Варыянты фізіятэрапеўтычнага лячэння боляў у паясніцы

Задаволены

• 1. Выкарыстанне прылад
• 2. Расцяжка
• 3. Практыкаванні
• 4. Маніпуляцыі на пазваночніку
• 5. Гарачы кампрэс

Фізіятэрапеўтычнае лячэнне боляў у паясніцы можа праводзіцца з выкарыстаннем прыстасаванняў і расцяжак для зняцця болю, акрамя масажу для паслаблення напружаных цягліц і карэкцыі паставы з дапамогай практыкаванняў для ліквідацыі прычыны болю, а час лячэння можа вар'іравацца ў залежнасці ад чалавека. чалавек, і можа працягвацца ад 3 да 6 месяцаў, калі фізіятэрапія праводзіцца 3 разы на тыдзень.

Акрамя таго, паказанае лекарам лячэнне можа праводзіцца супрацьзапаленчымі прэпаратамі, анальгетыкамі, кортікастэроідамі, інфільтрацыяй, а таксама можа быць карысным выкарыстанне іглаўколвання для аднаўлення энергіі і зняцця болю.

Прыкметы паляпшэння боляў у паясніцы выяўляюцца ў першыя дні лячэння, асабліва калі чалавек здольны адпачываць, пазбягаючы намаганняў і выконвае ўсе рэкамендацыі фізіятэрапеўта і лекара, якія могуць ўключаць у сябе не нашэнне цяжкіх сумак, не ўтрыманне дзяцей альбо дзецям на каленях і, напрыклад, пазбягайце нашэння высокіх абцасаў.

Фізіятэрапеўтычнае лячэнне боляў у паясніцы можа вар'іравацца ў залежнасці ад інтэнсіўнасці і частаты болю, а таксама ад таго, абмежаваныя руху. Такім чынам, некаторыя варыянты фізіятэрапіі для лячэння боляў у паясніцы:

1. Выкарыстанне прылад

Некаторыя фізіятэрапеўтычныя прыборы могуць быць выкарыстаны для лячэння боляў у паясніцы, такія як кароткія хвалі, ультрагук, празскурная электрастымуляцыя і лазер, якія можна выкарыстоўваць для барацьбы з запаленнем і палягчэння болю, паляпшаючы паўсядзённае жыццё чалавека. Аднак фізіятэрапеўт можа паказаць іншае абсталяванне, калі лічыць, што гэта лепш для яго пацыента.

2. Расцяжка

Практыкаванні на расцяжку можна выконваць пасіўна, заўсёды паважаючы мяжу болю, і як толькі яна рэгрэсуе, можна працягваць расцяжку, павялічваць аб'ём рухаў і памяншаць яго калянасць. Калі болю няма, магчыма, што сам чалавек актыўна цягнецца.

Некаторыя практыкаванні на расцяжку і ўмацаванне выконваюцца ў пратаколах глабальнай перавыхавання пастуральнай сістэмы, дзе чалавеку неабходна знаходзіцца ў адным і тым жа становішчы каля 10 хвілін. У гэты перыяд, пакуль адны мышцы расцягваюцца, іншыя ўмацоўваюцца з мэтай рэарганізацыі ўсёй касцяной структуры і суставаў, ухіляючы прычыны боляў.

Праверце наступнае відэа для некаторых практыкаванняў на расцяжку для зняцця боляў у спіне:

3. Практыкаванні

Практыкаванні для ўмацавання цягліц спіны, уключаючы паясніцу, таксама важныя для лячэння болю і прадухілення новых прыступаў. Такім чынам, можна выконваць практыкаванні на статычную ўстойлівасць у замкнёным кінетычным ланцугу, а практыкаванні можна выкарыстоўваць седзячы, лежачы альбо з шарамі рознага памеру, каб аказаць супраціўленне або падтрымку.

Першапачаткова ўмацаванне можна праводзіць з дапамогай супраціву рукі тэрапеўта, і паступова трэба ўводзіць іншы вага, каб цягліца аднавілася. Эластычныя стужкі трэба выкарыстоўваць перад пачаткам вагі, і іх супраціў павінен павялічвацца па меры паляпшэння сімптомаў.

Далей можна ўвесці практыкаванні на круцільную стабільнасць у адкрытай кінетычнай ланцужку, якія можна выконваць з чалавекам, які ляжыць на баку, для ўмацавання ягадзіц і пярэдняй і бакавой вобласці сцёгнаў. Для дасягнення поспеху можна выкарыстоўваць практыкаванні на рухомасць, якія адначасова працуюць на ўсіх 4 канечнасцях і спрыяюць руху цела з паваротам пазваночніка або без яго.

Нарэшце, трэба выкарыстоўваць практыкаванні на каардынацыю рухаў, паколькі яны патрабуюць спрытнасці і поўнай адсутнасці болю, што карысна для паляпшэння функцыянавання і гаення ўсіх цягліц.

4. Маніпуляцыі на пазваночніку

Маніпуляцыя на пазваночніку - гэта ручная методыка, якую выконвае фізіятэрапеўт, і яна можа быць паказана для зняцця напружання ў пазваночніку, ВНЧС і крыжападуздышных суставах, напрыклад. Гэта асабліва паказана, калі ёсць змены паставы, такія як скаліёз або гіперлардоз, але яны не могуць быць выкарыстаны ва ўсіх выпадках боляў у паясніцы і патрабуюць спрыту пры выкананні, напрыклад, людзей з кіламі.

5. Гарачы кампрэс

У канцы лячэння і дома, каб пазбавіцца ад магчымага дыскамфорту, можа быць паказана пакласці мяшок з цёплай вадой, каб палегчыць боль, прыблізна на 20 хвілін, перад сном і расслабляльны масаж. купіруе боль і паляпшае мясцовае кровазварот.