Прызнанне формаў самалячэння

Задаволены

• Самалячэнне і дэпрэсія
• Гіпотэза самалячэння
• Самалячэнне з ежай
• Самалячэнне алкаголем
• Самалячэнне псіхастымулятарамі
• Самалячэнне ад кафеіну
• Самалячэнне канабісам
• Самалячэнне пры дапамозе апіятаў і апіоідаў
• Q:
• A:

Самалячэнне і дэпрэсія

Дэпрэсія класіфікуецца як засмучэнне настрою. Гэта звязана з пачуццём смутку, страты і гневу. Калі ў кагосьці дэпрэсія, гэтыя сімптомы могуць паўплываць на іх паўсядзённае жыццё. Лячэнне дэпрэсіі мае важнае значэнне. Звычайна гэта ўключае ў сябе кансультаванне, лекі альбо абодва.

Аднак не ўсе шукаюць прафесійнай дапамогі для лячэння сваёй дэпрэсіі. Некаторыя спрабуюць справіцца са сваімі сімптомамі самастойна.

Адзін са спосабаў гэта адбываецца праз самалячэнне. Гэта можа быць небяспечна, і можа выклікаць яшчэ большыя праблемы, чым проста выбар, каб не звяртацца па дапамогу да кваліфікаваных медыцынскіх работнікаў.

Гіпотэза самалячэння

Ідэя, што наркаманія можа быць формай самалячэння, фармальна вядома пад назвай " гіпотэза самалячэння і была ўведзена ў 1985 годзе.

Гіпотэза сцвярджае, што людзі выкарыстоўваюць рэчывы як адказ на псіхічныя захворванні. У ім гаворыцца, што злоўжыванне алкаголем і наркотыкамі часта з'яўляецца механізмам барацьбы з людзьмі з рознымі псіхічнымі станамі здароўя, уключаючы дэпрэсію.

Гэта таксама мяркуе, што людзі імкнуцца да рэчыва, якое найбольш эфектыўна змякчае іх сімптомы.

Аднак некаторыя кажуць, што выкарыстоўваць рэчывы для самалячэння можна прывесці да сімптомаў псіхічных захворванняў. Напрыклад, Амерыканская асацыяцыя трывогі і дэпрэсіі кажа, што алкаголь і іншыя рэчывы могуць пагоршыць сімптомы трывогі.

Самалячэнне можа негатыўна адбіцца на псіхічным здароўі і робіць вельмі мала для лячэння асноўнага стану. Прызнаючы формы самалячэння, вы можаце зразумець, як злоўжыванне наркотыкамі можа быць звязана з дэпрэсіяй і іншымі псіхічнымі захворваннямі.

Самалячэнне з ежай

Рызыкі: Зніжэнне самаацэнкі, абвастрэнне сімптомаў дэпрэсіі

Калі вы адчуваеце сябе эмацыйным, вы можаце займацца самалячэннем ежай. "Эмацыянальнае харчаванне" - гэта выкарыстанне ежы як спосаб падаўлення або супакоіць негатыўныя эмоцыі. Гэтая практыка таксама называецца "запоем" або "камфортным прыёмам ежы".

Эмацыянальнае харчаванне можа часова знізіць стрэс у тых, хто не мае клінічнай дэпрэсіі, гаворыцца ў даследаванні 2015 года. Аднак запой не з'яўляецца здаровым спосабам лячэння дэпрэсіі. Гэта можа негатыўна адбіцца на самаацэнцы і пагоршыць сімптомы псіхічнага захворвання. Гэта таксама можа паўплываць на фізічнае здароўе за кошт павелічэння вагі.

Самалячэнне алкаголем

Формы: Піва, віно, лікёр

Рызыкі: Наркаманія, прававыя наступствы

У малых дозах алкаголь можа часова зняць сімптомы дэпрэсіі і трывогі. Гэта можа зрабіць чалавека больш радасным і сацыяльным, даць ім адчуць, што ўсё "добра", і палегчыць непакой.

Аднак пры рэгулярным ужыванні гэта можа прывесці да алкагалізму, што пагаршае дэпрэсію і неспакой. Алкагалізм можа запатрабаваць працяглага працэсу аднаўлення і можа быць надзвычай складаным у кіраванні. Аднаўленне можа быць пажыццёвым працэсам.

Посттраўматычнае стрэсавае засмучэнне (ПТСР) - яшчэ адно захворванне, якое часта прыводзіць да самалячэння алкаголем. Даследаванні паказваюць, што траўмы і злоўжыванне алкаголем часта звязаны.

Самалячэнне псіхастымулятарамі

Формы: Какаін, амфетаміны

Рызыкі: Сардэчная недастатковасць, смерць, прававыя наступствы

Людзі з псіхічным станам здароўя могуць злоўжываць псіхастымулятарамі, такімі як какаін і амфетаміны. Верагодней за ўсё, гэта звязана з пачуццём эйфарыі, якую гэтыя прэпараты могуць выклікаць. Аднак какаін можа выклікаць прывыканне і выклікаць дэпрэсію.

Какаін валодае высокім патэнцыялам залежнасці. Гэта можа стаць смяротным зыходам пры выкарыстанні ў якасці забаўляльнага прэпарата. Гэта наносіць вялікую шкоду сардэчна-сасудзістай сістэме арганізма. Смерць з какаінам можа наступіць у выніку раптоўнай сардэчнай недастатковасці.

Амфетаміны паскараюць працу сэрца і нясуць рызыку інсульту.

Выкарыстанне гэтых рэчываў можа адцягнуць ад дэпрэсіі, але пачуццё краху пасля таго, як наркотыкі вычарпаліся, не робіць іх эфектыўным рашэннем для дэпрэсіі. На самай справе карыстальнікі какаіну часта выяўляюць, што гэта пагаршае іх сімптомы.

Самалячэнне ад кафеіну

Формы: Кава, гарбата, энергетычныя напоі

Рызыкі: Павышаецца пачуццё дэпрэсіі і трывогі

Кафеін з'яўляецца стымулятарам, які змяшчаецца ў многіх прадуктах харчавання і ў напоях, такіх як кава і гарбата. Хоць кава папулярны сваёй здольнасцю падбадзёрыць вас, наступствы толькі часовыя. Як толькі высокі ўзровень знікае, узровень інсуліну падае, выклікаючы пачуццё разгубленасці і дэпрэсіі.

Кафеін таксама можа ўзмацніць пачуццё трывогі. Калі вы адчувальныя да ўплыву кафеіну, зменшыце да адной кубкі кавы ці гарбаты ў дзень.

Самалячэнне канабісам

Формы: Марыхуана

Рызыкі: Пагаршаюцца сімптомы дэпрэсіі, прававыя наступствы

У параўнанні з забароненымі рэчывамі (такімі, як апіоіды, какаін і амфетаміны), марыхуана ці канабіс на сённяшні дзень з'яўляецца найбольш распаўсюджаным рэчывам сярод людзей, якія пакутуюць дэпрэсіяй.

Хоць сярод спажыўцоў канабіса існуе шэраг сцвярджэнняў, што канабіс лечыць дэпрэсію, неабходна правесці дадатковыя даследаванні, каб вызначыць перавагі і магчымыя недахопы марыхуаны як патэнцыяльнага лячэння дэпрэсіі.

Даследаванні паказалі, што занадта шмат марыхуаны можа пагоршыць сімптомы дэпрэсіі.

Самалячэнне пры дапамозе апіятаў і апіоідаў

Формы: Кадэін, гераін, метадон

Рызыкі: Пагаршаюцца сімптомы дэпрэсіі, смерць, прававыя наступствы

Апіаты, такія як кадэін і марфін, - гэта наркотыкі, атрыманыя з расліны маку. Любы прэпарат, які імітуе ўздзеянне апіята, называецца апіоідам. Апіоіды ўключаюць гераін, оксікодон і метадон.

Сусветны даклад аб наркотыках падлічыў, што ў 2013 годзе ад 40,9 да 58 мільёнаў чалавек ва ўсім свеце ўжывалі апіаты і апіоіды.

Дэпрэсія часта сустракаецца сярод карыстальнікаў гэтых лекаў. Калі дэпрэсія і ўжыванне наркотыкаў альбо злоўжыванне імі спалучаюцца, вынікі могуць быць смяротнымі.

Q:

Я думаю, што я магу займацца самалячэннем алкаголем. Як я магу быць у гэтым упэўнены і якія мае першыя крокі для атрымання дапамогі?

Ананім

A:

Калі вы лічыце, што займаецеся самалячэннем, ваш першы курс дзеянняў будзе звярнуцца да ўрача. Растлумачце яму / ёй тое, што адбываецца ў вашым жыцці апошнім часам, і вашы мадэлі ўжывання алкаголю. Будзьце сумленныя - ваш лекар патрабуе дакладнай інфармацыі, каб дапамагчы вам. Лекар можа накіраваць вас да псіхолага ці іншага кансультанта, калі будзе зроблена выснова, што ў вас парушэнне ўжывання алкаголю.

Цімоці Дж. Легг, кандыдат медыцынскіх навук, PsyD, CRNP, ACRN, CPHAnswers прадстаўляюць меркаванне нашых медыцынскіх экспертаў. Увесь змест носіць строга інфармацыйны характар ​​і не павінен лічыцца ўрачом.