Боль у пальцах ног: 7 асноўных прычын і што рабіць

Задаволены

• 1. Цесная абутак
• 2. Буніён
• 3. Мазалі
• 4. Урослы пазногаць
• 5. Артроз альбо артрыт
• 6. Пальцы кіпцюра ці малатка
• 7. Неўрома Мортона

Боль у нагах можа быць лёгка выклікана выкарыстаннем непадыходнай абутку, мазалёў ці нават хвароб альбо дэфармацый, якія дзівяць суставы і косці, напрыклад, артрыт, падагра або неврома Мортона.

Звычайна боль у нагах можна зняць пры дапамозе адпачынку, ашпарэння ног альбо мясцовага масажу ўвільгатняе крэмам, аднак калі для зняцця патрабуецца больш за 5 дзён, рэкамендуецца пракансультавацца з артапедам, каб вызначыць, ці ёсць праблемы са ступнёй , пачынаючы правільнае лячэнне.

Хаця некалькі праблем могуць закрануць ступні, асноўныя прычыны боляў у пальцах ног ўключаюць:

1. Цесная абутак

Выкарыстанне непадыходнай абутку з'яўляецца найбольш частай прычынай боляў у пальцах ног і ў іншых месцах ступні, бо занадта цесная, з завостраным пальцам носа альбо занадта жорсткая абутак можа выклікаць дэфармацыю стоп і нават запаленне суставаў , калі выкарыстоўваецца працяглы час.

Што рабіць: варта насіць зручную абутак, якая не моцна заціскае ногі. Акрамя таго, рэкамендуецца, каб абутак мела невялікі абцас прыблізна ад 2 да 3 см, каб забяспечыць добрую падтрымку ступні.

2. Буніён

Булён выклікае боль, асабліва ў баку ступні, але ў некаторых выпадках можа выклікаць боль у пальцах ног. У гэтым выпадку лёгка заўважыць, што косткі ног не выраўнаваны належным чынам, што выклікае запаленне і боль.

Што рабіць: Пакласці халодны кампрэс на месца болю дапамагае зняць гэты сімптом, але для карэкцыі ступняў трэба рабіць практыкаванні. Даведайцеся, якія яны і іншыя парады, як вылечыць буніёз.

Акрамя таго, існуюць практыкаванні, якія могуць дапамагчы паменшыць пучок альбо нават прадухіліць яго з'яўленне. Паглядзіце наступнае відэа і паглядзіце, як рабіць гэтыя практыкаванні:

3. Мазалі

Мазалі, якія таксама называюць мазалямі, узнікаюць у выніку назапашвання мёртвых клетак у самым павярхоўным пласце скуры, якое адбываецца з-за пастаяннага ціску на ступні, асабліва на бакі пальца.

Што рабіць: артапедычную вусцілку можна выкарыстоўваць для абароны мазалёў на працягу дня і, каб пазбегнуць з'яўлення болю пры хадзе, напрыклад. Аднак таксама рэкамендуецца выдаляць мазаль з выкарыстаннем мазяў або пемзы пасля купання. Паглядзіце, як у: Бязвольнасць.

4. Урослы пазногаць

Урослы пазногаць вельмі распаўсюджаны ў тых выпадках, калі пазногці ня правільна падразаюцца, што дазваляе ім прыліпаць да скуры. У гэтым выпадку урослыя пазногці выклікаюць з'яўленне ран і ацёкаў.

Што рабіць: для ачышчэння пазногця варта звярнуцца ў медыцынскі цэнтр альбо да ўрача-педыятра, аднак дома можна на 20 хвілін пакласці нагу ў таз з цёплай вадой, каб палегчыць боль. Даведайцеся больш пра: Як лячыць урослы пазногаць на нагах.

5. Артроз альбо артрыт

Праблемы з рэўматызмам, такія як артроз або артрыт, могуць узнікаць у суставах пальцаў ног, асабліва ў спартсменаў ці пажылых людзей, выклікаючы боль пры хадзе і ацёкі ў вобласці сустава.

Што рабіць: трэба звярнуцца да артапеда, каб пачаць адпаведнае лячэнне праблемы з выкарыстаннем супрацьзапаленчых сродкаў, такіх як ібупрофен або дыклафенаку. Акрамя таго, дома вы можаце апарыць ногі ў канцы дня, каб палегчыць боль. Глядзіце рэцэпт апёкаў ног: хатні сродак ад артрыту і артрозу.

6. Пальцы кіпцюра ці малатка

Кіпцюровыя або малаточныя пальцы - гэта дзве дэфармацыі ступні, якія выклікаюць няправільнае выраўноўванне пальцаў, узмацняючы ціск на гэтыя месцы на працягу дня і выклікаючы боль.

Што рабіць: трэба правільна звярнуцца да артапеда, каб правільна змясціць палец пальца пры дапамозе артапедычных шын. Акрамя таго, выкарыстанне артапедычных вусцілак таксама можа дапамагчы зняць ціск на пальцы ног і паменшыць боль.

7. Неўрома Мортона

Неўрома Мортона - гэта невялікая маса, якая з'яўляецца на пальцавым падэшвенным нерве, які знаходзіцца паміж 3-м і 3-м пальцамі ступні, выклікаючы боль паміж гэтымі 2 пальцамі і паколванне ў супінаторыі.

Што рабіць: для зняцця ціску на месцы неабходна выкарыстоўваць зручную абутак з артапедычнай вусцілкі, а таксама прымаць супрацьзапаленчыя прэпараты, прызначаныя артапедам. У самых цяжкіх выпадках можа спатрэбіцца хірургічнае ўмяшанне. Паглядзіце, калі рабіць аперацыю з нагоды неўромы: хірургія неўромы Мортона.

У дадатак да гэтых прычын існуюць і іншыя, таму, калі боль у нагах вельмі інтэнсіўная альбо пастаянная і парушае паўсядзённае жыццё, важна звярнуцца па дапамогу да ўрача ці фізіятэрапеўта, каб яны маглі вызначыць, што выклікае гэты сімптом, і рэкамендаваць лячэнне, якое можа ўключаць лекі, інфільтрацыю кортікастэроідаў, сеансы фізіятэрапіі і, у рэшце рэшт, хірургічнае ўмяшанне.