Добра праглынуць корань, калі ён ператвараецца ў мякаць, альбо вы можаце выплюнуць яго, калі мякаць вас раздражняе.

Два-тры разы на дзень для палягчэння жавайце кавалачак кораня імбіра.

Гэта самы інтэнсіўны спосаб прыняць імбір дзякуючы рэзкай спякоце травы. Гэта можа быць не для ўсіх.

Імбірныя цукеркі, жуйкі або пасцілкі

Менш інтэнсіўны спосаб спажывання імбіра - гэта смактанне імбірнай пасцілкі. Вы можаце набыць іх у мясцовай прадуктовай краме ці аптэцы. Яны таксама даступныя ў Інтэрнэце на Amazon.

Уважліва чытайце ўказанні і папярэджанні на ўпакоўцы і выконвайце ўказанні адносна памеру порцыі.

Акрамя таго, пераканайцеся, што набыты прадукт змяшчае сапраўдны імбір. Лепш за ўсё сыры імбір.

Імбірны чай

Пацягванне гарачага імбірнага гарбаты з'яўляецца папулярным і эфектыўным хатнім сродкам ад ангіны. Цёплая вадкасць можа супакойваць запалёнае горла, а чай - просты спосаб спажыць імбір і дазволіць яму кантактаваць з горлам.

Імбірны чай лёгка прыгатаваць. Вы таксама можаце набыць расфасаваныя пакеты з імбірным гарбатай.

Каб зрабіць імбірны чай у хатніх умовах, злучыце 2 гарбатныя лыжкі (9,8 мл) свежага або высушанага імбіра ў 1 шклянцы кіпеню. Дайце яму настаяцца на працягу пяці хвілін, пасля чаго працадзіце вадкасць, каб выдаліць імбір, перш чым піць. Піце імбірны чай да трох раз у дзень для палягчэння.

Імбірны парашок або заправа

Вы можаце выкарыстоўваць парашок імбіра для запраўкі ежы. Імбір у парашку можна набыць у раздзеле спецый у многіх прадуктовых крамах.

Для выкарыстання дадайце каля двух чайных лыжак (9,8 мл) на адзін прыём ежы. Вы можаце дадаць больш, калі вам падабаецца густ. Вы таксама можаце прымаць па 2 чайныя лыжкі парашка (9,8 мл) без ежы да трох раз у дзень. Змяшаўшы яго з цёплай вадой, лягчэй праглынуць.

Вы таксама можаце замяніць парашок імбіра здробненым сырым коранем, калі хочаце.

Імбірны парашок

Імбір даступны ў якасці дадатку ў выглядзе таблетак або капсул. Імбірныя дабаўкі вырабляюцца з выкарыстаннем імбірнага парашка.

Уважліва чытайце ўказанні на этыкетцы. Рэкамендацыі па дазоўцы на этыкетцы могуць не грунтавацца на выпрабаваннях на людзях. Аптымальная доза для дабавак часта невядомая і вар'іруецца ў залежнасці ад прадукту, які выкарыстоўваецца ў выпрабаваннях. Пагаворыце з лекарам ці фармацэўтам, каб вызначыць аптымальную для вас дазоўку.

Існуе мноства спосабаў прыняць імбір пры ангіне. Выберыце метад, які найбольш адпавядае вашаму ладу жыцця і патрэбам. Некаторыя метады могуць быць больш эфектыўнымі, чым іншыя.

Як чысціць імбір

Імбір і мёд пры ангіне

Даданне мёду ў імбір можа дапамагчы змякчыць густ і пазбавіцца ад яго ўкусу і спецый. Мёд таксама валодае процімікробнымі ўласцівасцямі, таму можа забяспечыць дадатковыя гаючыя перавагі (15).

Шмат якія даследаванні даследавалі антымікробныя перавагі мёду, і ён паказаў перспектыўнасць у інгібіраванні шэрагу бактэрый і вірусаў. Аднак большасць даследаванняў былі даследаваннямі in vitro. Неабходныя дадатковыя даследаванні, каб падтрымаць выкарыстанне мёду як антымікробнага сродку шырокага спектру дзеяння (15).

У адным з даследаванняў былі знойдзены дадзеныя, якія сведчаць аб тым, што антымікробны эфект імбіра і мёду можа ўзмацняцца пры сумесным ужыванні. Даследаванне разглядала ўплыў імбіра і мёду на паражніну, якая выклікае бактэрыі ў зубах.Вынікі былі неадназначнымі, але паказалі магчымасць узмацнення ўздзеяння на інгібіраванне некаторых бактэрый (16).

Вазьміце імбір і мёд разам у выглядзе сокаў, халодных настояў ці іншых рэцэптаў. Вы таксама можаце дадаць 1 сталовую лыжку (5 мл) мёду ў гарачы імбірны чай.

Імбір і мёд больш эфектыўныя разам, чым імбір паасобку. Мёд таксама дапамагае імбіру смачней.

Што трэба ведаць, перш чым прымаць імбір

Імбір лічыцца бяспечным для большасці людзей, але магчыма наяўнасць алергіі на імбір. Важна таксама адзначыць, што імбір нельга выкарыстоўваць у якасці замены рэкамендаваных лекарам альбо прызначаных лекаў ад прастуды, грыпу альбо антыбіётыкаў.

Будзьце асцярожныя, рэгулярна карыстаючыся гарбатай і дадаткамі, калі вы цяжарныя. Часам імбір выклікае страўнікавы дыскамфорт. Спыніце выкарыстанне, калі гэта адбудзецца (, 18).

Імбірныя прадукты не разглядаюцца FDA. Іх бяспека, якасць і чысціня не ацэньваюцца.

Па гэтай прычыне імбірныя прадукты імкнуцца толькі ў надзейных кампаній. Звярніце ўвагу на сертыфікацыйныя пячаткі з USP (Фармакапея ЗША), NSF International або Consumer Lab. Гэтыя пячаткі сведчаць аб тым, што прадукцыя адпавядае стандартам якасці іншых вытворцаў. (19).

Вы таксама можаце прытрымлівацца брэндаў, якія рэкамендуе лекар ці фармацэўт. Пераканайцеся, што выбраныя вамі прадукты ўтрымліваюць сапраўдны імбір. ().

Калі вы прымаеце лекі, заўсёды звяртайцеся да ўрача перад ужываннем імбіра альбо іншых дадаткаў. Магчымыя ўзаемадзеянні (18).

Імбір пры ангіне, як правіла, бяспечнае хатняе сродак. Калі вы цяжарныя ці прымаеце лекі, заўсёды парайцеся з лекарам, перш чым спажываць імбір ці іншыя дадаткі.

Сутнасць

Імбір можа палегчыць ангіну. Гэта таксама можа дапамагчы прадухіліць ангіну з-за антыаксідантных і антымікробных уласцівасцяў.

Клінічныя даследаванні абмежаваныя, але даследаванні in vitro паказваюць вялікую перспектыву для лекавага выкарыстання гэтай травы. Імбір не варта выкарыстоўваць у якасці замены лекарам, якія рэкамендаваны лекарам, але ён можа дапамагчы падтрымаць цэласны план лячэння.

Спосабаў спажывання імбіра шмат. Эксперыментуйце з рознымі метадамі, каб знайсці тое, што вам больш за ўсё падыходзіць.