Дзень у жыцці таго, у каго ёсць РА

Задаволены

• 6:00
• 08:30
• 1 м.кв.
• 5 гадзін вечара
• 9:00
• 12:00

Як ведае той, у каго рэўматоідны артрыт ведае, набраклыя і жорсткія суставы - не адзіныя пабочныя эфекты хваробы. RA можа аказаць велізарнае ўздзеянне на ваш настрой і псіхічнае здароўе, на вашу здольнасць працаваць і на тое, наколькі вы атрымаеце займацца любімай справай.

Я быў уладальнікам салона і стылістам больш за 20 гадоў да 2010 года, калі мне паставілі дыягназ РА. Вось так выглядае мой сярэдні дзень у дзень.

6:00

Я прачынаюся, як абедзве сабакі ліхаманкава аблізваюць твар. Яны галодныя, і мне пара пачынаць дзень. Першае, што я раблю перад тым, як нават ступіць нагу з ложка - гэта прыняць абязбольвальнае. Да таго часу, як я пачынаю біць, я звычайна магу прабірацца па лесвіцы, каб выпускаць сабак. Я правяраю свой каляндар, які я трымаю побач з міскамі, каб даведацца, якія сустрэчы я праводжу сёння. Мазгавы туман не жарт. Калі б я не вёў нататкі і календары, я б усё забыў.

Прызначэнне псіхічнага здароўя сёння на парадку дня. Большасць людзей, якіх я ведаю, якія хварэюць, нават не ўлічваюць, што псіхічнае здароўе - гэта палова бітвы з гэтай хваробай. Я цалкам страціў сваю ідэнтычнасць з таго часу, як перастаў працаваць, і змагаюся за тое, каб пазбегнуць трывогі і смутку. Я ведаю, чым лепш я адчуваю сябе ў думках, тым лягчэй мне спраўляцца з усімі зменамі, якія маё цела праходзіць штодня.

08:30

Я прабраўся ў спартзалу. Я люблю хадзіць на заняткі, люблю веласіпедны спорт. Ад мяне ўзнікае адчуванне, што я частка чагосьці, і я сустрэў даволі крутых людзей. Маючы гэтую хваробу вельмі самотна. Нельга проста планаваць пайсці на канцэрт ці ў хакей, не захочачы легчы і нават не адчуваць болю. Бываюць дні, калі я хаджу ў трэнажорную залу, пакуль выціраю слёзы з вачэй, але, калі сыходжу, адчуваю сябе дзіўна. Я паабяцаў сабе, што ніколі не перастану рухацца, як бы я ні адчуваў сябе.

Я маю на ўвазе кампраміс са сваім целам. Калі я адчуваю сябе цалкам жудасна, я раблю нешта лёгкае. Але калі я адчуваю сябе дастаткова добра, я раблю ўсё магчымае, каб убачыць, як далёка я магу штурхаць сябе. Наяўнасць гэтай разеткі была такой добрай - не толькі для майго цела, але і для майго розуму. Фізічныя практыкаванні ў любой форме выдатна падыходзяць для дэпрэсіі і трывогі. Таксама добрая сацыяльная разетка.

1 м.кв.

Пасля завяршэння сустрэчы з псіхічным здароўем і выканання заняткаў у трэнажорнай зале, што на самой справе трэба зрабіць у гэтым доме? Пральня? Пылесосы? Спроба вызначыць прыярытэты па справах - цікавая канцэпцыя - частка маёй асобы хоча, каб зараз усё было скончана. Мне трэба было вучыцца, як я ўсё раблю. Пральня павінна быць зроблена тут і там, і пыласос зойме ўвесь дзень з усімі перапынкамі, якія я павінен зрабіць паміж пакоямі. Я зараз буду займацца ваннай пакоем, але ўсё адно захапляюся астатнім, пакуль гэта не зроблена.

5 гадзін вечара

Час абеду для сабак. Я так стаміўся - баліць спіна, баляць рукі ... ааа.

Я спрабую падаваць сабакам ежу з гэтай відэльцам у руцэ. Здаецца, найпростыя рэчы для мяне сапраўды вытворчасці. Цяжка паверыць, што я валодаў салонам і штодня стаю 12 гадзін, робячы прычоску. Дзякуй богу, мой мозг ідзе на аўтапілоце, інакш усё гэта прывядзе мяне з розуму. Ці гэта ўжо ?! Я мяркую, гэта становіцца нейкай гульнёй. Колькі можна кожны дзень стаяць перад болем, ацёкамі, няўстойлівымі суставамі і ўсімі псіхічнымі аспектамі страты кім ты ёсць і кім раней быў?

9:00

Час прысесці і дагнаць некаторыя шоу. Я рабіў нейкія расцяжкі паміж гэтымі эпізодамі, таму я не адчуваю сябе бляшаным чалавекам. У мяне ўсё яшчэ ідзе гаворка пра ўсе рэчы, якія я сёння не рабіла. Наяўнасць RA - гэта поўны працоўны дзень. Планаванне дня, расстаноўка прыярытэтаў, наведванне прызначэння лекара, а потым спрабаванне зрабіць усё для сябе, напрыклад, прымаць гарачы душ ці нават мыць галаву. Я нават насіў гэтую кашулю апошнія тры дні! Дапамажыце!

12:00

Я заснуў на канапе. Сабакам трэба выйсці яшчэ адзін раз перад сном. Я стаю на верхняй частцы лесвіцы, імкнучыся да волі сябе ўніз. Сёння раніцай было значна лягчэй, але зараз гэта здаецца немагчымым.

Спроба камфортна спаць у ложку падобная на гульню Twister. Я павінен пераканацца, што пад пашкоджанай шыяй ёсць толькі адна падушка, падушка цела - паміж ног, болі ў спіне, і мае шкарпэткі выключаны, каб я не прачнуўся ў басейне поту ў сярэдзіне ноч ад маёй ліхаманкі. І, зразумела, я прымушаю сваіх сабак спаць побач са мной.

Мой дзень заканчваецца, і я спрабую паспаць, перш чым усё пачнецца заўтра. Задачу, якую я прымаю штодня. Я не дазволю мне гэтую хваробу перамагчы. Хоць у мяне ёсць моманты слабасці, слёз і страха адмовіцца, я кожны дзень прачынаюся з жаданнем вырашаць усё, што жыццё вырашыць на мяне кінуць, таму што я ніколі не кіну.