Ці можаце вы выкарыстоўваць эфірныя алею, каб палегчыць артрыт?

Задаволены

• Асновы
• Пра што гаворыцца ў даследаванні
• Фізічныя сімптомы
• Эмацыйныя пабочныя эфекты
• Як выкарыстоўваць эфірныя алею пры артрыце
• Рызыкі і папярэджанні
• Іншыя метады лячэння артрыту
• Што вы зараз можаце зрабіць

Асновы

Калі вы стаміліся выкарыстоўваць безрэцэптурныя прэпараты або безрэцэптурныя прэпараты для лячэння сімптомаў артрыту, не шукайце далей. Эфірныя алею выкарыстоўваліся на працягу стагоддзяў для лячэння шматлікіх сімптомаў.

Сёння эфірныя алею часта выкарыстоўваюць у ароматэрапіі. У гэтай практыцы выкарыстоўваюцца эфірныя алею, каб прыцягнуць ваш нюх і спрыяць збалансаванай фізіялагічнай рэакцыі. Людзі, якія выкарыстоўваюць ароматэрапію, часта паведамляюць пра адчуванне паслаблення, зніжэння стрэсу і камфорту.

Вы таксама можаце выкарыстоўваць эфірныя алею з іншымі формамі альтэрнатыўных метадаў лячэння, такімі як іглаўколванне або масаж. Некаторыя людзі выкарыстоўваюць эфірныя алею разам са стандартнымі метадамі лячэння, такімі як абязбольвальныя і іншыя метады лячэння, рэкамендаваныя ўрачом.

Хоць трэба правесці дадатковыя даследаванні, ёсць дадзеныя, якія дазваляюць выказаць здагадку, што некаторыя алеі могуць быць выкарыстаны для палягчэння некаторых сімптомаў артрыту. Прачытайце, каб даведацца, якія алею могуць прынесці карысць і як іх выкарыстоўваць.

Пра што гаворыцца ў даследаванні

У залежнасці ад тыпу і цяжару артрыту, вы можаце адчуць шэраг фізічных сімптомаў. Сюды можна аднесці:

• боль
• калянасць
• пяшчота
• азызласць
• бачнае запаленне
• стомленасць

Даследаванні, якія звязваюць палягчэнне сімптомаў артрыту з выкарыстаннем эфірных алеяў, абмежаваныя, але ёсць некаторыя пацверджанні.

Фізічныя сімптомы

Даследаванні паказалі, што эфірны алей куркумы валодае супрацьзапаленчымі ўласцівасцямі.У даследаванні на жывёл 2010 года было ацэнена антыартрытычнае ўздзеянне. Даследчыкі выявілі, што лячэнне эфірным алеем куркумы было ад 95 да 100 адсоткаў эфектыўным для прадухілення ацёку суставаў у жывёл з індукаваным артрытам.

Яны таксама выявілі, што, калі лячэнне зацягнулася да таго часу, калі востры запаленне дасягнула максімуму, эфірны алей быў эфектыўны на 68 працэнтаў пры палягчэнні яго. Варта адзначыць, што для гэтага даследавання даследчыкі ўводзілі эфірны алей пацукам. Гэта не раіць людзям. Замест гэтага варта падумаць пра пах або нанясенні разведзенага алею на здзіўлены ўчастак.

Даследаванні таксама паказваюць, што эфірныя алею імбіра і базіліка валодаюць супрацьзапаленчымі ўласцівасцямі. Пры развядзенні і мясцовым ужыванні гэтыя эфірныя алею таксама могуць дапамагчы зняць боль пры артрыце.

Эмацыйныя пабочныя эфекты

Калі вашы сімптомы артрыту выклікаюць у вас непрыемнасці ці трывогу, падумайце аб выкарыстанні эфірнага алею лаванды. Гэта алей з'яўляецца адным з самых даследаваных. І ён лічыцца адным з лепшых для зняцця стрэсу. Згодна з аглядам 2012 года, алей лаванды аказалася эфектыўным у барацьбе з трывогай у клінічных выпрабаваннях малога і сярэдняга памеру.

Arthritis.org таксама паведаміў аб выніках медыцынскага цэнтра універсітэта Калумбіі па выкарыстанні ванільнага эфірнага алею для зняцця стрэсу. Удзельнікі даследавання ўдыхалі пах, выконваючы стрэс-тэсты. Група, якая ўдыхала эфірны алей ванілі, мела больш стабільны пульс і ўзровень артэрыяльнага ціску, чым кантрольная група.

Як выкарыстоўваць эфірныя алею пры артрыце

Эфірныя алею можна выкарыстоўваць для лячэння сімптомаў артрыту некалькімі спосабамі. Можна нанесці разведзенае эфірны алей на здзіўлены ўчастак. Але ёсць некалькі рэчаў, якія вы павінны мець на ўвазе, перш чым прымяняць.

Па-першае, вы заўсёды павінны развесці эфірны алей алеем-носьбітам. Эфірныя алею магутныя, і прамое ўжыванне можа выклікаць раздражненне. Агульныя алею-носьбіты ўключаюць:

• какоса
• жажаба
• аліўкавы

Агульнае правіла заключаецца ў выкарыстанні адной унцыі алею-носьбіта на кожныя 12 кропель эфірнага алею.

Таксама варта выпрабаваць разведзеную эфірную алейную сумесь на невялікім участку скуры. Затым пачакайце 24 гадзіны, каб даведацца, ці ёсць у вашай скуры пабочная рэакцыя. Калі ў вас не ўзнікае рэакцыі, трэба выкарыстоўваць сумесь на большай плошчы.

Вы таксама можаце выкарыстоўваць эфірныя алею для ароматэрапіі. Звычайна лепш за ўсё працуе з такімі эфірнымі алеямі, як лаванда, якія аказваюць заспакаяльны эфект. Пакладзеце некалькі кропель эфірнага алею лаванды на ватовы шар і ўдыхніце пах непасрэдна. Або пакладзеце некалькі кропель на хусцінку ці іншы ўбірае матэрыял і ўдыхніце па меры неабходнасці.

Не забудзьцеся пракансультавацца з лекарам ці іншым спецыялістам, каб пераканацца, што вы выкарыстоўваеце правільнае эфірны алей для выніку, якога вы шукаеце.

Рызыкі і папярэджанні

Хоць эфірныя алею звычайна лічацца бяспечнымі, магчымыя нязначныя пабочныя эфекты. Заўсёды трэба разводзіць эфірны алей перад мясцовым ужываннем. Нанясенне неразведзенага эфірнага алею на скуру можа выклікаць раздражненне.

Таксама важна зрабіць скурны патч для таго, каб ваша скура не мела ніякіх негатыўных рэакцый на сумесь.

Вы таксама можаце выпрабаваць пабочныя эфекты пры практыцы ароматэрапіі. Можа развіцца галаўны боль ці стаць млоснасцю.

Іншыя метады лячэння артрыту

Традыцыйна лячэнне артрыту накіравана на паляпшэнне руху суставаў і ліквідацыю болю і азызласці. Ваш лекар, хутчэй за ўсё, парэкамендуе камбінаваны метад лячэння, які ўключае розныя лекі і фізіятэрапію. Звычайна хірургія выкарыстоўваецца ў крайнім выпадку.

Лекі ад артрыту звычайна сканцэнтраваны на памяншэнні болю і запалення. Гэтыя лекі могуць ўключаць:

• Пазабіржавыя абязбольвальныя сродкі, такія як ацетамінофен і ібупрофен
• рэцэпт абязбольвальных, такіх як оксикодон і гідракадон
• мясцовыя крэмы або мазі, якія змяшчаюць ментол або капсаіцын
• кортікостероіды, такія як праднізон і кортізон

Таксама могуць быць прызначаныя лекі, характэрныя для вашага тыпу артрыту. Сюды могуць уваходзіць антырэўматычныя прэпараты, якія змяняюць хваробу (DMARD), каб знізіць ці прадухіліць імунную сістэму ад суставаў. Звычайна DMARD выкарыстоўваюцца разам з мадыфікатарамі біялагічнага адказу, якія арыентуюцца на вавёркі, якія ўдзельнічаюць у вашым імунным адказе.

Калі неабходна хірургічнае ўмяшанне, лекар можа парэкамендаваць сустаўныя працэдуры па рамонце, замене або зрашчэнні.

Што вы зараз можаце зрабіць

Калі вы хочаце дадаць эфірныя алею ў схему лячэння, абавязкова зрабіце сваё даследаванне. Эфірныя алею не рэгулюецца Упраўленнем па харчаванні і леках ЗША (FDA). Гэта азначае, што прадукцыя можа адрознівацца ад вытворцы да вытворцы, таму важна знайсці аўтарытэтны брэнд.

Эфірныя алею ніколі нельга выкарыстоўваць у якасці лячэння першай лініі. Калі вы плануеце выкарыстоўваць эфірныя алею, абавязкова пракансультуйцеся з урачом, каб яны маглі пракансультаваць вас аб магчымых рызыках. Эфірныя алею не павінны праглынацца.

Калі ў вас паўсталі незвычайныя пабочныя эфекты, спыніце выкарыстанне і пагаварыце з лекарам. Яны могуць дапамагчы вам вызначыць прычыну і пераканацца, што вы выконваеце лепшы план па барацьбе з артрытам.