Самае простае рашэнне для нізкага сэксуальнага цягі, якое вы калі -небудзь чулі

Задаволены

• Агляд для

Забудзьцеся пра тое, што адчуваеце сябе адпачылым-ёсць яшчэ больш добрая нагода, каб больш спаць: жанчыны, якія запісаліся на больш гадзін адпачынку, мелі больш моцнае палавая цяга, большую верагоднасць атрымаць на самой справе, а на наступны дзень адчулі больш задавальняючы сэкс, паведамляе новае даследаванне ў Часопіс сэксуальнай медыцыны.

У прыватнасці, кожная дадатковая гадзіна сну павялічвала верагоднасць заняткаў каханнем на 14 працэнтаў. Мала таго, што шанцы былі вышэй, але даследчыкі выявілі, што сон мае вырашальнае значэнне для ўзбуджэння палавых органаў. Насамрэч, жанчыны, якія спалі даўжэй, адчувалі менш праблем з фізічным хваляваннем, чым жанчыны, якія скупіліся на вока.

Даследчыкі не зусім упэўнены, чаму, але мінулыя даследаванні той жа каманды паказалі, што жанчыны, хутчэй за ўсё, будуць у настроі, калі яны ўжо шчаслівыя, вясёлыя і без трывогі, якія часцей за ўсё з'яўляюцца пасля добрай ночы. спаць.

Акрамя таго, хранічнае недасыпанне, якое можа адбыцца, нават калі вы заходзіце крыху менш за рэкамендаваныя сем гадзін у суткі, можа знізіць узровень тэстастэрону (гармон палавога цягі) як у мужчын, так і ў жанчын, сказаў Роберт Д. Оэксман, дырэктар Sleep to Жывы інстытут у Джопліне, штат Місуры.

Так што, калі кожную гадзіну ўздыму zzz павялічвае ваша сэксуальнае цяга, ці варта заставацца ў ложку ўвесь дзень? Не зусім. Людзі, якія пастаянна працуюць больш за дзевяць ці дзесяць гадзін у суткі, сутыкаюцца з шэрагам праблем са здароўем, сказаў доктар філалагічных навук Майкл А. Гранднер, выкладчык псіхіятрыі і ўдзельнік праграмы паводніцкай медыцыны сну з Універсітэта Пенсільваніі. (Паглядзіце гэтыя 12 распаўсюджаных міфаў пра сон, разбурана.)

У дадатак да вашага жадання сысці ўніз, рана на сена або дрымота можа дапамагчы вам пазбавіцца ад цягі, харчавацца больш здаровай ежай і нават схуднець. А калі вы не ложыцеся спаць да позняга часу, звярніцеся да ўладальніка другога месца: дрэмлю. У адпаведнасці з новым даследаваннем, апублікаваным у даследаванні Часопіс клінічнай эндакрыналогіі і метабалізму. (Навучыцеся мастацтву добра паспаць.)

Забіваеце дастаткова сну і па -ранейшаму не адчуваеце сябе ажыўленым? Раскрыць віноўніка нізкага лібіда ў жанчын: што забівае ваш сэксуальнае цяга?

Агляд для