Боль у спіне: 8 асноўных прычын і што рабіць

Задаволены

• Што можа быць боль у спіне
• 1. Цягліцавая траўма
• 2. Захворванні органаў дыхання
• 3. Камень у нырках
• 4. Ішыяс
• 5. Інфаркт
• 6. Кіла дыска
• 7. Кантрактура цягліц
• 8. Цяжарнасць
• Калі ісці да ўрача
• Як зняць боль у спіне

Асноўныя прычыны боляў у спіне ўключаюць праблемы з хрыбетнікам, запаленне сядалішчнага нерва або камяні ў нырках, і каб адрозніць прычыну, неабходна назіраць характарыстыку болю і вобласці спіны, якая пацярпела. Большую частку часу боль у спіне мае цягліцавае паходжанне і ўзнікае з-за стомленасці, узняцця цяжараў альбо дрэннай паставы і можа быць вырашана такімі простымі сродкамі, як гарачыя кампрэсы і расцяжка.

Аднак, калі боль узнікае раптоўна, калі яна вельмі моцная альбо з ёй звязаны іншыя сімптомы, напрыклад, ліхаманка альбо цяжкасць у перамяшчэнні, пажадана звярнуцца да лекара, каб той замовіў аналізы і ўказаў неабходныя лячэнне.

Што можа быць боль у спіне

1. Цягліцавая траўма

Калі ў вас баліць спіна з правага ці левага боку, гэта звычайна сведчыць аб пашкоджанні цягліц, якое можа адбыцца пасля фізічнай нагрузкі альбо ў выніку прафесійнай дзейнасці, як, напрыклад, у садоўнікаў ці стаматолагаў. Гэты тып болю звычайна мае форму вагі і можа быць нязручным.

Як палегчыць: Для палягчэння боляў у спіне з-за пашкоджання цягліц можна накласці на вобласць цёплы кампрэс на 15 хвілін, два разы на дзень, па меншай меры, ад 3 да 4 дзён і наносіць супрацьзапаленчую мазь, напрыклад, Катафлам або Траумель. Акрамя таго, у гэты перыяд важна пазбягаць прыкладання занадта шмат намаганняў, каб сімптомы траўмы маглі хутчэй зняць.

2. Захворванні органаў дыхання

Захворванні дыхальных шляхоў таксама могуць выклікаць болі ў спіне, асабліва пры дыханні, так як у дыхальным працэсе адбываецца мабілізацыя ўсіх цягліц жывата і спіны.

Як палегчыць: Для лячэння захворванняў дыхальных шляхоў рэкамендуецца звярнуцца да лекара-пульманолага або ўрача агульнай практыкі, асабліва калі ёсць такія сімптомы, як дыхавіца, кашаль, мокрота ці высокая тэмпература. Аднак таксама можа быць мэтазгодна пакласці цёплы кампрэс на вобласць, дзе адчуваецца боль, каб палегчыць сімптомы.

Вось як распазнаць сімптомы лёгачнай інфекцыі.

3. Камень у нырках

Наяўнасць камянёў у нырках, стан, таксама вядомы як камяні ў нырках, таксама можа выклікаць боль у спіне.Боль з-за наяўнасці камянёў называецца нырачнай колікай і характарызуецца вельмі моцнай болем у ніжняй частцы спіны, якая перашкаджае чалавеку хадзіць ці рухацца. Ведаць іншыя сімптомы нырачнакаменнай хваробы.

Як палегчыць: У гэтых выпадках важна звярнуцца да надзвычайнай сітуацыі, каб правесці аналізы, каб вызначыць камень і яго памеры і, такім чынам, пачаць адпаведнае лячэнне, якое можа быць з выкарыстаннем лекаў, якія спрыяюць разбурэнню і спрыяюць ліквідацыі камяні, акрамя супрацьзапаленчых прэпаратаў для палягчэння сімптомаў, альбо правядзення невялікай хірургічнай працэдуры па выдаленні каменя.

4. Ішыяс

Ішыяс характарызуецца болем у ніжняй частцы спіны, якая ірадыёўвае ў ногі і выклікана здушэннем сядалішчнага нерва, які знаходзіцца ў канчатковай вобласці пазваночніка або ў ягадзіцах, выклікаючы пякучы боль з паколваннем або цяжкасцю сядзець ці хадзіць.

Як палегчыць: У гэтых выпадках рэкамендуецца звярнуцца да артапеда, каб той замовіў аналізы, такія як МРТ, і ўказаў лепшае лячэнне, якое можна зрабіць з дапамогай лекаў і фізіятэрапіі.

Калі вы думаеце, што ў вас здзіўлены сядалішчны нерв, адкажыце на наступныя пытанні:

1. 1. Паколванне болю, здранцвення ці шоку ў пазваночніку, ягадзічнай вобласці, назе або падэшвах.
2. 2. Адчуванне палення, пякучай ці стомленай ногі.
3. 3. Слабасць адной або абедзвюх ног.
4. 4. Боль, якая ўзмацняецца, калі доўга стаяць на месцы.
5. 5. Цяжкасці з хадой альбо доўгі час знаходжання ў адным і тым жа становішчы.

5. Інфаркт

Адным з арыенціровачных прыкмет сардэчнага прыступу з'яўляюцца болі ў спіне пры сцісканні ў грудзях, якія ўзмацняюцца пры высілках, акрамя таго, адчувае сябе хворым ці хворым, асабліва калі чалавек пакутуе ад залішняй вагі і высокага крывянага ціску ці халестэрыну.

Што рабіць: У выпадку наяўнасці прыкмет і сімптомаў, якія сведчаць аб інфаркце, рэкамендуецца як мага хутчэй выклікаць медыцынскую дапамогу праз нумар 192, каб можна было аказаць першую дапамогу і пазбегнуць наступстваў.

6. Кіла дыска

Грыжа міжпазваночнай дыска можа прывесці да з'яўлення болю ў сярэдзіне спіны, якая ўзмацняецца пры доўгім стаянні або знаходжанні ў адным і тым жа становішчы, часцей сустракаючыся ў людзей старэйшыя за 45 гадоў. Гэты боль таксама можа ірадыёўваць у бок, рэбры ці ўніз, дзівячы ягадзіцы ці ногі.

Што рабіць: Вы можаце пакласці цёплы кампрэс на спіну і пазбягаць працяглага знаходжання ў адным і тым жа становішчы. Акрамя таго, таксама рэкамендуецца звярнуцца да артапеда з просьбай зрабіць рэнтген альбо рэзананс, каб было паказана лепшае лячэнне, якое можа ўключаць фізіятэрапію.

7. Кантрактура цягліц

Кантрактура цягліц можа адбыцца з-за стомленасці, празмернай фізічнай нагрузкі, турботы альбо няправільнай паставы пры сядзенні, напрыклад, што можа прывесці да боляў у верхняй частцы спіны, а ў некаторых выпадках можа быць і крывашый.

Што рабіць: Практыкаванні на расцяжку выдатна дапамагаюць расцягнуць мышцы і адчуць сябе больш расслаблена. Знаходжанне ў зручным становішчы і павольнае паварочванне галавы ва ўсе бакі можа дапамагчы расслабіць верхнія мышцы.

8. Цяжарнасць

Таксама часта сустракаецца боль у спіне падчас цяжарнасці, асабліва ў апошнія месяцы цяжарнасці з-за перагрузкі пазваночніка.

Што рабіць: Для палягчэння боляў у спіне падчас цяжарнасці рэкамендуецца масаж, расцяжкі і, у некаторых выпадках, фізіятэрапія. Даведайцеся, як зняць боль у спіне пры цяжарнасці.

Калі ісці да ўрача

Пажадана звярнуцца да ўрача агульнай практыкі, калі боль у спіне вельмі моцная, узнікае раптоўна альбо суправаджаецца іншымі сімптомамі, такімі як млоснасць або дыхавіца. Такім чынам, лекар можа прызначыць аналізы для выяўлення прычыны, і, такім чынам, можна пачаць найбольш прыдатнае лячэнне, якое можа ўключаць выкарыстанне абязбольвальных, такіх як парацэтамол, супрацьзапаленчых сродкаў, такіх як ібупрофен, альбо хірургічнае ўмяшанне для лячэння праблем пазваночніка, як кіла дыска, напрыклад.

Падчас кансультацыі важна паведаміць лекару характарыстыку вашай болю, сказаўшы, калі яна ўзнікла, баліць яна ўвесь час ці проста пры выкананні пэўнага руху, а таксама тое, што вы ўжо зрабілі, каб паспрабаваць зняць боль. Карысна сказаць лекару, калі вы сядзіце і якая ваша праца. Ведаючы гэтыя падрабязнасці, лекар можа хутчэй паставіць дыягназ і ўказаць лепшае лячэнне.

Як зняць боль у спіне

Да таго, што вы можаце зрабіць для палягчэння боляў у спіне дома да прызначэння лекара, уваходзіць:

1. Адпачынак: ляжаць на падлозе альбо на цвёрдым матрацы паўгадзіны кожны дзень;
2. Цёплыя кампрэсы: ставіць цёплы кампрэс з 3 кроплямі эфірнага алею размарына дакладна на месца болю на 15 хвілін у дзень;
3. Прайдзіце масаж: з цёплым міндальным алеем, але не занадта цвёрдым;
4. Гамеапатыя: праглынанне гомеапатычных прэпаратаў, такіх як Homeoflan або Arnica Prépos, Алмейда Прадо, прызначаных лекарам для лячэння запалення спіны;
5. Практыкаванні на пілатэс: дапамагае ўмацаваць мышцы спіны і жывата, змагаючыся з прычынай болю.

Акрамя таго, важна выконваць некаторыя парады, напрыклад, штодня прымаць добрую позу для абароны пазваночніка і рэгулярна займацца фізічнымі практыкаваннямі, напрыклад, сілавымі практыкаваннямі, напрыклад, якія з'яўляюцца добрым практыкаваннем для паляпшэння паставы, памяншэння болю.

Прачытайце іншыя парады па палягчэнні боляў у спіне ў наступным відэа: