Чаму мой пот салёны? Навука за потам

Задаволены

• Чаму пот салёны?
• Кампаненты экскрыннай залозы
• Кампаненты апокрынных залоз
• Ежа і фізічныя практыкаванні таксама ўплываюць на пот
• Карысць потаадлучэння
• Недахопы потаадлучэння
• Чаму ў хворых мукавісцыдозам лішні салёны пот?
• Што значыць, калі я занадта пацею?
• Што значыць, калі я не пацею?
• Паражэнне нерваў
• Чаму слёзы і пот салёныя?
• Забірай

Поп-зорка Арыяна Грандэ аднойчы сказала:

"Калі жыццё раздае нам карты / Зрабіце так, каб усё было падобна на соль / Тады вы праходзіце як падсалодвальнік / Каб спыніць горкі густ".

Калі гаворка ідзе пра ваш уласны пот, не слухайце, што кажа Ары: Вы хочаце адметнага салёнага водару.

Гэта таму, што потаадлучэнне з'яўляецца натуральным спосабам не толькі астуджэння, але і детоксікаціі - сокі і ачысткі не патрэбныя.

Але калі соль з'яўляецца даволі універсальнай часткай поту, не ўсе пацеюць аднолькава. Давайце паглыбімся ў навуку пра пот, што даследаванне кажа пра яго карысць і якія ўмовы могуць паўплываць на тое, наколькі вы пацееце.

Чаму пот салёны?

Пот - гэта ў асноўным вада, якую ваша цела выпрацоўвае для астуджэння. Гэты выгляд поту вырабляецца экрынныя залозы, размешчаны ў асноўным вакол падпах, ілба, падэшваў ног і пэндзляў рук.

Кампаненты экскрыннай залозы

У вадзяністай эккрынавай вадкасці поту знаходзіцца мноства іншых кампанентаў, у тым ліку:

• Натрый (Na⁺). Гэта выпускаецца, каб дапамагчы падтрымліваць баланс натрыю ў вашым целе. Менавіта гэта робіць ваш пот салёным на смак.
• Вавёркі. Амаль амаль у поце, які дапамагае павысіць абарону імуннай сістэмы і ўмацаваць скуру.
• Мачавіна (СН₄N₂О). Гэты адходны прадукт вырабляецца печанню пры перапрацоўцы бялку. Мачавіна вылучаецца з потам да таксічнага ўзроўню.
• Аміяк (NH₃). Гэты адходны прадукт вылучаецца з потам, калі ныркі не могуць адфільтраваць увесь азот у мачавіне з печані.

Кампаненты апокрынных залоз

Ваша цела таксама выпрацоўвае пот ад стрэсу апокрынныя залозы. Яны ўтрымліваюцца ў найбольшай канцэнтрацыі ў вобласці падпах, грудной клеткі і пахвіны. Яны таксама залозы, якія адказваюць за пах вашага цела (BO).

Ежа і фізічныя практыкаванні таксама ўплываюць на пот

Тое, што вы ясьце, і інтэнсіўнасць трэніровак таксама могуць уплываць на тое, наколькі вы пацееце і колькі солі ў вашым поце.

• Чым больш солі вы ясьце, тым сала больш смачна. Ваша цела павінна неяк пазбавіцца ад усёй гэтай солі. Пот - гэта галоўны працэс выдалення солі ў вашым целе, каб ён мог падтрымліваць здаровы вага і крывяны ціск.
• Чым больш інтэнсіўна вы займаецеся, тым больш солі вы губляеце ў поце. Вы губляеце больш чым у тры разы больш солі ў поце падчас трэніровак з высокай інтэнсіўнасцю, напрыклад, падчас заняткаў амерыканскім футболам альбо відаў цягавітасці, як падчас трэніровак з нізкай інтэнсіўнасцю.

Карысць потаадлучэння

Пот не заўсёды бывае камфортным, асабліва калі вы пацееце вёдрамі перад важнай сустрэчай альбо падчас гарачай, душнай паездкі.

Але потаадлучэнне мае мноства пераваг, у тым ліку:

• ачышчэнне пораў скуры бруду, бактэрый і іншых рэчываў, якія могуць быць
• ачышчальныя бактэрыіна вашай скуры шляхам звязвання мікробаў са злучэннямі поту, званымі глікапратэінамі, і змываннем іх са скуры, таксама вядомым пад халаднаватым тэрмінам "мікробная адгезія"
• зніжаючы рызыку развіцця камянёў у нырках калі вы часта ўвільгатняеце, пацеючы, дазваляючы пратэінам і мінералам выдзяляцца як праз пот, так і праз мачу
• выдаленне таксічных цяжкіх металаў з вашага цела ў высокіх канцэнтрацыях, асабліва
• выдаленне таксічных хімічных рэчываў, такія як поліхлараваныя біфенілы (ПХБ) і, якія звычайна сустракаюцца ў пластмасах і іншых распаўсюджаных вырабах, якія могуць мець доўгатэрміновыя адмоўныя фізічныя і кагнітыўныя эфекты

Недахопы потаадлучэння

Але потаадлучэнне можа мець і некаторыя мінусы.

Вось некалькі найбольш дакучлівых сімптомаў потаадлучэння, якія могуць паўстаць у выніку выбару дыеты і ладу жыцця альбо асноўнага захворвання:

• Кіслы пот: можа паўстаць у выніку ацыдозу, назапашвання ў вашым арганізме занадта вялікай колькасці кіслаты з рацыёну, няздольнасці арганізма расшчапляць кіслаты альбо нават занадта частай фізічнай нагрузкі
• Смярдзючы пот: можа паўстаць у выніку стрэсу, які ўтвараецца апокриновыми залозамі, альбо пры ўжыванні некаторых прадуктаў і напояў, такіх як чырвонае мяса і алкаголь
• Паколванне, салёны пот: азначае, што вы спажываеце занадта шмат солі, якая потым вылучаецца з вашым потам і выклікае ўкол у вачах альбо любыя адкрытыя парэзы
• Пот ці мача з пахам рыбы: часта з'яўляецца прыкметай триметиламинурии - гэта адбываецца, калі ваша цела не можа расшчапіць злучэнне трыметыламін, таму яно вылучаецца непасрэдна ў пот, у выніку чаго атрымліваецца рыбны пах
• Падвышаная потлівасць (гіпергідроз): гэта стан, які азначае, што вы моцна пацееце

Чаму ў хворых мукавісцыдозам лішні салёны пот?

Мукавісцыдоз з'яўляецца вынікам мутацыі гена трансмембраннага рэгулятара праводнасці (CFTR) мукавісцыдозу.

Ген CFTR выклікае навала густой клейкай слізі, якая можа дасягнуць небяспечнага ўзроўню ў такіх асноўных органах, як лёгкія, печань і кішачнік.

Ген CFTR таксама ўплывае на тое, як вада і натрый транспартуюцца па клетках цела, што часта прыводзіць да таго, што ў поце вылучаецца большая колькасць хларыду натрыю (NaCl).

Што значыць, калі я занадта пацею?

Занадта моцнае потаадлучэнне (гіпергідроз) часта бывае проста бяскрыўдным генетычным станам. Гэтая форма называецца першасным очаговым гіпергідрозам.

Але іншы тып, вядомы як другасны генералізованны гіпергідроз, пачынаецца з узростам і можа быць наступным:

• хвароба сэрца
• рак
• парушэнні працы наднырачнікаў
• інсульт
• гіпертіреоз
• клімакс
• траўмы спіннога мозгу
• хваробы лёгкіх
• Хвароба Паркінсана
• сухоты
• ВІЧ

Гэта таксама можа быць пабочным эфектам лекаў, такіх як:

• дэзіпрамін (норпрамін)
• нортрыптылін (Памелор)
• протрыптылін
• пілакарпін
• цынкавыя біялагічна актыўныя дабаўкі

Што значыць, калі я не пацею?

Потаадлучэнне - натуральны, неабходны працэс. Не пацее не добра, і гэта можа азначаць, што вашы потовыя залозы не працуюць.

З узростам ваша здольнасць пацець зніжаецца. Умовы, якія пашкоджваюць вегетатыўныя нервы, такія як дыябет, таксама робяць праблемы з потовымі залозамі больш верагоднымі.

Калі вы зусім не пацееце, нават калі рэгулярна займаецеся спортам, у вас можа быць стан, які называецца гіпагідроз. Гэта стан можа быць выклікана:

Паражэнне нерваў

Любы стан, якое выклікае пашкоджанне нерваў, можа парушыць працу потовых залоз. Сюды ўваходзіць:

• Сіндром Роса
• дыябет
• засмучэнне злоўжывання алкаголем
• Хвароба Паркінсана
• множная атрафія сістэмы
• амілаідоз
• Сіндром Шегрена
• дробнаклеткавы рак лёгкага
• Хвароба Фабры
• Сіндром Горнера
• пашкоджанне скуры ў выніку траўмаў, інфекцый ці радыяцыі
• псарыяз
• эксфолиативный дэрматыт
• спякотная сып
• склерадэрмія
• іхтыёз
• пабочны эфект лекаў, якія называюцца антыхалінергікамі
• гіпагідратычная эктадэрмальная дісплазія альбо нараджэнне з невялікай колькасцю потовых залоз альбо без яе

Чаму слёзы і пот салёныя?

Як і пот, слёзы - гэта частка вады, частка солі, частка тысяч іншых кампанентаў, якія спрыяюць яе салёнаму густу, у тым ліку:

• тлустыя алею
• больш за 1500 бялкоў
• натрый, які надае слязам характэрны салёны густ
• бікарбанат
• хларыд
• калій
• магнію
• кальцыя

Забірай

Не варта пацець салёным густам поту: ён павінен адчуваць такі густ, таму што ваша цела выдаляе лішнія хімічныя рэчывы і злучэнні, адначасова захоўваючы чыстыя поры, чыстую скуру і прахалоднае цела.

Скажыце Ары, каб ён прыбраў падсалодвальнік і атрымліваў асалоду ад горкага густу функцыянальных метабалічных працэсаў.