Матывуйцеся! Топ 8 сайтаў для натхнення для фітнесу

Задаволены

• Агляд для

Часам для матывацыі трэба крыху больш натхнення. На шчасце, гэтыя 8 вэб -сайтаў адчуваюць вашу боль. Акрамя натхняльных гісторый і матывацыйных інструментаў, кожны з гэтых сайтаў мае асаблівую інфармацыю, пункту гледжання або функцыі абмену, якія дапамогуць вам выконваць імпульс "Я збіраюся гэта зрабіць". Наймайце трэнера па жыцці, калі хочаце, або выкарыстоўвайце гэтыя сайты, каб атрымаць (і падтрымаць) перамены.

1. Праект шчасця

Што гэта? Праект «Шчасце» - гэта інтэрнэт -інструментарый (літаральна) для дасягнення поспеху. Гэта не толькі дапамагае вам ствараць пэўныя мэты (не толькі псеўдаплан "рабіце тое, што трэба"!), Але і набор інструментаў праекта "Шчасце" дазваляе адсочваць ваш прагрэс і дакументаваць, наколькі фантастычна адчуваць сябе з ім. Адзін запіс: "Прачнуўся на 7 -й раніцы ёгі, і адчуваў сябе такім бадзёрым да канца дня!".

Чаму мы гэта любім: Прыняцце рэзалюцыі або стварэнне «асабістых запаведзяў», якія будуць выконваць публічна (вы можаце ўсталяваць яго як прыватныя, калі хочаце), безумоўна, натхняе вас выконваць іх. Плюс да ўсяго, бачыць чужыя ідэі бясконца натхняльна ("Напішы адно пазітыўнае пра мой дзень, кожны дзень") і пацешна ("Скажы мужу, што я яго люблю кожны дзень і сур'ёзна").

2. Перш чым вы былі гарачыя

Што гэта? Before You Were Hot-гэта інтэрнэт-калекцыя не вельмі гарачых здымкаў карыстальнікаў з дзяцінства ці іх падлеткаў (э-э, чубкі 80-х, хто-небудзь?)-а таксама фатаграфіі таго, як яны выглядаюць зараз.

Чаму мы гэта любім: Ператварэнне - прыгожая рэч. Калі вы калі -небудзь сумняваецеся, што можаце нешта змяніць у сабе, праверце, наколькі далёка прыйшлі гэтыя людзі. Бачыш? Вы можаце зрабіць гэта.

3. SparkPeople

Што гэта? SparkPeople з'яўляецца найбуйнейшай онлайн-супольнасцю для пахудання, у якой больш за 8 мільёнаў членаў працуюць над дасягненнем сваіх мэтаў і заахвочваюць адзін аднаго, калі яны гэта робяць.

Чаму мы гэта любім: Укладка "Матывацыя" змяшчае артыкулы, цытаты, відэа і гісторыі поспеху, якія прымусяць вас рухацца нават у самыя лянівыя дні, у тым ліку 5 рэчаў, якім вы можаце навучыцца са сваіх памылак (мы любім месцы, якія падтрымліваюць памылкі час ад часу). Калі ў вас ёсць падставы не працаваць, гэты сайт, хутчэй за ўсё, разарве яго.

4. Вось чаму ты худы!

Што гэта? Дзякуй! Сайт, які робіць здаровую ежу такой жа добрай, як і тое, што вы бачыце ў кандытарскай шафе! Нягледзячы на ​​тое, што This Is Why You're Fat паказвае каларыйныя бомбы, такія як бекон, загорнуты ў сыр і загорнуты ў яшчэ бекону, а затым смажанае ў фрыцюры, гэта анты-сайт, які дэманструе даволі-такі вобразы прадуктаў, якія робяць і трымаюць вас. здаровы.

Чаму мы гэта любім: Вынаходлівыя стравы (курыца, прыгатаваная без пазяха!) выглядаюць настолькі смачна, што вы здзівіцеся, чаму вы калі-небудзь пацягнуліся за дрэннымі рэчамі.

5. Yum Yucky

Што гэта? Yum Yucky-гэта блог адной мамы аб забароне на спробы знайсці здаровы баланс паміж любоўю да ежы і фітнес-мэтамі. Папярэджанне: Чатыры літары на гэтым сайце не для прым.

Чаму мы гэта любім: О, вельмі блізкія пасты блогера Джозі Маўэр, у тым ліку пераадоленне вугляводнага трызнення (і не ўздуцце жывата) і "зваротны журнал" (вы запісваеце тое, што вам удалося прапусціць і не з'есці!) - прымушаюць нас прытрымлівацца яе прыкладу. 6. 43 рэчы

Што гэта? 43 Things-гэта зборнік спісаў таго, чым людзі хочуць займацца, пачынаючы ад паўмарафону і фатаграфуючы кожны дзень на працягу года, захоўваючы нататнік з выдатнымі момантамі і даючы дзяўчатам і жанчынам магчымасць быць вальнадумцамі і быць самадастатковымі .

Чаму мы гэта любім: Вы можаце не толькі пералічыць свае мары, але і дадаць у свой спіс мары іншых (уключаючы рэчы, якія вы ніколі не прыдумалі б самі, але з'яўляюцца выдатнымі ідэямі). Некаторыя з іх прадказальныя, некаторыя - не так ужо і шмат. У адзін з апошніх дзён "вырасціць крылы" стала адной з самых папулярных мэтаў. Але так было "перастаць марудзіць" і "схуднець".

7. Дзённік тоўстай жанчыны

Што гэта? Гісторыя Джааны, 28-гадовай маці трох дзяцей, студэнткі дзённай формы навучання і настаўніцы-завочніка, якая імкнецца схуднець на 113 фунтаў, каб дасягнуць сваёй мэтавай вагі ў 150 (яна ўжо схуднела на 60 фунтаў).

Чаму мы гэта любім: Джаана знаходзіць разумныя спосабы пракрасціся здаровай актыўнасцю ў свае дні - бегаючы з дзецьмі ў парку ("Сядзець на лаўцы і глядзець на іх не ў разлік!"), удзельнічаючы ў конкурсе "Найвялікшы няўдачнік" з калегамі, пазбаўляючыся ад нездаровая ежа ў доме ("Дзеці гэта пераадолеюць") і абуджэнне на світанку для практыкаванняў ("Балюча, але так добра, калі ўсё скончыцца"). Калі яна можа гэта зрабіць, вы таксама можаце.

8. StickK

Што гэта? Усталюйце мэту ў галіне здароўя, харчавання або фітнесу, падключыце нумар вашай крэдытнай карты і паабяцайце пэўную суму (суму, якую вы сапраўды прапусціце!) дабрачыннай арганізацыі або палітычнай партыі, якую вы не падтрымліваеце. Калі вы не дасягаеце сваёй мэты, людзі, з якімі вы не згодныя, атрымаюць цеста.

Чаму мы гэта любім: Пакласці халодныя, цвёрдыя грошы на лінію - гэта верны спосаб атрымаць матывацыю. Гэй, часам трэба крыху пабіцца, каб прымусіць рухацца.

Агляд для