Што такое мая ступня?

Задаволены

• Ступні ступні
• Боль у пярэдняй ступні
• Метатарсалгія
• Сезамоідыт
• Неўрама Мортана
• Боль у насок
• Забірай

Ступні ступні

Ступня пярэдняй часткі вашай ступні. Ён змяшчае складаную сетку звязкаў, сухажылляў, цягліц, нерваў і сасудаў, а таксама плюсневых костак і фаланг.

Мэтарзальныя косткі - іх таксама называюць плюсневым косткамі - гэта пяць доўгіх костак на кожнай з вашых ног, размешчаных паміж фалангамі пальцаў (пальцамі ног) і задняй косткай (задняя і сярэдняя ступня).

Суставы паміж задняй косткай і плюсневымі косткамі з'яўляюцца тарсэтатаразальнымі суставамі.

Фалангі (косці пальцаў ступні) - гэта 14 костак на кожнай з ног, якія складаюць пальцы ног. У той час як у кожнага пальца ног ёсць тры фалангі (праксімальная, прамежкавая і дыстальная), у вашага вялікага пальца ногі - яго яшчэ называюць галюкс - ёсць толькі два фалангі: праксімальны і дыстальны.

Суставы паміж плюсневых костак і насавымі косткамі з'яўляюцца плюснефаланговых суставамі.

Боль у пярэдняй ступні

Існуе шэраг умоў, якія могуць прывесці да боляў у пярэдняй ступні, уключаючы:

• метатарсалгія
• сезамоидит
• Неўрама Мортана
• боль у назе

Метатарсалгія

Метатарсалгія - гэта парасонавы тэрмін, які выклікае дыскамфорт у шарыку вашай ступні, які, як правіла, спрацоўвае, калі вашы галоўкі галавы становяцца бачнымі і далікатнымі.

Калі мазалі ўтвараюцца пад галоўкамі плюсневых костак, гэта часта сімптом няправільнасці, вядомасці і павелічэння вагі.

Прычыны метатарсалгіі ўключаюць:

• інтэнсіўныя спартыўныя трэніроўкі
• зліткі
• насок малатка
• атлусценне
• абутак, які не падыходзіць правільна
• абутак на высокім абцасе
• стрэсавыя пераломы
• празмернасць
• запаленчы артрыт

Сезамоідыт

Большасць костак злучана з іншымі косткамі ў суставах. Сезамоіды - гэта косці, якія ўбудаваны ў мышцы альбо звязаны толькі з сухажыллямі.

У ніжняй частцы вашай ступні побач з вялікім пальцам нагі ёсць два маленькіх сезамоіды, якія прапануюць гладкую паверхню для сухажылляў, якія слізгаюць паверх, дапамагаючы з апорай на вагу і падымаючы косці вялікага пальца.

Сезамоідыт узнікае, калі гэтыя сухажыллі запаляюцца або раздражняюцца. Гэта форма тэндыніту, распаўсюджаная сярод бегуноў і танцораў.

Неўрама Мортана

Калі тканіна патаўшчаецца вакол аднаго з нерваў, што вядзе да вашых пальцаў ног, гэта можа выклікаць пякучы боль у шарыцы вашай ступні і прывесці да таго, што пальцы ног будуць джаліць ці адчуваць сябе здранцвеннем.

Гэты стан называецца неўромай Мортана. Звычайна ён сустракаецца ў зоне паміж вашым трэцім і чацвёртым нагам.

Боль у насок

Агульныя траўмы і ўмовы, якія выклікаюць боль у пальцы ног, ўключаюць:

• hallux valgus (буніёны)
• hallux rigidus (жорсткі вялікі насок)
• остеофіты (касцяныя шпоры)
• артрыт
• падагра
• насок малатка
• насок кіпцюроў
• шкарпэтку на назе
• псеўдагута
• пухіры
• мазалі
• натоптышей
• пароніхія (інфекцыя на пазногцях на нагах)
• урослыя пазногці на нагах
• дзярновы насок

Забірай

У пярэдняй ступні кожнай вашай ногі 19 костак: пяць плюсневых косці і 14 фаланг, а таксама складаная сетка звязкаў, сухажылляў, цягліц і нерваў.

Вашы ногі - гэта аснова - на зямлі, бегаеце ці ходзіце ці стаіце. Паклапаціцеся пра іх, захоўваючы іх чыстымі і сухімі. Абараніце іх правільна падабранай і амартызуючай абуткам.

Калі ў вас баліць нага або іншыя праблемы са ступнямі, наведайце лекара, які можа накіраваць вас да ортопеда.