Аўтар: William Ramirez
Дата Стварэння: 20 Верасень 2021
Дата Абнаўлення: 14 Верасень 2024
Anonim
Вытяжение позвоночника «Струна»  для самостоятельного применения
Відэа: Вытяжение позвоночника «Струна» для самостоятельного применения

Задаволены

Выхаванне ляжачага пажылога чалавека альбо чалавека, які перанёс аперацыю і павінен адпачыць, можа быць прасцей, прытрымліваючыся адпаведных метадаў, якія дапамагаюць не толькі зрабіць менш сілы і пазбегнуць траўмаў спіны выхавальніка, але і павысіць камфорт і дабрабыт. прыкаваны да ложка чалавек.

Людзей, якія ляжаць на ложку шмат гадзін у дзень, неабходна рэгулярна падымаць з ложка, каб пазбегнуць атрафіі цягліц і суставаў, а таксама прадухіліць ранкі на скуры, вядомыя як раны.

Адзін з сакрэтаў, каб не пацярпець - гэта сагнуць калені і заўсёды штурхацца нагамі, пазбягаючы перанапружання пазваночніка. Паглядзіце гэты пакрокавы крок, які мы падрабязна апішам:

Паколькі сыход за ляжачым чалавекам можа быць цяжкай і складанай задачай, звярніцеся да нашага поўнага кіраўніцтва па доглядзе за ляжачым чалавекам.

9 прыступак, каб падняць ляжачага чалавека

Працэс падняцця прыкаванага да чалавека чалавека лёгка і з меншымі намаганнямі можна абагульніць у 9 этапаў:


1. Пастаўце каляску альбо крэсла побач з ложкам і зафіксуйце колы крэсла альбо прыхіліце крэсла да сцяны, каб яно не рухалася.

Крок 1

2. Пакуль чалавек ляжыць, перацягніце яго да краю ложка, паклаўшы абедзве рукі пад яго цела. Паглядзіце, як перамясціць чалавека ў ложку.

Крок 2

3. Пакладзеце руку пад спіну на ўзроўні плячэй.

Крок 3

4. Другой рукой прытрымлівайце падпаху і намацвайце чалавека на ложку. Для гэтага кроку выхавальнік павінен сагнуць ногі і трымаць спіну прама, выцягваючы ногі, падымаючы чалавека ў становішча седзячы.


Крок 4

5. Трымайце руку, якая падтрымлівае спіну чалавека, і выцягніце калені з ложка, круцячы яе так, каб вы сядзелі, звісаючы нагамі з краю ложка.

Крок 5

6. Перацягніце чалавека да краю ложка так, каб ногі стаялі на падлозе. Увага: Для забеспячэння бяспекі вельмі важна, каб ложак не мог слізгаць назад. Такім чынам, калі ложак мае колы, важна зафіксаваць колы. У выпадках, калі падлога дазваляе ложку слізгаць, можна паспрабаваць прыхіліцца супрацьлеглым бокам да сцяны, напрыклад.

Крок 6

7. Абдыміце чалавека пад рукамі і, не даючы яму зноў легчы, утрымлівайце ззаду ў поясе штаноў. Аднак, па магчымасці, папытаеце яго прытрымаць вас за шыю, сашчапіўшы рукі.


Крок 7

8. Падніміце чалавека адначасова з кручэннем цела да інваліднага крэсла альбо крэсла і хай як мага больш павольна ўпадзе на сядзенне.

Крок 8

9. Каб чалавеку было зручней, адкарэктуйце яго становішча, прыцягнуўшы яго да спінкі крэсла або фатэля, абхапіўшы рукамі, як абдымкі.

Крок 9

У ідэале чалавека трэба перамяшчаць з ложка на крэсла, і наадварот, кожныя 2 гадзіны, лежачы ў ложку толькі перад сном.

Звычайна інваліднае крэсла або крэсла павінны размяшчацца побач з падгалоўем ложка з таго боку, дзе чалавек мае найбольшую сілу. Гэта значыць, калі чалавек перанёс інсульт і мае больш сілы з правага боку цела, крэсла трэба паставіць з правага боку ложка, а ўздым трэба рабіць, напрыклад, з гэтага боку.

Папулярны

Нетрыманне мачы ў чалавека: сімптомы, прычыны і лячэнне

Нетрыманне мачы ў чалавека: сімптомы, прычыны і лячэнне

Нетрыманне мачы характарызуецца міжвольнай стратай мачы, што таксама можа паўплываць на мужчын. Звычайна гэта адбываецца як следства выдалення прастаты, але гэта можа адбыцца і з-за павелічэння праста...
6 варыянтаў практыкаванняў TRX і асноўныя перавагі

6 варыянтаў практыкаванняў TRX і асноўныя перавагі

TRX, які таксама называюць падвеснай стужкай, - гэта прылада, якое дазваляе выконваць практыкаванні з выкарыстаннем вагі самога цела, што прыводзіць да большага супраціву і павелічэнню мышачнай сілы, ...