Маё засмучэнне харчавання натхніла мяне стаць зарэгістраваным дыетолагам

Задаволены

• Агляд для

Калісьці я была 13-гадовай дзяўчынкай, якая бачыла толькі дзве рэчы: грымоты сцягна і хісткія рукі, калі глядзела ў люстэрка. Хто калі-небудзь хацеў бы з ёй сябраваць? - падумаў я.

З дня ў дзень я засяроджваўся на сваёй вазе, некалькі разоў ступаючы на ​​вагі, імкнучыся да памеру 0, увесь час выцясняючы са свайго жыцця ўсё, што было для мяне добра. Я страціў шмат (чытайце больш за 20 фунтаў) за двухмесячны перыяд. Я страціла менструацыю. Я страціў сваіх сяброў. Я страціў сябе.

Але, вось, было яркае святло! Цудоўная амбулаторная каманда-лекар, псіхолаг і дыетолаг-скіравалі мяне на правільны шлях. Падчас майго выздараўлення я шчыльна звязаўся з зарэгістраваным дыетолагам, жанчынай, якая назаўжды зменіць маё жыццё.

Яна паказала мне, як прыгожая была ежа, калі вы выкарыстоўваеце яе для харчавання свайго цела. Яна навучыла мяне, што вядзенне здаровага ладу жыцця не складаецца з дыхатамічнага мыслення і маркіроўкі прадуктаў як "добрых" супраць "дрэнных". Яна кінула мне выклік паспрабаваць бульбяныя чыпсы, з'есці бутэрброд з хлебам. Дзякуючы ёй я даведаўся важнае пасланне, якое буду насіць з сабой да канца жыцця: Вы прыгожа і цудоўна зроблены. Такім чынам, у глыбокай старасці, у 13 гадоў, я быў натхнёны, каб зрабіць сваю кар'еру ў дыеталогіі і таксама стаць зарэгістраваным дыетолагам.

Ідзе наперад, і я цяпер жыву гэтай марай і дапамагаю іншым даведацца, як прыгожа можа быць, калі ты прымаеш сваё цела і шануеш яго шматлікія дары, і калі разумееш, што любоў да сябе ідзе знутры, а не з ліку ў маштабе.

Я да гэтага часу памятаю сваю першую пазіцыю як зусім новы дыетолаг па амбулаторнай праграме з парушэннем харчовай паводзінаў (ЭД). Я вёў сесію групавой ежы ў цэнтры Чыкага, якая была засяроджана на заахвочванні падлеткаў і іх сем'яў разам паесці ў кантраляванай асяроддзі. Кожную суботу раніцай 10 падлеткаў праходзілі праз мае дзверы, і сэрца адразу раставала. У кожным з іх я бачыў сябе. Як добра я пазнаў 13-гадовую маленькую лэдзі, якая вось-вось сутыкнулася са сваім самым страшным страхам: з'есці вафлі з яйкамі і беконам на вачах сваёй сям'і і групы незнаёмцаў. (Звычайна ў большасці амбулаторных праграм ЭД ёсць такая структура харчавання, як гэта, часта з аднагодкамі або членамі сям'і, якім прапануецца прысутнічаць.)

Падчас гэтых заняткаў мы сядзелі і елі. І з дапамогай штатнага тэрапеўта мы апрацоўвалі эмоцыі, якія выклікала ў іх ежа. Раздражняльныя адказы кліентаў ("гэтая вафля ідзе мне проста ў жывот, я адчуваю скрутак ...")-толькі пачатак скажонага мыслення, ад якога пакутавалі гэтыя маладыя дзяўчыны, часта выкліканага СМІ і паведамленні, якія яны бачылі з дня ў дзень.

Потым, самае галоўнае, мы абмяркоўвалі, што ўтрымліваюць гэтыя прадукты-як яны давалі паліва для працы рухавікоў. Як ежа карміла іх знутры і звонку. Я дапамог паказаць ім, як усе прадукты харчавання падыходзяць (у тым ліку сняданкі Вялікага шлема), калі вы ясьце інтуітыўна, дазваляючы вашаму ўнутранаму пачуццю голаду і сытасці кіраваць вашым харчаваннем.

Бачачы ўплыў, які я аказаў на гэтую групу маладых жанчын, яшчэ раз пераканала мяне, што я выбрала правільны шлях кар'еры. Такі быў мой лёс: дапамагчы іншым зразумець, што яны прыгожа і цудоўна зроблены.

Я зусім не ідэальны. Бываюць дні, калі я прачынаюся і параўноўваю сябе з мадэлямі памеру 0, якія бачу па тэлевізары. (Нават не зарэгістраваныя дыетолагі не застрахаваны!) Але калі я чую гэты негатыўны голас, які паўзе ў галаву, я ўспамінаю, што на самой справе азначае любоў да сябе. Я дэкламую сам сабе "Вы прыгожа і цудоўна зроблены " дазваляючы гэтаму ахінуць маё цела, розум і душу. Я нагадваю сабе, што не кожны павінен быць пэўнага памеру або пэўнай колькасці ў шкале; мы прызначаны для таго, каб адпавядаць свайму арганізму, ужываючы пажыўныя прадукты, багатыя пажыўнымі рэчывамі, калі мы галодныя, спыняючыся, калі мы сытыя, і адмаўляемся ад эмацыйнай неабходнасці ёсць або абмежаваць ужыванне некаторых прадуктаў.

Гэта магутная рэч, якая адбываецца, калі вы адмаўляецеся ад барацьбы са сваім целам і навучыцеся любіць цуд, якое яно вам прыносіць. Гэта яшчэ больш моцнае пачуццё, калі ты прызнаеш сапраўдную сілу любові да сябе, усведамляючы, што незалежна ад памеру і колькасці ты здаровы, ты сілкуешся і цябе любяць.

Агляд для