Што такое проприоцепция і чаму гэта так важна?

Задаволены

• Анатомія проприоцепции
• Сімптомы парушэння проприоцепции
• Прычыны парушэння проприоцепции
• Як ацэньваецца проприоцепция?
• Лячэнне праблем з проприоцепцией
• Прагноз для людзей з парушэннем проприоцепции
• Сутнасць

Проприоцепция, званая яшчэ кинестезией, - гэта здольнасць арганізма адчуваць яго месцазнаходжанне, руху і дзеянні. Таму мы можам свабодна перамяшчацца, не думаючы пра сваё навакольнае асяроддзе.

Прыклады проприоцепции ўключаюць магчымасць хадзіць і біць нагамі, не гледзячы на ​​ногі і не дакранаючыся носа з зачыненымі вачыма.

Некаторыя рэчы могуць паўплываць на проприоцепцию. Часовае парушэнне можа паўстаць ад ужывання занадта шмат алкаголю, і таму тэст на цвярозасць прадугледжвае дотык да носа, стоячы на ​​адной назе.

Траўмы або медыцынскія ўмовы, якія ўплываюць на мышцы, нервы і мозг, могуць выклікаць працяглыя або пастаянныя парушэнні проприоцепления. Змяненні ўзросту таксама ўплываюць на проприоцепцию.

Анатомія проприоцепции

Proprioception - гэта ў асноўным бесперапынная сувязь зваротнай сувязі паміж сэнсарнымі рэцэптарамі ў вашым целе і вашай нервовай сістэмай.

Сэнсарныя рэцэптары размешчаны на вашай скуры, суставах і цягліцах. Калі мы рухаемся, наш мозг адчувае намаганні, сілу і цяжар нашых дзеянняў і пазіцый і адпаведна рэагуе.

Сімптомы парушэння проприоцепции

Звычайная проприоцепция дазваляе свабодна рухацца, не даючы рухам разважаць. Паталагічная проприоцепция выклікае сімптомы, якія могуць перашкаджаць нават самым простым відам дзейнасці.

Парушэнне прапрыёма ці траўма можа выклікаць шэраг прыкмет і сімптомаў, у тым ліку:

• праблемы з раўнавагай, напрыклад, праблемы са станам на адной назе ці частыя падзення падчас хады ці сядзення
• некаардынаванае рух, напрыклад, немагчымасць хадзіць па прамой лініі
• нязграбнасць, напрыклад, падзенне або наезд на рэчы
• дрэнны кантроль над постуларам, напрыклад, нахіл або неабходнасць пакласці лішнюю вагу на стол для раўнавагі, седзячы
• праблемы з распазнаваннем уласнай сілы, напрыклад, занадта моцнае націсканне на ручку пры напісанні альбо немагчымасць пераканацца ў сіле, неабходнай, каб нешта ўзяць.
• пазбягаючы пэўных рухаў ці заняткаў, напрыклад, узняцця па лесвіцы альбо хады па няроўных паверхнях з-за страху ўпасці

Прычыны парушэння проприоцепции

Дысфункцыя проприоцепции можа быць выклікана траўмамі і парушэннямі, якія закранаюць любую частку проприоцептивной сістэмы паміж сэнсарнымі рэцэптарамі, якія пасылаюць сігналы ў тыя часткі мозгу, якія іх прымаюць і інтэрпрэтуюць.

Рызыка страты проприоцепции павялічваецца па меры старэння з-за спалучэння натуральных узроставых змяненняў у нервах, суставах і цягліцах.

Прыклады траўмаў і станаў, якія могуць выклікаць проприоцептивный дэфіцыт, ўключаюць:

• чэрапна-мазгавыя траўмы
• міжпазваночнай грыжа
• артрыт
• рассеяны склероз (РС)
• інсульт
• засмучэнне аўтыстычнага спектру (ASD)
• дыябет
• перыферычная неўрапатыя
• Хвароба Паркінсана
• Хвароба Хантынгтана
• ALS (бакавы аміятрафічны склероз) альбо хвароба Лу Герыга
• Траўмы суставаў, такія як расцяжэнне галенастопа або расцяжэнне калена
• хірургічная аперацыя па замене сустава, напрыклад, замена сцягна або калена
• Хвароба Паркінсана

Як ацэньваецца проприоцепция?

Калі ў вас ёсць сімптомы засмучэнні проприоцепции, такія як праблемы балансу або адсутнасць каардынацыі, ваш лекар спытаецца пра вашу гісторыю хваробы, уключаючы любыя папярэднія захворванні і нядаўнія траўмы ці аперацыі.

Медыцынскі работнік, такі як лекар, фізіятэрапеўт або працатэрапеўт, правядзе абследаванне, уключаючы неўралагічны агляд. Яны могуць таксама выкарыстоўваць адзін або некалькі пропріоцепционных тэстаў. Тып выкарыстоўванага тэсту будзе залежаць ад зоны здзіўленага цела.

Некаторыя проприоцепционные тэсты ўключаюць:

• Тэст Ромберга. Гэта найбольш часта выкарыстоўваецца дыягнастычны тэст на проприоцептивные анамаліі. Каб зрабіць тэст, вы стаіце не падтрымліваецца на працягу 30 секунд разам з абцасамі і заплюшчанымі вачыма. Калі вы страціце раўнавагу за гэты час, гэта лічыцца станоўчым вынікам.
• Тэст на цвярозасць поля. Гэта можа ўключаць у сябе адзін або шэраг выпрабаванняў, якія часта выкарыстоўваюцца супрацоўнікамі міліцыі для ацэнкі падазраваных у нецвярозым стане кіроўцаў. Адно з такіх выпрабаванняў прадугледжвае закрыццё вачэй і дакрананне носа кожным з паказальных пальцаў. Стандартызаваны тэст на цвярозасць поля (SFST) - гэта батарэя з трох выпрабаванняў. Уключае тэст на гарызантальны ністагм (HGN), які прадугледжвае назіранне вачыма павольна рухаецца пяра ці іншага прадмета; тэст хады і павароту (ВАТ), пры якім вы робіце некалькі крокаў па прамой адной нагою перад другой; і выпрабаванне адной ногі (OLS), якое проста стаіць адной нагой, паднятай на падлогу.
• Вялікі тэст. Для гэтага тэсту тэстар паставіць адну з вашых рук у пэўнае становішча. Затым вам трэба будзе дакрануцца да размешчанага вялікага пальца іншым пальцам і паказальным пальцам, пакуль вочы зачыненыя.
• Паслядоўнае дакрананне пальцам. Гэты тэст часта выкарыстоўваюць дзеці і дарослыя. Каб выканаць тэст, дакраніцеся кожным пальцам да вялікага пальца, пачынаючы з паказальнага пальца.
• Дыстальны проприоцепционный тэст. Тэстар будзе трымаць бакі вашага вялікага пальца і выконваць руху ўверх і ўніз падчас назірання. Затым вам давядзецца паўтарыць той жа рух з зачыненымі вачыма.

Фізіятэрапеўт можа ацаніць проприоцепление пры дапамозе адмысловага абсталявання, якое кантралюе і вымярае рухі іншых частак цела, такіх як рукі, спіна, ногі і ступні.

Ваш лекар можа прызначыць іншыя дыягнастычныя тэсты пры падазрэнні на асноўны стан здароўя альбо траўму. Яны могуць ўключаць у сябе адно або некалькі з наступнага:

• аналізы крыві
• Рэнтген
• КТ або МРТ
• электраміёграфія
• хуткасць нервовай праводнасці

Лячэнне праблем з проприоцепцией

Лячэнне проприоцепции залежыць ад асноўнай прычыны, і гэта можа запатрабаваць лячэння медыцынскага стану або траўмы.

Нараўне з лячэннем любога асноўнага стану, паспяховае лячэнне проприоцепцией таксама ўключае іншыя метады лячэння і практыкаванні, якія дапамагаюць набрацца сіл і палепшыць баланс і каардынацыю.

Ёсць дадзеныя, што навучанне проприоцепции таксама можа быць выкарыстана ў якасці прафілактычнай меры для зніжэння рызыкі траўмаў, напрыклад, расцяжэнняў.

Варыянты лячэння ўключаюць:

• лячэбная фізкультура, якая можа быць зададзена любой асноўнай траўмай ці станам і прадугледжвае дзейнасць па паляпшэнні рухальных навыкаў, сілы і раўнавагі
• працатэрапія, каб даведацца, як кіраваць паўсядзённымі задачамі, жывучы з дысфункцыяй проприоцепции
• трэніроўкі соматосенсорной стымуляцыі, напрыклад, вібрацыйная тэрапія
• практыкаванні, напрыклад, практыкаванні на баланс
• Тай-чы, які паляпшае проприоцепцию ніжніх канечнасцяў, паводле апошніх даследаванняў
• ёга, якая паляпшае баланс і сілу цягліц

Прагноз для людзей з парушэннем проприоцепции

Проприоцептивные трэніроўкі паказалі сваю эфектыўнасць у лячэнні проприоцепции, выкліканай шэрагам умоў і траўмаў. Вынікі вар'іруюцца ад чалавека да чалавека, у залежнасці ад розных фактараў, такіх як прычына, узрост і стан здароўя.

Звярніцеся да лекара, калі вы турбуецеся, што ў вас паталагічная проприоцепция. Ваш лекар можа супрацоўнічаць з вамі, каб распрацаваць план лячэння, найбольш прыдатны для вашай сітуацыі.

Сутнасць

Proprioception гуляе важную ролю ў кожным кроку, які вы робіце, ад хады да ежы. Ваш лекар можа зрабіць тэсты, якія дапамогуць вызначыць, ці ёсць у вас анамаліі. Трэніроўкі Proprioception дапамогуць вам палепшыць маторыку, сілу цягліц і раўнавагу.