Ваша штодзённае жыццё пасля аперацыі па замене калена

Задаволены

• Падладжванне пад новае калена
• Ваджэнне
• Зноў да працы
• Падарожжа
• Сэксуальная актыўнасць
• Хатнія справы
• Практыкаванне і перасоўванне
• Стаматалагічная праца або хірургія
• Лекі
• Адзенне
• Вяртанне да нармальнага жыцця

Для большасці людзей аперацыя па замене калена палепшыць рухомасць і знізіць узровень болю ў доўгатэрміновай перспектыве. Аднак гэта можа быць і балюча, і можа прайсці некаторы час, перш чым вы пачнеце рухацца, як хочаце.

Тут вы даведаецеся больш пра тое, чаго чакаць.

Падладжванне пад новае калена

Пасля працэдуры вы, верагодна, сутыкнецеся з рознымі праблемамі. Для большасці людзей выздараўленне можа заняць 6-12 месяцаў, а ў некаторых выпадках - і больш.

Веданне, чаго чакаць, можа дапамагчы вам больш эфектыўна прайсці свой дзень і атрымаць максімальную аддачу ад новага калена.

Працягвайце чытаць, каб даведацца, якія карэкціроўкі вам могуць спатрэбіцца.

Ваджэнне

Адной з самых вялікіх вашых мэтаў можа стаць зноў пачаць кіраванне аўтамабілем. Большасць людзей могуць сесці за руль праз 4-6 тыдняў, у залежнасці ад таго, што скажа лекар.

Калі аперацыя была на левым калене, і вы кіруеце транспартным сродкам з аўтаматычнай каробкай перадач, магчыма, вы будзеце зноў ездзіць на працягу некалькіх тыдняў

Па словах, вы маглі б вярнуцца ў дарогу прыкладна праз 4 тыдні, калі б вам зрабілі аперацыю на правым калене.

Гэта можа быць даўжэй, калі вы кіруеце транспартным сродкам з механічнай каробкай перадач. У любым выпадку, вы павінны быць у стане сагнуць калена, каб кіраваць педалямі.

Вы павінны пазбягаць кіравання аўтамабілем, калі вы прымаеце наркатычныя рэчывы ці іншыя лекі, якія могуць пагоршыць вашу здольнасць кіраваць транспартным сродкам.

Амерыканская акадэмія артапедычных хірургаў (AAOS) рэкамендуе пракансультавацца з урачом, перш чым сесці за руль.

Пры неабходнасці атрымайце плакат для інвалідаў, асабліва калі вам прыходзіцца хадзіць на вялікія адлегласці ў дрэннае надвор'е, выкарыстоўваючы хадункі ці іншыя дапаможныя прылады.

Выкарыстоўвайце гэты графік, каб даведацца больш пра тое, як доўга можа спатрэбіцца аднаўленне.

Зноў да працы

Усталюйце рэалістычныя чаканні наконт таго, калі вам трэба вярнуцца да працы. У большасці выпадкаў вы зможаце вярнуцца на працу праз 3–6 тыдняў.

Магчыма, вы зможаце вярнуцца да працы на працягу 10 дзён, калі будзеце працаваць дома.

Аднак вам, хутчэй за ўсё, спатрэбіцца больш часу, калі ваша праца працаёмкая; магчыма 3 месяцы і больш.

Спачатку не чакайце ад сябе занадта шмат. Пагаворыце з начальнікам і калегамі, каб яны даведаліся пра вашу сітуацыю. Паспрабуйце вярнуць поўны працоўны час.

Падарожжа

Ваша цела вельмі складана падарожнічаць, асабліва калі вы робіце працяглы палёт з абмежаваным месцам для ног.

Вось некалькі парад па падтрыманні паветранай палёту ў форме:

• насіць компрессіонные панчохі
• расцягвацца і хадзіць вакол самалёта кожную гадзіну і больш
• рэгулярна круціце кожную нагу 10 разоў па гадзіннікавай стрэлцы і 10 разоў супраць гадзіннікавай стрэлкі
• 10 разоў згінайце кожную нагу ўверх-уніз

Практыкаванні і кампрэсійны шланг могуць дапамагчы прадухіліць развіццё тромбаў.

Ваша калена можа таксама апухнуць з-за змены ціску ў салоне.

Магчыма, вы захочаце паразмаўляць са сваім урачом перад любымі далёкімі паездкамі, каб пераканацца, што ў іх няма асаблівых праблем на працягу першых некалькіх месяцаў пасля аперацыі.

Бяспека аэрапорта можа стаць праблемай пасля аперацыі. Металічныя кампаненты вашага штучнага калена могуць выклікаць металашукальнікі ў аэрапорце. Будзьце гатовыя да дадатковага прагляду. Насіце вопратку, якая дазваляе лёгка паказаць разрэз калена агентам бяспекі.

Сэксуальная актыўнасць

Большасць людзей выяўляюць, што яны могуць займацца сэксуальнай актыўнасцю праз некалькі тыдняў пасля аперацыі.

Аднак звычайна можна працягваць, як толькі вы не адчуваеце болю, і вам зручна.

Хатнія справы

Вы можаце аднавіць прыгатаванне ежы, уборку і іншыя хатнія справы, як толькі адчуеце сябе камфортна на нагах і можаце свабодна перамяшчацца.

Чакайце некалькі тыдняў, перш чым цалкам адкласці мыліцы і кій і вярнуцца да большасці паўсядзённых спраў.

Таксама можа спатрэбіцца некалькі месяцаў, каб стаць на калені без болю. Падумайце, пакуль вы выкарыстоўваеце падушачку для амартызацыі каленаў.

Як паўплывае ваша паўсядзённае жыццё, калі вы ачуняеце пасля аперацыі на калене?

Практыкаванне і перасоўванне

Ваш фізіятэрапеўт будзе заклікаць вас як мага хутчэй пачаць хадзіць. Спачатку вы будзеце карыстацца дапаможным прыстасаваннем, але лепш выкарыстоўваць яго толькі да таго часу, пакуль вам гэта трэба. Хада без прылады дапаможа аднавіць сілу ў калене.

Праца з фізіятэрапеўтам у першыя тыдні вельмі важная, бо яна дазволіць тэрапеўту выявіць праблемы з каленам.

Вы можаце пачаць хадзіць далей і пачаць займацца іншымі справамі прыблізна праз 12 тыдняў.

Плаванне і іншыя віды воднай гімнастыкі - добрыя варыянты, бо гэтыя заняткі з малым уздзеяннем лёгка кладуцца на калена. Перад уваходам у басейн пераканайцеся, што ваша рана цалкам зажыла.

Пазбягайце размяшчэння цяжараў на нагах і падняцця ног на машынах для абцяжарвання на працягу першых некалькіх месяцаў, пакуль у вас не атрымаецца ад вашага фізіятэрапеўта ці лекара.

Ваша новае калена дазволіць значна лягчэй займацца мноствам відаў дзейнасці. Аднак важна не рабіць вялікую нагрузку на сустаў.

AAOS рэкамендуе наступныя мерапрыемствы:

• хада
• гольф
• язда на ровары
• бальныя танцы

Пазбягайце прысяданняў, скручванняў, скачкоў, падымання цяжкіх прадметаў і іншых рухаў, якія могуць пашкодзіць калена.

Для атрымання дадатковых мерапрыемстваў націсніце тут.

Стаматалагічная праца або хірургія

На працягу 2 гадоў пасля замены калена ў вас больш высокі рызыка заражэння.

Па гэтай прычыне вам можа спатрэбіцца прыём антыбіётыкаў перад любой стаматалагічнай працай або інвазівной хірургічнай працэдурай.

Патрэніруйцеся ў гэтым, таму перад тым, як прайсці якую-небудзь працэдуру, абавязкова пракансультуйцеся з урачом або стаматолагам.

Лекі

Уважліва выконвайце ўказанні лекара пры прыёме лекаў, калі вы папраўляецеся, асабліва лекаў для зняцця болю.

Прыём лекаў на працягу доўгага часу можа прывесці да пашкоджання ўнутраных органаў, у тым ліку печані і нырак. Некаторыя лекі таксама могуць выклікаць прывыканне.

Ваш лекар можа дапамагчы вам распрацаваць план паступовага спынення лекаў для зняцця болю.

Акрамя наркотыкаў, наступнае можа палегчыць боль і паменшыць запаленне:

• здаровае харчаванне
• кіраванне вагой
• практыкаванне
• ужыванне лёду і цяпла

Якія лекі вам спатрэбяцца для аперацыі на калене?

Адзенне

У першыя некалькі тыдняў свабодная лёгкая адзенне можа быць больш зручнай, хаця зімой гэта можа быць немагчыма.

У вас будзе шнар пасля аперацыі па замене калена. Памер рубца залежыць ад тыпу працэдуры.

У нейкай ступені шнар з цягам часу знікае. Аднак вы можаце надзець доўгія штаны ці больш доўгія сукенкі, каб схаваць або абараніць рану, асабліва ў пачатку.

Насіце сонцаахоўны крэм і вопратку, якая абараняе вас ад сонца.

Вяртанне да нармальнага жыцця

З цягам часу вы вернецеся да сваёй паўсядзённай руціны. Магчыма, вы нават зможаце аднавіць дзейнасць, ад якой вы адмовіліся, калі ў вас пачалі балець калені.

Якасць жыцця, верагодна, палепшыцца, бо вы зможаце перасоўвацца лягчэй, чым у вас нейкі час.

Вельмі важна прапрацаваць, што вы можаце зрабіць на кожным этапе са сваім медыцынскім работнікам. Яны могуць парэкамендаваць заняткі спортам і заняткі, якія будуць адпавядаць вашым патрэбам.

Калі ў вас ёсць пытанні аб дзейнасці і вашым целе, парайцеся з урачом, фізіятэрапеўтам або эрготерапевтом.

Яны могуць дапамагчы вам лепш зразумець сваё жыццё - і лад жыцця - пасля замены калена.