Боль у сцёгнах: 6 агульных прычын і што рабіць

Задаволены

• 1. Тэндыніт
• 2. Бурсіт
• 3. Запаленне сядалішчнага нерва
• 4. Артрыт або артроз
• 5. Вывіх або пералом сцягна
• 6. Боль у сцягне пры цяжарнасці
• Калі ісці да ўрача

Боль у тазасцегнавым суставе, як правіла, не з'яўляецца сур'ёзным сімптомам, і ў большасці выпадкаў яго можна лячыць дома, прыкладваючы цяпло да вобласці і адпачываючы, акрамя таго, каб пазбегнуць такіх практыкаванняў, як бег або ўздым па лесвіцы, напрыклад.

Вось як прымяняецца цяпло для зняцця болю.

Аднак, калі боль у тазасцегнавым суставе моцная, настойлівая, доўжыцца больш за 15 дзён і не паляпшаецца пры адпачынку і пры дапамозе абязбольвальных сродкаў, такіх як Дипирона, альбо, здаецца, пагаршаецца, рэкамендуецца пракансультавацца з артапедам, бо гэта можа быць прыкметай больш сур'ёзнай праблемы, такой як артрыт, артроз або бурсіт, якія могуць мець патрэбу ў больш канкрэтным лячэнні.

Асноўныя прычыны боляў у сцягне ўключаюць:

1. Тэндыніт

Тэндыніт звычайна выклікае боль у тазасцегнавым суставе, якая ўзмацняецца пры фізічных нагрузках, такіх як хада ці бег, і якая можа ірадыёўваць у нагу. Гэты тып болю часцей сустракаецца ў спартсменаў, якія шмат выкарыстоўваюць сухажыллі вакол сцёгнаў, і таму звычайна з'яўляецца, напрыклад, пасля заняткаў фізічнымі практыкаваннямі.

Што рабіць: накладвайце цёплы кампрэс на сцягно на 15 хвілін, 2-3 разы на дзень, па меншай меры, 3 дні запар і наносіце супрацьзапаленчую мазь, напрыклад, Катафлам або Траумель, напрыклад. Праверце іншыя парады па палягчэнні болю пры сухажыллі тазасцегнавага сустава.

2. Бурсіт

У выпадку бурсіту тазасцегнавага сустава боль з'яўляецца больш глыбокай, закранае сярэдзіну сустава і можа ірадыёўваць з боку сцягна. У некаторых выпадках бурсіт можа выклікаць невялікі ацёк збоку сцягна і нават стаць хваравітым навобмацак.

Што рабіць: Накладанне гарачых кампрэсаў на бок сцягна і выкананне практыкаванняў на расцяжку, такіх як ляжанне на падлозе і ўзняцце сцёгнаў, могуць дапамагчы зняць боль. Аднак таксама пажадана пракансультавацца з артапедам, бо можа быць паказана прымаць супрацьзапаленчыя сродкі і рабіць сеансы фізіятэрапіі. Праверце некалькі практыкаванняў пры бурсіце тазасцегнавага сустава і іншыя спосабы лячэння.

3. Запаленне сядалішчнага нерва

Запаленне нерваў звычайна ўзнікае ў людзей, якія робяць практыкаванні на ўздзеянне або якія рэгулярна займаюцца ягадзіцамі. Акрамя таго, гэты тып болю таксама распаўсюджаны ў пажылых людзей з-за здушэння нерва хрыбетным пазванком.

Боль, выкліканая запаленнем сядалішчнага нерва, як правіла, узмацняецца ў задняй частцы сцягна, у ягадзічнай вобласці, і ірадыёўвае ў нагу, што можа выклікаць паленне альбо цяжкасць у руху.

Што рабіць: у некаторых выпадках боль у сядалішчным нерве можна зняць масажам ягадзіц і паясніцы, а таксама практыкаваннямі на расцяжку і ўмацаванне спіны. Аднак, калі боль не паляпшаецца, пажадана звярнуцца да ўрача, бо можа спатрэбіцца прыняць супрацьзапаленчыя сродкі ці нават зрабіць фізіятэрапеўтычныя сеансы, якія дапамогуць паменшыць запаленне нерваў. Глядзіце некалькі прыкладаў практыкаванняў і іншыя варыянты лячэння болю сядалішчнага нерва.

Вось некалькі саветаў па палягчэнні радыкуліту:

4. Артрыт або артроз

У людзей старэйшыя за 60 гадоў боль у тазасцегнавым суставе звычайна з'яўляецца прыкметай артрыту, астэаартозу ці нават астэапарозу, выклікаючы ўзмацненне болю пры хадзе, сядзенні альбо іншых занятках, якія мабілізуюць тазасцегнавы сустаў.

Што рабіць: трэба звярнуцца да артапеда, каб пачаць лячэнне супрацьзапаленчымі сродкамі, напрыклад, дыклафенакам або ібупрофенам, і прайсці сеансы фізіятэрапіі для памяншэння запалення суставаў. Больш падрабязна пра лячэнне артрозу тазасцегнавага сустава.

5. Вывіх або пералом сцягна

Калі боль вельмі інтэнсіўная і нязручна хадзіць, і чалавеку цяжка сядзець ці стаяць, можа ўзнікнуць падазрэнне на вывіх - гэта калі сустаў зрушваецца з месца, але гэта таксама можа быць прыкметай пералому, асабліва калі гэта падзенне пажылых людзей, альбо калі боль узнікае пасля аварыі з удзелам аўтамабіля ці матацыкла.

Што рабіць: у выпадку аварыі варта неадкладна выклікаць SAMU, патэлефанаваўшы на 192, таму што лячэнне праводзіцца хірургічным шляхам. У любым іншым выпадку таксама пажадана як мага хутчэй звярнуцца ў бальніцу альбо пракансультавацца з артапедам, каб пачаць адпаведнае лячэнне і зняць боль. Даведайцеся, як вызначыць вывіх сцягна і якія метады лячэння можна зрабіць.

Калі боль у тазасцегнавым суставе павольна праходзіць альбо вельмі моцная, чалавеку неабходна пракансультавацца з артапедам, каб дыягнаставаць прычыну і пачаць адпаведнае лячэнне, якое можа ўключаць медыкаментознае лячэнне, змены дыеты і нават хірургічнае ўмяшанне. Даведайцеся больш пра аперацыю на сайце: Эндапратэзаванне тазасцегнавага сустава.

6. Боль у сцягне пры цяжарнасці

Боль у тазасцегнавым суставе падчас цяжарнасці пакутуе прыблізна ў паловы цяжарных жанчын і звязана з уздзеяннем рэлаксіну на косці і суставы. Такім чынам, тазасцегнавы сустаў становіцца больш свабодным і стварае большы дыскамфорт, асабліва калі цяжарная жанчына прымае дрэнную выправу на працягу дня.

Што рабіць: каб паменшыць боль у сцягне падчас цяжарнасці, жанчына можа выкарыстоўваць тазасцегнавы апарат, які дапамагае стабілізаваць сустаў і палепшыць самаадчуванне.

Калі ісці да ўрача

Пажадана звярнуцца да ўрача або звярнуцца да артапеда, калі боль у сцягне вельмі моцная, з'яўляецца раптоўна, робіць немагчымымі такія руху, як хада і сядзенне, альбо знікае больш за 1 месяц.