Усе хваробы пачынаюцца ў вашым кішачніку? Дзіўная праўда

Задаволены

• Рызыка захворвання і ваш кішачнік
• Наступствы хранічнага запалення
• Эндатаксіны і дзіравая кішка
• Нездаровая дыета і эндатаксемія
• Ніжняя лінія

Больш за 2000 гадоў таму Гіпакрат - бацька сучаснай медыцыны - выказаў здагадку, што ўсе хваробы пачынаюцца ў кішачніку.

Хоць частка яго мудрасці вытрымала выпрабаванне часам, вы можаце задацца пытаннем, ці меў ён рацыю ў гэтым плане.

Гэты артыкул распавядае вам усё, што вам трэба ведаць пра сувязь паміж вашым кішачнікам і рызыкай захворвання.

Рызыка захворвання і ваш кішачнік

Хоць Гіпакрат няправільна гэта меркаваў усе хвароба пачынаецца ў вашым кішачніку, дадзеныя паказваюць, што многія хранічныя метабалічныя захворванні сапраўды.

Вашы кішачныя бактэрыі і цэласнасць абалонкі кішачніка моцна ўплываюць на ваша здароўе. ().

Па дадзеных шматлікіх даследаванняў, непажаданыя бактэрыяльныя прадукты, якія называюцца эндатаксінамі, часам могуць прасочвацца праз слізістую абалонку кішачніка і трапляць у кроў ().

Затым ваша імунная сістэма распазнае гэтыя чужародныя малекулы і атакуе іх, што прыводзіць да хранічнага запалення ().

Некаторыя мяркуюць, што гэта запаленне, выкліканае дыетай, можа выклікаць рэзістэнтнасць да інсуліну і лептыну - фактары, якія абумоўліваюць дыябет 2 тыпу і атлусценне, адпаведна. Лічыцца, што гэта таксама выклікае тлушчавую хваробу печані.

Прынамсі, запаленне было цесна звязана з самымі сур'ёзнымі захворваннямі ў свеце (, 5, 6).

Тым не менш, майце на ўвазе, што гэтая вобласць даследаванняў імкліва развіваецца, і сучасныя тэорыі могуць быць перагледжаны ў будучыні.

Хоць не ўсе хваробы пачынаюцца ў кішачніку, мяркуецца, што многія хранічныя абменныя працэсы выкліканы хранічным запаленнем кішачніка альбо пад уплывам.

Наступствы хранічнага запалення

Запаленне - гэта рэакцыя вашай імуннай сістэмы на іншародных захопнікаў, таксіны або паразу клетак.

Яго мэта - дапамагчы вашаму арганізму атакаваць гэтых непажаданых захопнікаў і пачаць рамонт пашкоджаных канструкцый.

Вострае (кароткачасовае) запаленне, напрыклад, пасля ўкусу памылкі альбо траўмы, звычайна лічыцца добрай рэччу. Без гэтага патагенныя мікраарганізмы, такія як бактэрыі і вірусы, могуць лёгка апанаваць ваша цела, выклікаючы хваробу ці нават смерць.

Аднак іншы тып запалення - хранічны, нізкагатунковы або сістэмны - можа нанесці шкоду, бо доўгатэрміновы, можа паўплываць на ўвесь ваш арганізм і неадэкватна атакаваць клеткі вашага цела (,).

Напрыклад, вашы крывяносныя пасудзіны - напрыклад, каранарныя артэрыі - могуць быць запалёныя, а таксама структуры мозгу (,).

У цяперашні час хранічнае сістэмнае запаленне лічыцца адным з вядучых фактараў некаторых самых сур'ёзных захворванняў у свеце (11).

Сюды ўваходзяць атлусценне, хваробы сэрца, дыябет 2 тыпу, метабалічны сіндром, хвароба Альцгеймера, дэпрэсія і шматлікія іншыя (12,,,,).

І ўсё ж дакладныя прычыны хранічнага запалення ў цяперашні час невядомыя.

Запаленне - гэта рэакцыя вашай імуннай сістэмы на іншародных захопнікаў, таксіны і траўмы клетак. Хранічнае запаленне - з удзелам усяго вашага цела - выклікае мноства сур'ёзных захворванняў.

Эндатаксіны і дзіравая кішка

У вашым кішачніку захоўваюцца трыльёны бактэрый - у сукупнасці іх называюць флорай кішачніка ().

У той час як некаторыя з гэтых бактэрый карысныя, іншыя не. У выніку колькасць і склад кішачных бактэрый могуць у значнай ступені паўплываць на ваша фізічнае і псіхічнае здароўе (18).

У клеткавых сценках некаторых бактэрый кішачніка, якія называюцца грамотріцательных бактэрыямі, утрымліваюцца ліпапаліцукрыды (ЛПС), буйныя малекулы, вядомыя таксама як эндатаксіны (,).

Гэтыя рэчывы могуць выклікаць імунную рэакцыю ў жывёл. Падчас вострай бактэрыяльнай інфекцыі яны могуць прывесці да ліхаманкі, дэпрэсіі, боляў у цягліцах і нават сэптычнага шоку ().

Акрамя таго, гэтыя рэчывы могуць часам выцякаць з кішачніка ў кроў - пастаянна альбо адразу пасля ежы (,).

Эндатаксіны могуць трапляць у кровазварот разам з харчовым тлушчам, альбо яны могуць працякаць міма шчыльных злучэнняў, якія павінны прадухіліць трапленне непажаданых рэчываў праз слізістую абалонку кішачніка (,).

Калі гэта адбываецца, яны актывуюць імунныя клеткі. Хоць іх колькасць занадта малая, каб выклікаць такія сімптомы інфекцыі, як ліхаманка, яны дастаткова высокія, каб стымуляваць хранічнае запаленне, выклікаючы праблемы з цягам часу (,).

Такім чынам, падвышаная пранікальнасць кішачніка - альбо няшчыльная кішка - можа быць ключавым механізмам хранічнага запалення, выкліканага дыетай.

Калі ўзровень эндатаксінаў у крыві павялічваецца да ўзроўню, які ў 2-3 разы перавышае норму, гэта стан вядома як метабалічная эндатаксемія ().

Некаторыя бактэрыі ў кішачніку ўтрымліваюць кампаненты клеткавай сценкі, якія называюцца ліпапаліцукрыдамі (ЛПС) альбо эндатаксінамі. Яны могуць пракрасціся ў ваша цела і выклікаць запаленне.

Нездаровая дыета і эндатаксемія

Шмат якія даследаванні па эндатаксеміі ўводзяць эндатаксіны ў кроў выпрабаваных жывёл і людзей, што, як было паказана, выклікае хуткае ўзнікненне рэзістэнтнасці да інсуліну - ключавой асаблівасці метабалічнага сіндрому і дыябету 2 тыпу (

Гэта таксама прыводзіць да неадкладнага павелічэння запаленчых маркераў, што сведчыць пра актываванасць запаленчай рэакцыі ().

Акрамя таго, як даследаванні на жывёл, так і на людзях паказваюць, што нездаровае харчаванне можа выклікаць павышаны ўзровень эндатаксінаў.

Даследаванні на жывёл паказваюць, што доўгатэрміновая дыета з высокім утрыманнем тлушчаў можа ў выніку выклікаць эндатаксемію, а таксама запаленне, рэзістэнтнасць да інсуліну, атлусценне і метабалічныя захворванні (,,).

Падобным чынам, у 1-месячным даследаванні, праведзеным на людзях у 8 здаровых людзей, тыповая заходняя дыета прыводзіць да павелічэння ўзроўню эндатаксінаў у крыві на 71%, у той час як узровень зніжаецца на 31% у людзей з нізкім утрыманнем тлушчу ().

Шматлікія іншыя даследаванні на людзях таксама адзначылі, што ўзровень эндатаксінаў павялічваецца пасля нездаровай ежы, уключаючы чыстыя сліўкі, а таксама ежу з высокім утрыманнем тлушчу і ўмеранай тлустасцю (,,,,).

Тым не менш, паколькі большасць дыет з высокім утрыманнем тлушчу таксама змяшчае вычышчаныя вугляводы і апрацаваныя інгрэдыенты, гэтыя вынікі не варта абагульняць да здаровай дыеты з нізкім утрыманнем вугляводаў з высокім утрыманнем тлушчу, заснаванай на сапраўднай ежы і якая ўключае шмат клятчаткі.

Некаторыя даследчыкі лічаць, што рафінаваныя вугляводы павялічваюць прадуцыруюць эндатаксіны бактэрыі, а таксама пранікальнасць кішачніка - узмацняючы ўздзеянне эндатаксінаў ().

Доўгатэрміновае даследаванне на малпах на дыеце з высокім утрыманнем рафінаванай фруктозы пацвярджае гэтую гіпотэзу ().

Глютен можа таксама павялічыць пранікальнасць кішачніка з-за ўздзеяння на сігнальную малекулу занулін (, 41).

У цяперашні час дакладныя прычыны эндатаксеміі ў ежы невядомыя. На самай справе існуе мноства фактараў, якія ўключаюць дыетычныя кампаненты, настройку кішачных бактэрый і мноства іншых фактараў.

Даследаванні, праведзеныя як на жывёлах, так і на людзях, паказваюць, што нездаровае харчаванне можа павысіць узровень эндатаксінаў у крыві - магчыма, выклікаючы метабалічныя захворванні.

Ніжняя лінія

Лічыцца, што многія хранічныя захворванні абмену рэчываў пачынаюцца ў кішачніку, і доўгатэрміновае запаленне лічыцца рухаючай сілай.

Запаленне, выкліканае бактэрыяльнымі эндатаксінамі, можа быць недастатковым звяном паміж нездаровай дыетай, атлусценнем і хранічнымі метабалічнымі захворваннямі.

І ўсё ж хранічнае запаленне неверагодна складанае, і навукоўцы толькі пачынаюць вывучаць, як могуць быць звязаны запаленне і дыета.

Цалкам верагодна, што агульная аздараўленчасць вашай дыеты і ладу жыцця ўплывае на рызыку хранічнага запалення і звязаных з ім захворванняў, а не на адзіную дыетычную прычыну.

Такім чынам, каб захаваць здароўе сябе і кішачніка, лепш засяродзіцца на агульным здаровым ладзе жыцця з вялікай колькасцю фізічных практыкаванняў, паўнавартаснага сну і дыеты, заснаванай на сапраўднай ежы, вялікай колькасці пребиотической абалоніны і невялікай колькасці перапрацаванай нездаровай ежы.