Фізіятэрапія пры нетрыманні мачы

Задаволены

• 1. Практыкаванні Кегеля
• 2. Гіпапрэсіўныя практыкаванні
• 3. Похвавыя гузы
• 5. Электрастымуляцыя
• 5. Біялагічная зваротная сувязь
• 6. Добрая пастава седзячы
• Як даведацца, уступае ў сілу лячэнне
• Час лячэння нетрымання мачы
• Як ежа можа дапамагчы

У фізіятэрапіі ёсць вялікія магчымасці лячэння мачы, якія паказаны да або пасля аперацыі.

Фізіятэрапія складаецца з умацавання цягліц тазавага дна для прадухілення міжвольнай страты мачы, але для таго, каб атрымаць чаканы эфект, яе трэба праводзіць штодня дома, акрамя таго, каб хадзіць у клініку хаця б раз на тыдзень.

У фізіятэрапіі пры нетрыманні мачы могуць выкарыстоўвацца практыкаванні Кегеля, электрастымуляцыя, біялагічная зваротная сувязь і похвавыя гузы. Гэты тып лячэння можа быць прызначаны для ўсіх выпадкаў нетрымання, няхай гэта будзе тэрміновае, стрэсавае, у мужчын, жанчын, дзяцей і нават пасля выдалення прастаты.

Ніжэй мы пакажам, як можна зрабіць кожную тэхніку.

1. Практыкаванні Кегеля

Для выканання практыкаванняў Кегеля трэба спачатку вызначыць мышцы тазавага дна: проста паспрабуйце ўтрымаць мачы, пакуль вы мачыцеся. Калі вы хоць трохі паменшыце колькасць мачы, гэта азначае, што вы скарачаеце патрэбныя мышцы.

Для выканання гэтых практыкаванняў неабходна апаражніць мачавы пузыр, мачачы, а потым трэба легчы на ​​спіну і зрабіць гэта скарачэнне 10 разоў запар, а потым адпачыць 5 секунд. Затым трэба зрабіць яшчэ 9 паўтораў гэтай серыі, усяго 100 скарачэнняў.

Праз некалькі дзён паміж нагамі або гумкамі можна дадаць шар, які дапаможа захаваць канцэнтрацыю ўвагі і палегчыць завяршэнне камплекта.

2. Гіпапрэсіўныя практыкаванні

Для выканання гэтых практыкаванняў варта сядзець ці стаяць і максімальна скарачаць жывот, адначасова высмоктваючы мышцы тазавага дна. Падчас гэтага практыкаванні вы павінны нармальна дыхаць, але для таго, каб цягліцы ўнутры похвы скарачаліся правільна, гэта можа быць звязана з выкарыстаннем электрастымуляцыі.

3. Похвавыя гузы

Праз некалькі тыдняў пасля таго, як зможа правільна выконваць практыкаванні Кегеля, фізіятэрапеўт можа паказаць ўвядзенне ў похву маленькіх гузоў для далейшага ўмацавання цягліц тазавага дна. Шышкі маюць розную вагу, і спачатку трэба пачаць з самай лёгкай. Для дасягнення найлепшых вынікаў фізіятэрапеўт можа паказаць, што практыкаванне выконваецца ў розных позах, седзячы, лежачы або стоячы, з мэтай не дапусціць таго, каб конус упаў з похвы.

Першыя практыкаванні трэба выконваць з жанчынай лежачы, а затым павялічваць інтэнсіўнасць практыкаванняў, пакуль жанчына не зможа ўтрымліваць конус у похве не менш за 5 секунд у становішчы стоячы, а потым пры выкананні прысядання, напрыклад. Іншае практыкаванне - увесці конус у похву і не апускаць яго падчас хады ад 15 да 20 хвілін.

5. Электрастымуляцыя

Электрастымуляцыя - яшчэ адзін рэсурс, пры якім прылада размяшчаецца ўнутры похвы або вакол пеніса, і яно выпраменьвае лёгкі, цалкам пераносны электрычны ток, які прымушае мімаволі скарачацца пахвіну. Даследаванні даказалі, што гэта не прыносіць вялікай карысці ў лячэнні, але можа аказаць вялікую дапамогу жанчынам, якія не ведаюць, якую менавіта цягліцу скараціць, і з'яўляецца добрым варыянтам для першых сеансаў.

5. Біялагічная зваротная сувязь

Такім чынам, як і пры электрастымуляцыі, у похву неабходна ўвесці невялікі прыбор, падлучаны да кампутара, які будзе генераваць выявы і гукі падчас скарачэння пахвіны. Гэта прылада можа быць карысна жанчынам, каб вызначыць мышцы, якія падлягаюць скарачэнню, бо больш дасведчаныя пра сілу, якую яны павінны выконваць падчас кожнага руху.

6. Добрая пастава седзячы

Гэта таксама частка лячэння, каб заўсёды падтрымліваць добрую паставу седзячы, таму што меншае ціск на дно таза, што спрыяе больш хуткаму лячэнню нетрымання. Для таго, каб сядзець у правільнай позе, трэба заўсёды сядзець зверху на маленькіх костачках прыкладу, не перакрыжоўваючы ногі, і падтрымліваць невялікае скарачэнне жывата. У гэтым становішчы мышцы тазавага дна ўмацоўваюцца натуральным чынам.

Як даведацца, уступае ў сілу лячэнне

Для таго, каб пацвердзіць, што праведзенае лячэнне дае чаканы эфект, фізіятэрапеўт можа выкарыстоўваць перынометр (тэст Уілкаксана) і тэст, калі 2 пальцы ўводзяцца ў похву і просяць скараціць пахвіну (тэст Уілкаксана). Такім чынам, можна ацаніць здольнасць гэтых цягліц скарачацца з першага занятку.

Час лячэння нетрымання мачы

Час, неабходны для лячэння нетрымання мачы, залежыць ад ступені парушэння пахвіны і намаганняў чалавека па выкананні практыкаванняў. Сярэдняя працягласць лячэння вагаецца ад 6 месяцаў да 1 года, і прыблізна праз 6-8 тыдняў можна заўважыць першыя вынікі. Але пасля гэтага перыяду пажадана працягваць выконваць практыкаванні штотыдзень, каб гарантаваць вынікі на працягу доўгага часу.

У некаторых выпадках лекар можа парэкамендаваць хірургічнае ўмяшанне, каб вылечыць нетрыманне мачы, але прыблізна праз 5 гадоў адны і тыя ж сімптомы зноў з'яўляюцца, і таму неабходна зноў звярнуцца да фізіятэрапіі.

Як ежа можа дапамагчы

Паглядзіце, як правільна піць ваду і што яшчэ вы можаце зрабіць, каб кіраваць мачы ў гэтым відэа: