Магія, якая змяняе жыццё, рабіць пасля родаў абсалютна нічога

Задаволены

• Справа за тое, каб нічога не рабіць, як новаспечаная мама
• Як выглядае тое, што нічога не робіш, як новая мама
• Як я нарэшце навучыўся нічога не рабіць пасля родаў

Вы не дрэнная мама, калі не нараджаеце свет пасля нараджэння дзіцяці.

Паслухайце мяне на хвіліну: Што рабіць, калі б у свеце дзяўчынак, якія вымываюцца і мітусіліся і # дзяўчынкі і адскоквалі, мы цалкам змянілі погляд на мам пасля родаў?

Што рабіць, калі мы замест таго, каб нападаць на мам паведамленнямі пра тое, як яны могуць арганізавацца і спаць, трэніравацца і планаваць ежу і займацца больш, мы проста далі дазвол новым мамам рабіць ... нічога?

Так, гэта дакладна - абсалютна нічога.

Гэта значыць нічога не рабіць хоць нейкі час - як мага даўжэй - з улікам іншых жыццёвых абмежаванняў, няхай гэта будзе вяртанне да поўнай працы альбо клопат пра іншых маленькіх дзяцей у вашым доме.

Гэта адчувае сябе дзіўна, ці не так? Уявіць сабе гэта? Я маю на ўвазе тое, што нават нічога не робіць глядзі як у сучасным свеце для жанчын? Мы так прывыклі да шматзадачнасці і пастаянна складаем разумовы спіс з мільёна спраў, якія ідуць адначасова, думаем на 12 крокаў наперад і плануем і рыхтуемся, што амаль нічога не здаецца смешным.

Але я лічу, што ўсе новыя мамы павінны скласці план, каб нічога не рабіць пасля нараджэння дзіцяці - і вось чаму.

Справа за тое, каб нічога не рабіць, як новаспечаная мама

Нараджэнне дзіцяці сёння звычайна ўключае ў сябе масу падрыхтоўчых работ. Там ёсць рэестр дзяцей і душ, даследаванні і план нараджэння дзіцяці, наладка дзіцячай пакоя і "вялікія" пытанні накшталт: Вы атрымаеце эпідуральную? Ці затрымаеце вы заціск шнура? Ці будзеш карміць грудзьмі?

І пасля ўсяго гэтага планавання і падрыхтоўчай працы і арганізацыі на самай справе адбываецца нараджэнне дзіцяці, і тады вы апыняецеся дома ў спартыўных штанах, задумваючыся пра тое, што далей будзе. Ці спрабуе вызначыць, як гэта зрабіць усе рэчы за некалькі дзён да таго, як вам трэба будзе вярнуцца на працу.

Гэта можа адчуваць сябе як пры ўсёй падрыхтоўцы, якая ідзе раней дзіця, наступствы павінны быць аднолькава занятымі. Такім чынам, мы запаўняем яго такімі рэчамі, як планы трэніровак пасля дзіцяці, графікі дзіцяці, навучанне сну і заняткі музыкай для дзіцяці, каб вы зноў пачалі клапаціцца пра сябе.

Па нейкай прычыне нам здаецца, што мы хочам паставіць дзіця на святло як імгненны ўдар у жыцці жанчыны - думаем, герцагіня Кейт, усміхаючыся наверсе тых каменных прыступак у сваёй ідэальна прыціснутай сукенцы і прычосаных валасах, - замест таго, каб ставіцца да яе так, як яна таго заслугоўвае. лечацца: як прыход да гіганта, віск, звычайна балючы, прыпынак у дарозе.

Нараджэнне дзіцяці змяняе ўсё ў вашым жыцці, і хаця ўсе сканцэнтраваны на нованароджаным, фізічнае, псіхічнае, эмацыянальнае і духоўнае здароўе мамы проста не атрымлівае часу і прыярытэту, якіх яно заслугоўвае.

Мы даем жанчынам нейкі адвольны графік на 6 тыдняў для аднаўлення, калі гэтага ледзь хапае, каб ваша матка вярнулася да ранейшага памеру. Гэта ігнаруе той факт, што ўсё ў вашым целе ўсё яшчэ аднаўляецца, і ваша жыццё, напэўна, цалкам узрушана.

Таму я кажу, што настаў час жанчынам патрабаваць змен - заявіўшы, што пасля дзіцяці мы нічога не будзем рабіць.

Мы нічога не зробім, акрамя таго, каб у першую чаргу ў жыцці паставіць сон.

Мы нічога не зробім для асабістага выгляду, калі проста не маем сіл клапаціцца.

Мы нічога не зробім для таго, каб даць лятучым зубам тое, як выглядаюць нашы страўнікі, што робяць нашы сцёгны, альбо калі валасы выпадаюць камякамі.

Мы не зробім нічога, акрамя як паставім за лепшае ўласны адпачынак, аздараўленне і здароўе, побач з дзецьмі.

Як выглядае тое, што нічога не робіш, як новая мама

Калі вам гэта падаецца лянівым, ці вы ўнутрана ашаломлены, думаеце: "Я ніколі не мог гэтага зрабіць!" дазвольце мне запэўніць вас, што гэта не так, і вы можаце, і, магчыма, больш важна, вы павінны.

Вы павінны, бо рабіць «нічога», як мама пасля родаў на самай справе робіць усё.

Таму што давайце будзем рэальнымі - напэўна, вам усё роўна прыйдзецца папрацаваць. Я маю на ўвазе, што падгузнікі не купляюць самі. І нават калі вам пашанцавала атрымаць водпуск па цяжарнасці і родах, ёсць усе тыя абавязкі, якія былі ў вас яшчэ да таго, як нарадзіць. Як і іншыя дзеці ці бацькі, якіх вы даглядаеце, альбо проста кіруеце хатнім гаспадаркам, якое не спынілася толькі таму, што вы нарадзілі дзіцяці.

Такім чынам, нішто не з'яўляецца дакладна нічым. Але што, калі б гэта было нічога лішняга. Больш і далей, і далей: "Так, я, вядома, магу дапамагчы", і больш не адчуваць сябе вінаватым у тым, што застаўся дома.

Калі нічога не рабіць, можа здацца, што ў вас усё ў парадку, калі вы не прызнаеце, хто вы, ці якім вы хочаце стаць, альбо тое, што чакае будучыня.

Не рабіць нічога ў якасці новай мамы можа азначаць, што, калі ў вас ёсць магчымасць, вы праводзіце рэальныя гадзіны, проста ўтрымліваючы дзіцяці і перапіваючы Netflix, і не спрабуючы абсалютна нічога іншага, бо гэта дае вашаму целе час адпачыць. Гэта можа азначаць дазвол на некалькі дадатковых гадзін экрана для астатніх дзяцей і сняданне на вячэру двойчы на ​​працягу аднаго тыдня, таму што крупы лёгка.

Нічога не рабіць, як мама, азначае сувязь з дзіцём. Гэта азначае, што вы вырабляеце малако разам з целам альбо марнуеце абмежаваную энергію на змешванне бутэлек. Гэта азначае, што дапаможа малому даведацца пра навакольны свет і стаць цэнтрам чыёй-небудзь сусвету на кароткі час.

Для мам, якія могуць, прымаючы пазіцыю, каб нічога не рабіць, можа дапамагчы ўсім нам вярнуць сабе тое, што павінна быць пасляродавым этапам: час адпачынку, аднаўлення і выздараўлення, каб мы маглі стаць мацнейшымі, чым калі-небудзь.

Як я нарэшце навучыўся нічога не рабіць пасля родаў

Я прызнаю вам, што мне спатрэбілася пяцёра дзяцей, перш чым я, нарэшце, дазволіў сабе зусім нічога не рабіць на этапе пасля родаў. З усімі маімі дзецьмі я пастаянна адчуваў сябе вінаватым, калі не здолеў сачыць за сваім "звычайным" графікам пральні, працы і практыкаванняў, гульняў з дзецьмі і вясёлых паходаў.

Неяк у думках я думаў, што буду атрымліваць нейкія дадатковыя балы для мамы за тое, каб уставаць і выходзіць раней з кожным дзіцем.

Я рабіў такія рэчы, як вяртанне ў магістэрскую школу, калі маім першым быў яшчэ немаўляткам, праводзіла іх усіх на экскурсіі і паездкі і скакала назад на працу поўнай хуткасцю. І кожны раз я змагаўся з пасляродавымі ўскладненнямі і нават двойчы трапляў у бальніцу.

Да мяне прыйшло шмат-шмат часу, але я магу нарэшце сказаць, што з гэтым апошнім дзіцём я нарэшце зразумеў, што рабіць "нічога" на пасляродавым этапе на гэты раз не азначае, што я лянуюся ці дрэнная мама , ці нават няроўны партнёр у маім шлюбе; гэта азначала, што я быў разумны.

Зрабіць «нічога» мне не проста і натуральна, але ўпершыню ў жыцці я даў сабе дазвол быць у парадку, не ведаючы, што будзе далей.

Мая кар'ера ўдарыла, мой банкаўскі рахунак дакладна ўдарыў, і мой дом не адпавядаў стандарту, да якога ўсе прывыклі, і тым не менш, я адчуваю дзіўнае спакой, ведаючы, што нічога з гэтага няма вызначае мяне больш.

Мне не трэба прымушаць сябе быць веселай мамай, альбо мамай, якая адскоквае, альбо мамай, якая не прапускае ніводнага разу, калі нараджаецца дзіця, альбо мамай, якой удаецца сачыць за сваім напружаным графікам.

Я магу быць мамай, якая зараз нічога не робіць - і гэта будзе цалкам нармальна. Запрашаю вас да мяне.

Шоні Брузі - медсястра па родах, якая стала пісьменніцай і нядаўна адчаканеная мама пяці гадоў. Яна піша пра ўсё: ад фінансаў да здароўя, да таго, як перажыць тыя першыя дні выхавання, калі ўсё, што вы можаце зрабіць, гэта думаць пра ўвесь сон, які вы не атрымліваеце. Ідзі за ёй сюды.