Я занадта хворы ці заразны, каб хадзіць на працу?

Задаволены

• Агляд
• Я заразны?
• Калі заставацца дома
• Лячэнне грыпу ці прастуды
• Грып
• Прастуда
• Рэспіраторная алергія
• Прагноз

Агляд

Галава набітая, боль у горле, а цела баліць, як на табе грузавік. Вы адчуваеце сябе няшчасным, каб застацца дома, але вы перажываеце, што патрабаванні працы не дадуць вам раскошы.

Перш чым спакаваць тканіны і накіравацца ў офіс, падумайце пра сваіх супрацоўнікаў, якія лепш не падзяляюць вашыя мікробы.

Чханне, ліхаманка і шалёны кашаль - усё гэта прыкметы таго, што вы можаце заразіцца. Нават калі вы адчуваеце сябе нармальна, вашы сімптомы - альбо іх адсутнасць - могуць падманваць. Нават з лёгкімі хваробамі вы таксама можаце распаўсюджваць мікробы.

Вось як даведацца, што вы заразныя і ці трэба заставацца дома.

Я заразны?

Кожны раз, калі вы чхаеце ці кашляеце з-за рэспіраторнай інфекцыі, вы выпускаеце напоўненыя мікробамі кроплі ў паветра. Часціцы, напоўненыя бактэрыямі або вірусамі, могуць праляцець да 6 футаў - робячы мішэнню любога побач з вамі.

Вы таксама распаўсюджваеце бактэрыі і вірусы, калі вы дакранаецеся вачэй, носа ці рота, а потым дакранаецеся да паверхню пальцамі. Некаторыя мікробы прастуды і грыпу могуць выжыць на паверхні, напрыклад, стальніцы, дзвярных ручак і тэлефонаў да 24 гадзін.

Увогуле, вось як доўга вы заразныя гэтымі распаўсюджанымі хваробамі:

Вы ўсё яшчэ можаце заразіцца, калі вяртаецеся на працу ці ў школу. Каб абараніць людзей вакол вас, зрабіце наступныя дзеянні:

• часта мыйце рукі цёплай вадой з мылам
• папярэдзьце іншых, што вы хворыя, каб яны таксама памяталі, каб памыць рукі
• чхаць ці кашляць у локці, а не ў рукі
• разгледзім нашэнне дыхальнай маскі

Калі заставацца дома

Вырашаючы пытанне, ці варта заставацца дома, улічвайце свае сімптомы. Калі ў вас горла пяршэнне ў горле ці закладзены нос, вы павінны быць у стане ісці на працу. Сімптомы алергіі таксама не павінны ўтрымліваць вас ад працы. Яны не заразныя.

Калі вы сапраўды кашляеце і чхаеце ці адчуваеце сябе ўвогуле няшчасным, заставайцеся дома. Таксама пазбягайце офіса, калі вы ванітуеце ці паносіце.

Адпачніце, піце шмат вадкасці і пачакайце, пакуль сімптомы заціхнуць. Цэнтры кантролю і прафілактыкі захворванняў таксама рэкамендуюць заставацца дома на працягу 24 гадзін пасля таго, як павышаецца тэмпература і іншыя сімптомы, падобныя на грып (дрыжыкі, потлівасць, чырвань скуры).

Лячэнне грыпу ці прастуды

Лекар можа парэкамендаваць некалькі метадаў лячэння вашай хваробы. Важна ўлічваць, калі гэтыя метады лячэння могуць быць карыснымі і якія іх патэнцыйныя пабочныя эфекты.

Грып

Грып - гэта вірусная інфекцыя, выкліканая вірусам грыпу, які нацэлены на галаву і грудзі.

У вас будуць такія сімптомы, як кашаль, боль у горле і насмарк. Ваша цела будзе балець, вы будзеце стамляцца, і ў вас можа ўзнікнуць тэмпература (37,8 ° C). Часта людзі спачатку адчуваюць подых і стомленасць, перш чым іх дыхальныя сімптомы развіваюцца.

Паколькі яны знішчаюць бактэрыі, а не вірусы, антыбіётыкі не будуць лечыць грып. Абязбольвальныя сродкі для адпачынку, вадкасці і безрэцэптурнай (безрэцэптурныя), такія як ацетамінофен (тыленол) або ібупрофен (Advil, Motrin), могуць дапамагчы вам кіраваць сімптомамі.

Каб хутчэй зняць сімптомы, лекар можа прызначыць супрацьвірусныя прэпараты, такія як азельтамівір (Таміфлю), перамівір (Рапіваб), занамівір (Рэленца) або балоксавір (Xofluza). Каб лекі дзейнічала, лепш пачаць прымаць яго на працягу 48 гадзін пасля з'яўлення сімптомаў.

Вам варта падумаць пра прыём супрацьвірусных прэпаратаў нават праз 48 гадзін, калі вы рэгулярна кантактуеце з людзьмі, якія падвяргаюцца высокаму рызыцы, у тым ліку

• маленькія дзеці
• людзі старэйшыя за 65 гадоў
• жанчыны, якія цяжарныя альбо менш чым праз два тыдні пасля родаў
• людзям з аслабленым імунітэтам ад іншых медыцынскіх станаў

Таксама супрацьвірусныя прэпараты могуць выклікаць такія пабочныя эфекты, як млоснасць, ваніты і дыярэя.

Relenza - гэта інгаляцыйны прэпарат, таму яго не варта ўжываць, калі ў вас астма альбо хранічная абструктыўная хвароба лёгкіх (ХОБЛ).

Калі вы рызыкуеце ўскладніць грып, таму што старэйшыя за 65 гадоў, у вас ёсць хранічны стан здароўя альбо вы цяжарныя, паведаміце лекара, калі вы захварэлі на грып. Акрамя таго, неадкладна звярніцеся да лекара, калі ў вас ёсць нейкія больш сур'ёзныя сімптомы грыпу, такія як праблемы з дыханнем або галавакружэнне.

Прастуда

Прастудныя захворванні выклікаюць мноства розных вірусаў. Гэтыя вірусы распаўсюджваюцца па паветры, як і грып.

Калі яны пранікаюць у ваш нос, вочы ці рот, вірусы прастуды выклікаюць такія сімптомы, як:

• насмарк або закладзены нос
• слёзацёк
• ангіна
• час ад часу кашаль

У вас таксама можа з'явіцца субфебрыльная тэмпература.

Лячыце прастуду, прымаючы яе лёгка. Піце ваду і іншую без кафеіну вадкасць і адпачывайце як мага больш.

Вы таксама можаце прыняць безрэцэптурны сродак ад прастуды. Некаторыя з гэтых прэпаратаў бываюць разнастайных (прастуда, кашаль, ліхаманка) разнавіднасцяў. Будзьце ўважлівыя, каб не лячыць сімптомы, якіх у вас няма. Вы можаце атрымаць пабочныя эфекты, якіх вы не чакаеце - і не хочаце.

Абязбольвальныя назальныя спрэі здымаюць заложенность. Аднак калі вы карыстаецеся пэўны тып больш за тры дні, гэта можа прывесці да адскоку набітага носа. Некаторыя з гэтых лекаў таксама могуць выклікаць павышэнне артэрыяльнага ціску або пачашчанае сэрцабіцце.

Калі ў вас высокае крывяны ціск, нерэгулярны сардэчны рытм або хваробы сэрца, пракансультуйцеся з урачом, перш чым выкарыстоўваць супрацьзачаткавыя сродкі.Антыгістамінныя прэпараты таксама могуць дапамагчы ліквідаваць закладзены нос, але больш старыя, такія як дымэдрол (Бенадрыл), могуць зрабіць вас дрымотнымі.

Прастуда звычайна слабая, але часам яны могуць прывесці да ўскладненняў, такіх як бранхіт або пнеўманія.

Крама назальных супрацьзачаткавых спрэяў.

Рэспіраторная алергія

Ваша чханне, нюханне носа і слёзацёк наогул не могуць быць заразнымі. Калі яны здараюцца ў пэўны час года (напрыклад, вясна) і трымаюцца на працягу некалькіх тыдняў ці месяцаў, у вас можа з'явіцца алергія. Алергію могуць выклікаць у вашым асяроддзі раздражняльнікі, такія як:

• пылок
• перхаць хатніх жывёл
• кляшчы пылу
• цвіль

Адзін са спосабаў распазнаць розніцу паміж алергіяй і заразнай інфекцыяй - гэта тое, што алергія звычайна не выклікае такіх сімптомаў, як ліхаманка і болі ў целе.

Пазбяганне спробаў - лепшы спосаб пазбегнуць сімптомаў алергіі.

Каб зняць сімптомы алергіі, калі яны здараюцца, паспрабуйце прыняць адзін або некалькі з гэтых лекаў:

• Антыгістамінныя прэпараты блакуюць дзеянне гістаміна. Калі ў вас алергічная рэакцыя, ваша імунная сістэма вызваляе гэта хімічнае рэчыва. Некаторыя антыгістамінныя прэпараты могуць зрабіць вас стомленымі. Яны таксама могуць выклікаць іншыя пабочныя эфекты, такія як завала і сухасць у роце.
• Абязбольвальныя сродкі вузкія крывяносныя пасудзіны ў носе, каб знізіць азызласць і паменшыць працу. Гэтыя прэпараты могуць зрабіць вас дрымотнымі, ноччу не спаць і павысіць артэрыяльны ціск ці частату сардэчных скарачэнняў.
• Назальныя стэроіды кантраляваць запаленне і звязаныя з ім ацёкі ў носе. Некаторыя стэроідныя растворы могуць высушыць нос ці выклікаць насавое крывацёк.

Крама антыгістамінных прэпаратаў.

Прагноз

Большасць рэспіраторных інфекцый прарастае на працягу некалькіх дзён. Заставайцеся дома, пакуль вам не стане лепш. Гэта гарантуе, што вы не дапусціце, каб інфекцыя пагоршылася - і нават хто-небудзь не захварэў. Акрамя таго, спыніцеся на вяртанні на працу, калі лячэнне выклікае пабочныя эфекты, такія як празмерная дрымотнасць.

Калі вашы сімптомы не паляпшаюцца альбо пачынаюць пагаршацца, паведаміце пра гэта ўрача. У вас можа быць бактэрыяльная інфекцыя, якая патрабуе лячэння антыбіётыкам.