4 этапы, каб назаўсёды ліквідаваць непрыемны пах з рота

Задаволены

• 1. Сачыце за чысцінёй рота
• 2. Трымайце рот заўсёды вільготным
• 3. Пазбягайце хадзіць больш за 3 гадзіны без ежы
• 4. Выкарыстанне самаробных раствораў
• Натуральны антысептык для чыстага дыхання
• Калі ісці да ўрача

Каб выключыць непрыемны пах з рота раз і назаўсёды, вы павінны есці лёгказасваяльныя прадукты, такія як сырыя салаты, падтрымліваць рот заўсёды вільготным, а таксама падтрымліваць гігіену паражніны рота, чысціць зубы і выкарыстоўваць зубную нітку кожны дзень.

Аднак важна ўважліва паглядзець на ўнутраную частку рота, паколькі карыес і зубной камень таксама могуць выклікаць галітоз, а таксама іншыя змены, напрыклад, танзіліт і гаймарыт. Даведайцеся, як вызначыць і лячыць карыес.

Такім чынам, каб вылечыць непрыемны пах з рота, рэкамендуецца:

1. Сачыце за чысцінёй рота

Прачнуўшыся, пасля ежы і перад сном, зрабіце зубную нітку паміж зубамі і чысціце зубы цвёрдай, але мяккай зубной шчоткай і каля паўсантыметра зубной пасты, расціраючы ўсе зубы, а таксама мову, унутраную частку шчок і дах вусця. Пасля паласкання паражніны рота трэба выкарыстоўваць паласканне рота для ліквідацыі мікробаў, якія ўсё яшчэ могуць знаходзіцца ў роце. Вось як правільна чысціць зубы.

2. Трымайце рот заўсёды вільготным

Ужыванне вялікай колькасці вады дапамагае падтрымліваць слізістую абалонку належным чынам увлажненной, а дыханне - чыстым, а тыя, хто не любіць піць толькі ваду, могуць паспрабаваць пакласці сок паловы цытрыны альбо іншыя нарэзаныя садавіна ў 1 літр вады, напрыклад, для палягчэння спажывання 2 літраў вады ў дзень.

Цытрусавыя садавіна, такія як апельсін ці мандарын, таксама з'яўляюцца добрым варыянтам для ліквідацыі непрыемнага паху з рота, і іх трэба ўжываць рэгулярна. Праверце некалькі парад па спыненні непрыемнага паху з рота.

3. Пазбягайце хадзіць больш за 3 гадзіны без ежы

Ужыванне ежы больш за 3 гадзіны без ежы - адна з прычын непрыемнага паху з рота, і таму важна ўжываць лёгкія для засваення прадукты, такія як сырыя салаты, вараная гародніна і нятлустае мяса, бо яны маюць менш тлушчу і пранікаюць праз страўнік хутка. Для закусак найбольш падыходзяць садавіна і ёгурт, паколькі яны забяспечваюць энергіяй менш калорый, чым закускі і газіроўка, напрыклад, а таксама лягчэй засвойваюцца.

Акрамя таго, варта пазбягаць ужывання прадуктаў, якія спрыяюць непрыемнаму паху з рота, напрыклад, часныку і сырога лука. Аднак непрыемны пах з рота можа быць выкліканы іншымі захворваннямі, такімі як танзіліт, сінусіт або казеум у горле, якія ўяўляюць сабой невялікія гнойныя шарыкі ў горле, і таму варта адзначыць, ці ёсць у гэтым іншыя сімптомы, такія як боль у горле альбо твар. Паглядзіце, якія 7 асноўных прычын непрыемнага паху з рота.

4. Выкарыстанне самаробных раствораў

Жаванне лісця мяты, гваздзікі або невялікіх кавалачкаў імбіра можа дапамагчы захаваць дыханне чыстым, таму што яны араматычныя і валодаюць антысептычнымі ўласцівасцямі, якія змагаюцца з мікраарганізмамі, якія знаходзяцца ў роце.

Натуральны антысептык для чыстага дыхання

Добрае самаробнае рашэнне для барацьбы з непрыемным пахам з рота - выкарыстоўваць паласканне рота, змяшаўшы 2 сталовыя лыжкі перакісу вадароду ў падлогу шклянкі вады, альбо скарыстаўшыся наступным рэцэптам:

Інгрэдыенты

• 1 гарбатная лыжка экстракта гамамелиса
• ½ чайнай лыжкі расліннага гліцэрыны
• 3 кроплі эфірнага алею мяты
• 125 мл вады

Рэжым падрыхтоўкі

Змесціце ўсе інгрэдыенты ў ёмістасць і добра ўзбоўтайце. Штодня робіце паласкання рота гэтым прэпаратам, калі чысціце зубы.

Гэтыя лекавыя расліны лёгка знайсці ў аптэках і крамах здаровай ежы. Глядзіце іншыя хатнія сродкі ад непрыемнага паху з рота.

Калі ісці да ўрача

Хоць гэта не частая прычына, непрыемны пах з рота можа быць выкліканы сур'ёзнымі праблемамі са здароўем, такімі як рак, і таму, калі непрыемны пах з рота застаецца выпадковым, прытрымліваючыся гэтых парад, рэкамендуецца медыцынская кансультацыя для правядзення аналізаў, каб вызначыць, што выклікае галітоз і пасля паходу да стаматолага можа спатрэбіцца схадзіць да гастраэнтэролага ці оталарынголага.

Прачытайце гэтыя і іншыя парады, як вылечыць непрыемны пах з рота, у наступным відэа: