6 Дапаўняльныя метады для працы Крона

Задаволены

• Што такое хвароба Крона?
• 1. Вітамінныя дабаўкі
• 2. Прабіётыкі
• 3. Куркума
• 4. Іглаўколванне
• 5. Уважлівасць прыёмаў
• 6. Практыкаванне
• Забірай

Што такое хвароба Крона?

Хвароба Крона - хранічны стан кішачніка, які распальвае слізістую абалонку стрававальнага гасцінца і абцяжарвае пераварванне ежы, засваенне харчавання і рэгулярныя дэфекацыі. У цяперашні час лекі ад хваробы няма, але вы можаце кіраваць яе сімптомамі пры дапамозе звычайнай медыцынскай тэрапіі.

Калі вы жывяце з хваробай Крона і ўжо лечыце яе медыкаментамі, вам можа быць цікава і пра дадатковыя метады лячэння. Пры выкарыстанні ў спалучэнні з прызначаным лекарам планам лячэння гэтыя прыродныя варыянты таксама могуць дапамагчы палегчыць непрыемныя адчуванні, звязаныя з хваробай Крона. Наступныя шэсць дадатковых метадаў лячэння паказалі сваю эфектыўнасць у кіраванні сімптомамі Крона.

Пагаворыце з лекарам, перш чым пачаць новае лячэнне.

1. Вітамінныя дабаўкі

Хвароба Крона ўплывае на здольнасць арганізма засвойваць пажыўныя рэчывы. Прыём дабавак можа дапамагчы палегчыць некалькі дэфіцыту вітамінаў і мінералаў, звязаных з Кронам.

У некаторых людзей з Крона можа развіцца анемія з-за страты крыві пры запаленні кішачніка. Дабаўкі жалеза, якія прымаюцца ўнутр альбо праз IV, з'яўляюцца эфектыўным спосабам барацьбы з анеміяй.

Калі ў вас ёсць Крон, вы таксама можаце падумаць пра прыём дабавак вітаміна D. Вітамін D дапамагае засвойваць кальцый і забяспечваць здароўе костак - дзве рэчы, на якія можа паўплываць Крон.

У некаторых людзей з кранам ёсць ілеіт, які ўплывае на ніжнюю частку тонкага кішачніка, дзе ўсмоктваецца вітамін B-12. Калі гэта тычыцца вас, вы можаце разгледзець пероральные дабаўкі B-12, нутрацягліцавыя ін'екцыі або назальны спрэй, у залежнасці ад цяжару стану.

Не забудзьцеся пракансультавацца з лекарам, перш чым прымаць новыя дабаўкі. Ёсць верагоднасць, што яны могуць перашкаджаць прыёму лекаў, якія вы прымаеце.

"Я выявіў, што безглютеновая дыета з мінімальна апрацаванымі прадуктамі дапамагае звесці сімптомы майго Крона да мінімуму. Прадукты, якія прымушаюць мяне адчуваць сябе напружаным, моцным і радуюць страваванне, - гэта касцяны булён, авакада, проста прыгатаванае мяса і белы рыс, каб назваць маіх любімых ".
- Аляксандра Федэрыка

2. Прабіётыкі

Прабіётыкі - гэта форма добрых бактэрый, якія могуць дапамагчы падтрымліваць баланс у кішачніку. Яны таксама пазбаўляюць шкодных бактэрый ад зарастання і выклікаюць праблемы з страваваннем.

Дадзеныя сведчаць аб тым, што выкарыстанне прабіётыкаў можа дапамагчы людзям, якія маюць Крона, захаваць рэмісію. Прабіётыкі таксама могуць дапамагчы прадухіліць стан, званы пахуціт, які часам узнікае пасля аперацыі на тоўстай кішцы.

Звычайна прабіётыкі лічацца бяспечнымі. Яны даступныя ў розных формах, у тым ліку ў капсулах і парашках, а таксама ў такіх прадуктах, як ёгурты, міса і тэхры.

3. Куркума

Куркума - гэта вострыя прыправы, якія ў Індыі выкарыстоўваюць як лекавую траву. З-за супрацьзапаленчых і антіоксідантных уласцівасцей аднаго з асноўных злучэнняў, куркумін, ён часта выкарыстоўваецца ў якасці дадатковага лячэння для Крона.

Яго можна прымаць унутр у якасці дадатку альбо ў парашковым выглядзе, змешваючы яго з вадой. Куркуму таксама можна пасыпаць непасрэдна ежай, хаця гэты метад можа не забяспечыць дастатковую колькасць куркуміну для атрымання патрэбных супрацьзапаленчых эфектаў.

Куркума лічыцца бяспечнай для шырокага выкарыстання ў людзей з хваробай Крона. У некаторых выпадках гэта можа выклікаць такія сімптомы, як ўздуцце жывата і дыярэя.

4. Іглаўколванне

Акупунктура - старажытная кітайская тэрапеўтычная практыка, якая ўключае ў сябе тонкія іголкі ў скуру, каб стымуляваць пэўныя месцы, вядомыя як акупунктуры.

Даследаванні паказалі, што іглаўколванне можа быць карысным для лячэння хваробы Крона. Яго ўплыў на клеткавыя рэакцыі і вылучэнні можа як паменшыць запаленне, так і пашкодзіць зваротную тканіну.

Акрамя некаторых мяккіх крывацёкаў і павярхоўных гематом вакол акупункту, пабочныя эфекты іглаўколвання звычайна не выяўленыя. Звычайна гэта бяспечна для выкарыстання.

5. Уважлівасць прыёмаў

Практыкаванне ўважлівых метадаў, такіх як ёга і медытацыя, таксама можа быць карысным для Крона. Паколькі ў людзей з Кронам часта ўзнікаюць стрэсы і трывогі, прымяненне ўважлівых метадаў дапаможа прадухіліць узмацненне сімптомаў стрэсу і ўспышкі.

Уступныя заняткі ёгай даступныя ў большасці спартыўных залаў і грамадскіх цэнтраў. Калі вам зручней займацца ёгай дома, у Інтэрнэце ёсць шмат навучальных відэа. Медытацыі і практыкаванні на глыбокае дыханне таксама можна знайсці ў Інтэрнэце, і яны дзіўна лёгка выконваць.

Метады ўважлівасці могуць значна палепшыць вашу якасць жыцця, нават калі вы не адчуваеце ўспышкі Крона. І яны не маюць ніякіх пабочных эфектаў!

6. Практыкаванне

Звычайна заняткі спортам - гэта добрая ідэя, і, як паказваецца, гэта дапамагае і пры хваробе Крона. Гэта не толькі палепшыць ваша агульнае самаадчуванне, але можа таксама павялічыць мінеральную шчыльнасць вашай косці і знізіць частату рэцыдываў пры некаторых сімптомах.

Акрамя таго, практыкаванне павышае выкід IL-6, гена, які кадуе бялок, які можа павялічыць пептыды, якія ўдзельнічаюць у аднаўленні пашкоджанняў кішачніка.

Хоць большасць відаў фізічных практыкаванняў лічацца бяспечнымі, некаторыя фізічныя нагрузкі могуць узмацніць пэўныя сімптомы Крона, напрыклад, стомленасць, боль у суставах і дыярэю. Пагаворыце з лекарам, перш чым пачынаць новыя працэдуры практыкаванняў.

"Практыкаванні мне масава дапамагаюць. У пачатку дыягностыкі я не мог бы бегчы больш за 18 секунд па бегавой дарожцы, не трэба спяшацца ў туалет. Аднак, як толькі маё цела было ў больш стабільным стане рэмісіі, я зноў пачаў уводзіць практыкаванні, і гэта зрабіла цуды як для майго цела, так і для розуму, дапамагаючы мне адчуваць сябе мацней і больш кантраляваць ».
- Лойс Мілс

Забірай

Калі ў вас ёсць загадзя прызначаны план лячэння для Крона і вам цікава любоў да дадатковай тэрапіі, вам варта паспрабаваць адзін з варыянтаў вышэй.

Аднак калі вы паспрабуеце дадатковую тэрапію і лічыце, што гэта пагаршае сімптомы, спыніцеся і неадкладна звярніцеся да ўрача.