7 падарункаў для майго псарыязу

Задаволены

• Паслабленне
• Паслабленне і сыход за скурай
• Манікюр і педыкюр
• Адзенне
• Цёплыя рукі, цёплыя ногі
• Ўвільгатняльнікі
• Асаблівае мыла
• Вынас

Я жыў псарыязам большую частку свайго дарослага жыцця. Скажам так, гэта ўжо некалькі дзесяцігоддзяў. І гэта не мяккі выпадак з патчам тут ці там - ён шырокі.

Псарыяз - толькі адзін з паказчыкаў сістэмных запаленчых захворванняў. Па дадзеных Нацыянальнага фонду псарыязу, жыццё з такім станам азначае, што вы таксама падвышаны рызыкай развіцця артрыту, дыябету 2 тыпу і сардэчна-сасудзістых захворванняў. Адным словам, гаворка ідзе не толькі аб бачнай лупістай скуры.

Я зрабіў усё магчымае, каб мінімізаваць сардэчна-сасудзістыя рызыкі пры правільнай дыеце і рэгулярных фізічных нагрузках. Аспэкт псарыязу, які насамрэч аказаў найбольшы ўплыў на маё паўсядзённае жыцьцё, - гэта тое, што ён робіць на маёй скуры.

З-за гэтага добры сыход за скурай з'яўляецца найважнейшай часткай маёй паўсядзённай жыцця. І бываюць выпадкі, калі мне падабаецца выходзіць за рамкі маіх звычайных звычак па догляду за скурай і частаваць сябе чым-небудзь лішнім.

Паслабленне

Стрэс не выклікае псарыяз, але ён можа стаць спускавым фактарам для ўспышак, адзначае Нацыянальны фонд псарыязу. Каб паменшыць стрэс, я прысвячаю адзін поўны дзень кожныя выходныя, каб адключыцца ад сеткі і правесці час у адзіноце.

Для мяне гэта азначае доўга хадзіць і паглынацца ў добрую кнігу. Я не толькі люблю чытаць нарысы, гісторыю, біяграфію і падарожжы, але і люблю рыхтавацца да гэтага асаблівага часу, праглядаючы ў маёй мясцовай цаглянай студыі кнігарню ідэй.

Паслабленне і сыход за скурай

Я люблю курорты. Я маю на ўвазе, што вам не падабаецца? Для мяне масаж твару ці масаж, або тое і іншае, могуць стаць сапраўдным паблажлівасцю і выдатным спосабам спыніць зону і расслабіцца як маё цела, так і мой розум. Гэта таксама спосаб прымусіць мяне пабалаваць сябе на змены нават на некаторы час. На працягу многіх гадоў я выявіў, што існуе мноства спа-прадуктаў, вырабленых для адчувальнай скуры, якія ідэальна падыходзяць людзям з псарыязам. Я таксама знайшоў супрацоўнікаў, якія ўспрымаюць мае патрэбы.

Манікюр і педыкюр

Большасць людзей гэтага не ўсведамляе, але пазногці на пальцах ног і пазногці на нагах - гэта скура, і псарыяз уздзейнічае на іх. Таму мне важна сачыць за пазногцямі так жа, як і астатняй частцы цела. І які лепшы спосаб зрабіць гэта, чым манікюр і педыкюр.

Я стараюся рабіць гэта кожныя некалькі тыдняў. Той самы чалавек рабіў мае пазногці на працягу стагоддзяў. Яна заўсёды шукае новыя колеры, якія дапаўняюць мой колер скуры.

Адзенне

Скура пры псарыязе адчувальная і лёгка раздражняецца. Камфорт для мяне азначае ўся адзенне з бавоўны. Добра, шоўк таксама добры. Я люблю знайсці новую крыніцу для 100% баваўняных прадметаў. Я паспрабую блузку, швэдар ці нават футболку з дурным словам, каб дадаць да майго гардэроба, арыентаванага на бавоўна.

Цёплыя рукі, цёплыя ногі

Халоднае надвор'е і нагрэў парай робяць маю скуру сухой і нязручнай. Мой псарыяз проста дапаўняе гэтую праблему. Акрамя таго, некаторыя ўскладненні псарыязу робяць мае рукі і ногі халадней, чым вы маглі б сабе ўявіць.

Адной з лепшых рэчаў, якую я калі-небудзь купляла для сябе, была пара шаўковых рукавіц. Яны дадаюць яшчэ адзін пласт цяпла нават уніз рукавіцы. Мае ногі - гэта адзінае месца, дзе я носяць поўсць, а шалёныя шкарпэткі проста ідэальныя для цяпла і камфорту. Я таксама люблю тапчакі з падшэўкай для простага тусавання дома.

Ўвільгатняльнікі

Нішто не супакойвае сухую скуру лепш, чым добры ўвільгатняе крэм. Я выкарыстоўваю гэта па ўсім целе кожнай раніцы, калі выходжу з-пад душа. Але часам мне падабаецца зрабіць гэта яшчэ больш, дадаўшы ў ванну алей без водару. Мне таксама падабаецца рабіць пакупкі ў партатыўных тубах без ухавання, якія я магу трымаць у сумцы і наносіць, калі я не хачу.

Асаблівае мыла

Гады таму хтосьці пазнаёміў мяне з аліўкавым алеем з паўднёвай Францыі. У ЗША можа апынуцца складана, таму калі я наведваю Францыю, я абавязкова падбяру некалькі бараў. Пахне цудоўна і пакідае маю скуру пачуццё сапраўды гладкай.

Вынас

Не памыляйцеся, мне лічыцца псарыяз вельмі складаным. Ёсць метады лячэння, але лекаў няма. І некаторыя працэдуры, нягледзячы на ​​зацятую тэлевізійную рэкламу, падыходзяць не ўсім. Некаторыя метады лячэння могуць мець нават небяспечныя для жыцця пабочныя эфекты. Напрыклад, мне паставілі дыягназ рак скуры пасля выкарыстання лячэння, якое значна павялічвае рызыку ўзнікнення стану.

Я заключыў мір з псарыязам, і я не дазваляў гэта больш закранаць маё жыццё, чым гэта проста неабходна. У выніку ў мяне паўнавартаснае, актыўнае жыццё, якое ўключае шмат падарожжаў, блізкіх сяброў і сям'і, кар'еру, якую я люблю, і доўгі час шлюб. Сюды ўваходзяць нават кароткія рукавы і купальнікі.

Тоні Л. Камінс - незалежны журналіст і пісьменнік у Нью-Ёрку. Яму паставілі дыягназ псарыяз яшчэ ў каледжы ў 1972 годзе і псарыятычны артрыт у 1990-х. Яна напісала дзве кнігі і шырока выдаецца. Частка яе журналістыкі прысвечана палітыцы аховы здароўя, медыцынскага страхавання і доступу да аховы здароўя. Вы можаце прачытаць больш яе працы на tonikamins.contently.com і знайсці яе на Twitter @ToniKamins.