Дыета жоўцевай бурбалкі

Задаволены

• Як ежа ўплывае на жоўцевая бурбалка
• Чыстая жоўцевая бурбалка
• Прадукты, якія пагаршаюць працу жоўцевай бурбалкі
• Дыета жоўцевай бурбалкі пасля аперацыі
• Прычыны праблем з жоўцевай бурбалкай
• Вынас

Як ежа ўплывае на жоўцевая бурбалка

Жоўцевая бурбалка - гэта невялікі орган, размешчаны ніжэй печані. Ён захоўвае жоўць, якая выпрацоўваецца печанню, і вылучае жоўць у тонкі кішачнік, каб дапамагчы пераварваць ежу.

Жоўцевая бурбалка з'яўляецца адчувальным органам, а падтрыманне здаровага харчавання, поўнага пажыўных прадуктаў, дапамагае захаваць яго ў поўным здароўі. Некаторыя прадукты могуць абараніць і прасоўваць здаровы жоўцевая бурбалка, у той час як іншыя павялічваюць верагоднасць такіх праблем, як запаленне або камяні ў жоўцевай бурбалцы.

Калі жоўцевая бурбалка не падтрымлівае здароўе, магчыма, яго трэба будзе выдаліць. Таму правільнае харчаванне жоўцевай бурбалкі мае важнае значэнне.

Чыстая жоўцевая бурбалка

Для здаровага жоўцевай бурбалкі ўключыце ў свой рацыён наступныя прадукты:

• балгарскі перац
• цытрусавыя
• цёмная, ліставая зеляніна
• памідоры
• малако
• сардзіны
• рыба і малюскі
• нятлустае малочнае
• бабовыя
• арэхі
• сачавіца
• тофу
• tempeh

Харчаванне здаровай, збалансаванай дыеты, напоўненай садавінай і гароднінай, з'яўляецца лепшым спосабам палепшыць і абараніць здароўе жоўцевай бурбалкі. Садавіна і гародніна поўныя пажыўных рэчываў і клятчаткі, апошняя з якіх важная для здаровага жоўцевай бурбалкі.

Некаторыя з пералічаных прадуктаў альбо з высокім утрыманнем вітаміна З, кальцыя, альбо вітамінаў групы В, якія таксама карысныя для жоўцевай бурбалкі.

Лічыцца, што ўжыванне ў ежу больш раслінных бялкоў таксама можа дапамагчы прадухіліць захворванне жоўцевай бурбалкі. Такая ежа, як бабовыя, арэхі, сачавіца, тофу і тэнх (пакуль у вас няма алергіі на сою) - выдатная альтэрнатыва чырвонаму мясу.

Прадукты, якія пагаршаюць працу жоўцевай бурбалкі

Пазбягайце наступных прадуктаў для здаровага харчавання жоўцевай бурбалкі:

• расліннага алею
• арахісавае масла
• вытанчаная белая ежа (хлеб, макароны і г.д.)
• прадукты з высокім утрыманнем тлушчу
• апрацаваныя прадукты

Вы павінны пазбягаць пэўных прадуктаў, якія дапамагаюць абараніць жоўцевая бурбалка. Найбольшая праблема - прадукты з высокім утрыманнем тлушчу і апрацаваныя прадукты. Прадукты, якія тоўстыя або смажаныя ў такіх алеях, як раслінны алей і арахісавае алей, цяжэй разбураюцца і могуць выклікаць праблемы з жоўцевай бурбалкай.

Прадукты з транс-тлушчамі, напрыклад, у апрацаваных альбо камерцыйна выпечаных прадуктах, таксама могуць нанесці шкоду здароўю жоўцевай бурбалкі.

Пазбягайце вытанчанай белай ежы, як белыя макароны, хлеб і цукар, можа абараніць ваш жоўцевая бурбалка. Таксама варта пазбягаць алкаголю і тытуню.

Дыета жоўцевай бурбалкі пасля аперацыі

Калі вам трэба выдаліць жоўцевая бурбалка, на працягу тыдняў пасля аперацыі вы можаце мець дыярэю і друзлы крэсла. Гэта звязана з больш пастаянным вылучэннем жоўці ў ваш кішачнік.

Каб паменшыць гэтыя пабочныя эфекты, пазбягайце гэтых прадуктаў пасля аперацыі на жоўцевай бурбалцы:

• прадукты, якія змяшчаюць больш за 3 г тлушчу
• тлустая, смажаная або апрацаваная ежа
• сметанныя соусы або гравій
• паўнавартасныя малочныя прадукты

Замест гэтага ўжывайце ежу з высокім утрыманнем абалоніны і з нізкім утрыманнем тлушчу. Паводле клінікі Маё, вы павінны ўжываць прадукты з менш чым 3 грамамі тлушчу на порцыю. Павольна павялічвайце абалоніну і пачніце з растваральнай абалоніны, як авёс. Вы таксама можаце есці меншыя стравы на больш частай аснове.

Прычыны праблем з жоўцевай бурбалкай

Існуе два асноўных тыпу праблем з жоўцевай бурбалкай: халецыстыт (запаленне жоўцевай бурбалкі) і халестаз (камяні ў жоўцевай бурбалцы). Некаторыя людзі з камянямі ў жоўцевай бурбалцы не адчуваюць ніякіх сімптомаў. У тых, хто гэта робіць, сімптомы праблем з жоўцевай бурбалкай могуць ўключаць:

• боль у верхняй правай частцы жывата, асабліва пасля прыёму ежы і ўжывання тоўсты ежы
• страта апетыту
• млоснасць
• ваніты
• жаўтуха, калі пратокі жоўцевай бурбалкі заблакаваны
• субфебрыльная тэмпература
• мача гарбатнага колеру
• зэдлікі светлага колеру

Камяні ў жоўцевай бурбалцы могуць быць балючымі. Калі яны досыць вялікія, яны таксама могуць перакрыць праток, які вядзе з жоўцевай бурбалкі. З часам гэта можа стаць небяспечным для жыцця. У гэтых выпадках выдаленне жоўцевай бурбалкі часта неабходна.

У жанчын часцей развіваюцца камяні ў жоўцевай бурбалцы, чым у мужчын. Цяжарныя жанчыны, жанчыны, якія выкарыстоўваюць гарманальны кантроль над нараджальнасцю, і жанчыны, якія выкарыстоўваюць замяшчальную гарманальную тэрапію, падвяргаюцца павышанаму рызыцы адукацыі камянёў у жоўцевай бурбалцы. Іншыя фактары рызыкі ўключаюць:

• гісторыя праблем з жоўцевай бурбалкай асабіста альбо ў вашай сям'і
• лішняя вага
• хуткае пахуданне з наступным павелічэннем вагі
• ішэмічная хвароба сэрца
• дыябет
• дыеты з высокім утрыманнем рафінаваных вугляводаў і калорый, але з нізкім утрыманнем абалоніны
• ігнараванне існуючай харчовай алергіі, як целиакия
• непераноснасць лактозы

Вынас

Праблемы з жоўцевай бурбалкай могуць быць балючымі, а ў некаторых выпадках і небяспечнымі. Харчаванне правільных прадуктаў - пазбягаючы няправільных, а менавіта тлушчаў - можа дапамагчы палепшыць і абараніць здароўе жоўцевай бурбалкі. У канчатковым рахунку, дыета для здаровага жоўцевай бурбалкі прынясе карысць вашаму агульнаму здароўю, у канчатковым рахунку захавае ваша цела больш здаровым.