Што такое алергія на навакольнае асяроддзе?

Задаволены

• Сімптомы
• Звычайныя экалагічныя алергены
• Пылавыя абцугі
• Пылок
• Перхаць хатніх жывёл
• Цвіль
• Цыгарэтны дым
• Як дыягнастуецца экалагічная алергія?
• Лячэнне
• Хатнія сродкі і парады па прафілактыцы
• 1. Выкарыстоўвайце паветраны фільтр
• 2. Аллергостойкая ваша ложак
• 3. Зачыніце вокны
• 4. Не дапускайце хатніх жывёл са спальні
• 5. Прыміце прабіётыкі
• 6. Ужывайце фізраствор
• 7. Дадайце эфірныя алею
• 8. Практыкуйце гігіену
• На вынас

Экалагічная алергія супраць іншых алергій

Экалагічная алергія - гэта імунная рэакцыя на тое, што ў вашым атачэнні звычайна бяскрыўдна. Сімптомы алергіі на навакольнае асяроддзе адрозніваюцца ад чалавека да чалавека, але могуць ўключаць чханне, кашаль і стомленасць.

Экалагічная алергія некалькі адрозніваецца ад харчовай, таму што яна не з'яўляецца рэакцыяй на тое, што вы ўжылі для харчавання. Замест гэтага, экалагічная алергія - гэта рэакцыя на трыгеры, з якімі вы кантактуеце ў сваім атачэнні альбо ўдыхаеце падчас паўсядзённай дзейнасці.

Чытайце далей, каб даведацца больш пра выяўленне, лячэнне і прафілактыку экалагічнай алергіі.

Сімптомы

Сімптомы экалагічнай алергіі могуць быць падобныя на прастуду, але яны выкліканы не адным і тым жа. Вірус выклікае прастуду, а алергія - гэта рэакцыя, выкліканая рэакцыяй імуннай сістэмы на некаторыя рэчывы ў вашым атачэнні.

Некаторыя сімптомы экалагічнай алергіі ўключаюць:

• чханне
• насмарк
• дыхавіца
• сверб
• галаўныя болі
• хрыпы
• стомленасць

Калі ў вас астма, сімптомы могуць быць сур'ёзнымі і нават небяспечнымі для жыцця.

Калі ў вас сезонная алергія, вашы сімптомы могуць пагаршацца ў пэўны час года.

Звычайныя экалагічныя алергены

Алерген - гэта ўсё, што прымушае імунную сістэму выклікаць алергічную рэакцыю. Вызначэнне алергенаў - важны першы крок пры распрацоўцы плана лячэння. Гэтыя пяць экалагічных алергенаў з'яўляюцца найбольш распаўсюджанымі.

Пылавыя абцугі

Пылавыя абцугі - адзін з самых распаўсюджаных алергенаў у памяшканні. Гэта мікраскапічныя памылкі, якія звычайна жывуць у мэблі і матрацах у вашым доме. Калі ў вас алергія на пылавога кляшча, вашы сімптомы могуць пагоршыцца вясной і летам. Гэта таму, што пылавыя кляшчы аддаюць перавагу цёплае і вільготнае асяроддзе.

Пылок

Пылок - яшчэ адзін распаўсюджаны алерген. Калі ў вас алергія на пылок, вашы сімптомы чхання, слязлівасці вачэй ці свербу ў горле могуць узмацніцца, калі пылок павялічваецца вясной і позняй восенню.

Перхаць хатніх жывёл

Перхаць і сліна хатніх жывёл - распаўсюджаныя алергены. Сімптомы алергіі на хатніх жывёл могуць ўключаць у сябе:

• чханне
• сверб
• кашаль
• вуллі

Гэтыя сімптомы могуць узнікнуць, калі вы знаходзіцеся побач з жывёлай альбо калі вы знаходзіцеся ў доме ці машыне, дзе была жывёла. У вас могуць узнікнуць сімптомы, калі ў чалавека побач з вамі з'явіліся перхаці на вопратцы.

Цвіль

Спрэчкі цвілі могуць выклікаць лёгкую і цяжкую алергічную рэакцыю, калі ў вас алергія на цвіль. Сімптомы алергіі на цвіль могуць ўключаць у сябе:

• кашаль
• праблемы з дыханнем
• чханне
• скурны сверб

Цвіль квітнее ў сырой асяроддзі, таму вашы сімптомы могуць пагаршацца на працягу некалькіх месяцаў пры вільготным надвор'і. Цвіль таксама часта сустракаецца ў падвалах і ванных пакоях.

Цыгарэтны дым

Устаноўлена, што цыгарэтны дым у многіх людзей раздражняе і пагаршае сімптомы алергіі. Пазбягайце курэння і ўздзеяння пасіўнага курэння, асабліва калі ў вас алергія.

Як дыягнастуецца экалагічная алергія?

Калі вы лічыце, што ў вас алергія на навакольнае асяроддзе, звярніцеся да алерголага. Яны зададуць вам пытанні аб вашых сімптомах, а таксама вашай медыцынскай і сямейнай гісторыі. Выкарыстоўваючы гэтую інфармацыю разам з вынікамі тэставання на алергію, яны могуць вызначыць канкрэтныя алергены, якія могуць выклікаць вашы сімптомы.

Тэсты на алергію могуць ўключаць у сябе:

• тэст на ўкол скуры
• аналіз крыві
• элімінацыйная дыета, калі лекар падазрае, што ў вас ёсць харчовы алерген

Тэсты на алергію вызначаюць канкрэтныя алергены, якія выклікаюць вашы сімптомы. Пасля таго, як лекар вызначыць вашы алергены, ён можа прапанаваць лекі і варыянты лячэння.

Лячэнне

Пасля дыягностыкі лекар можа парэкамендаваць лекі для лячэння алергіі. Вы можаце знайсці палёгку пры дапамозе безрэцэптурных лекаў, такіх як анцігістамінные прэпараты.

Некаторыя з гэтых лекаў могуць выклікаць дрымотнасць. Не забудзьцеся прачытаць этыкеткі з папярэджаннямі і паразмаўляць са сваім лекарам, якія пазабіржавыя лекі могуць падысці менавіта вам. Цетырызін (Zyrtec) і лоратадин (Claritin) - два распаўсюджаныя пазабіржавыя анцігістамінные прэпараты, якія радзей выклікаюць дрымотнасць.

Пазабіржавы антігістамінные прэпараты могуць быць больш прыдатныя для сезоннай экалагічнай алергіі, бо вам не прыйдзецца прымаць іх доўга.

Калі ваша алергія моцная, лекар можа парэкамендаваць лекі, якія адпускаюцца па рэцэпце.

Вы можаце быць кандыдатам на імунатэрапію алергенамі, якую таксама называюць прышчэпкамі ад алергіі. Імунатэрапія алергенамі прадугледжвае некалькі прыёмаў, зробленых на працягу некалькіх гадоў. Прышчэпкі ад алергіі могуць палепшыць і паменшыць сімптомы на працягу доўгага перыяду часу.

Хатнія сродкі і парады па прафілактыцы

Прафілактыка ўздзеяння алергенаў можа стаць адным з найбольш эфектыўных спосабаў кіравання сімптомамі і стварэння дома без алергіі. Вы таксама можаце справіцца са сваімі сімптомамі альбо паменшыць іх сімптомы пры дапамозе хатніх сродкаў.

1. Выкарыстоўвайце паветраны фільтр

Унутраныя паветраныя фільтры могуць палепшыць якасць паветра ў памяшканні, захопліваючы алергены і забруджвальныя рэчывы, перш чым яны трапяць у ваш дом. У даследаванні 2018 года адзначана паляпшэнне якасці паветра ў памяшканні пасля ўстаноўкі ачышчальніка паветра, абсталяванага высокаэфектыўным фільтрам цвёрдых часціц (HEPA).

Людзі, якія пакутуюць алергіяй на пылавы клешч, таксама адзначаюць паляпшэнне сімптомаў, што мяркуе, што паветраны фільтр палепшыў якасць жыцця на працягу даследавання.

Шукайце ачышчальнік паветра, які мае HEPA-фільтр, альбо абсталюйце вентыляцыйную сістэму дома такім. Пры правільным выкарыстанні фільтры HEPA захопліваюць больш алергенаў, чым іншыя паветраныя фільтры. Вы таксама можаце набыць пыласос з HEPA-фільтрам, які дапаможа дадаткова паменшыць колькасць алергенаў у вашым доме.

2. Аллергостойкая ваша ложак

Таксама для прафілактыкі ўздзеяння пылавых кляшчоў можна выкарыстоўваць алергенныя навалачкі і матрацы. Старанная працэдура ўборкі, якая ўключае штотыднёвае мыццё прасцін і пыласос, можа таксама паменшыць уздзеянне алергенаў.

Пераканайцеся, што мыеце посцілкі ў гарачай вадзе, каб выдаліць усе алергены. Пыласос матраца, пакуль пасцельная бялізна мыецца, таксама можа дапамагчы паменшыць пылавых кляшчоў і, калі ў вас ёсць хатняе жывёла, поўдня.

3. Зачыніце вокны

Закрыццё вокнаў можа дапамагчы паменшыць колькасць экалагічных алергенаў у вашым доме, асабліва ў дні з вялікім утрыманнем пылка.

Частка вашага дома, дзе вам трэба рэгулярна адчыняць вокны, калі яны ёсць, знаходзіцца ў ваннай. Адкрыйце вокны або ўключыце вентыляцыйную адтуліну для душавой кабіны, каб пазбегнуць вільгаці і прадухіліць развіццё цвілі.

4. Не дапускайце хатніх жывёл са спальні

Калі ў вас ёсць хатнія жывёлы, пазбягайце іх са сваёй спальні. Паколькі вы праводзіце працяглы час у сваёй спальні, спаўшы, меншая колькасць алергенаў можа паменшыць сімптомы. Гэта таксама можа палепшыць ваш сон.

Акрамя таго, рэгулярна купайце хатніх жывёл, каб паменшыць колькасць поўсці. Калі ваш гадаванец выходзіць на вуліцу, рэгулярныя ванны таксама могуць знізіць рызыку прасочвання такіх алергенаў, як пылок.

5. Прыміце прабіётыкі

можа быць сувязь паміж бактэрыямі кішачніка і алергіяй, у тым ліку сезоннай. У адным даследаванні ўдзельнікі, якія прымалі прабіётыкі, паведамілі пра паляпшэнне сезонных сімптомаў алергіі ў параўнанні з тымі, хто прымаў плацебо. Аднак заўважаныя паляпшэнні маглі быць характэрнымі для аднаго набору прабіётыкаў замест усіх прабіётыкаў.

6. Ужывайце фізраствор

Нядаўна было ўстаноўлена, што пазабіржавы салявы назальны спрэй з'яўляецца эфектыўным спосабам барацьбы з сімптомамі алергіі на пылавых кляшчоў. У адным з даследаванняў 2016 года адзначана значнае паляпшэнне кашлю, выкліканага алергіяй, ва ўдзельнікаў, якія на працягу 30 дзён выкарыстоўвалі салёны раствор для носа.

7. Дадайце эфірныя алею

Эфірныя алею можна выкарыстоўваць для падтрымкі звычайнага лячэння. Алей лаванды, чайнага дрэва і эўкаліпта з'яўляецца супрацьзапаленчым сродкам і можа пазбавіць ад заложенності і свербу ці ацёку вачэй.

Поўнамаштабныя эфірныя алею могуць выклікаць раздражненне альбо пабочныя рэакцыі, таму абавязкова развядзіце іх алеем-носьбітам альбо выкарыстоўвайце дыфузар. Майце на ўвазе, што Адміністрацыя па харчовых прадуктах і леках ЗША не рэгулюе чысціню, якасць і ўпакоўку эфірных алеяў. Абавязкова выкарыстоўвайце эфірныя алею па прызначэнні і набывайце алеі толькі ў правераных, аўтарытэтных крыніц.

8. Практыкуйце гігіену

Прыняцце душа пасля знаходжання на вуліцы можа дапамагчы выдаліць з арганізма алергены. Таксама варта памыць вопратку, калі вы капалі ў двары альбо зграбалі лісце. Гэта можа дапамагчы прадухіліць трапленне спрэчка цвілі і пылка ў ваш дом.

На вынас

Экалагічная алергія можа выклікаць слабыя і цяжкія сімптомы, уключаючы чханне, галаўны боль, стомленасць і кашаль. Прадухіленне ўздзеяння алергенаў навакольнага асяроддзя - лепшы спосаб лячэння.

Магчыма, вам не ўдасца пазбегнуць алергенаў, якія выклікаюць вашы сімптомы. Ваш медыцынскі работнік можа дапамагчы вам скласці план лячэння алергіі з дапамогай хатніх сродкаў і лекаў.