5 прыкмет, якія паказваюць на суіцыдальныя паводзіны і як прадухіліць

Задаволены

• 1. Праявіце празмерны сум і замкнёнасць
• 2. Зменіце паводзіны альбо надзеньце іншую вопратку
• 3. Рашэнне праблемных пытанняў
• 4. Праявіце раптоўнае спакой
• 5. Стварэнне пагроз самагубства
• Як дапамагчы і прадухіліць самагубства

Суіцыдальныя паводзіны звычайна ўзнікаюць у выніку невылечанай псіхалагічнай хваробы, напрыклад, цяжкай дэпрэсіі, посттраўматычнага стрэсавага сіндрому або шызафрэніі.

Такі тып паводзін усё часцей сустракаецца ў людзей ва ўзросце да 29 гадоў, з'яўляючыся больш важнай прычынай смерці, чым вірус ВІЧ, дзівячы ў Бразіліі больш за 12 тысяч чалавек у год.

Калі вы лічыце, што хтосьці можа праяўляць прыкметы суіцыдальных паводзін, праверце прыкметы, якія вы можаце назіраць, і зразумейце рызыку самагубства:

1. 1. Празмерны сум і нежаданне быць з іншымі людзьмі
2. 2. Рэзкая змена паводзін з адзеннем, якое моцна адрозніваецца ад звычайнага, напрыклад
3. 3. Рашэнне розных пытанняў, якія знаходзяцца на разглядзе, альбо складанне завяшчання
4. 4. Праявіце спакой ці неспакой пасля перыяду моцнага смутку ці дэпрэсіі
5. 5. Частыя пагрозы самагубства

1. Праявіце празмерны сум і замкнёнасць

Часта сум і нежаданне ўдзельнічаць у занятках з сябрамі альбо рабіць тое, што было зроблена ў мінулым, - гэта некаторыя сімптомы дэпрэсіі, якія, калі іх не лячыць, з'яўляюцца асноўнай прычынай самагубства.

Звычайна чалавек не можа вызначыць, што ў яго дэпрэсія, і проста думае, што не ў стане мець зносін з іншымі людзьмі альбо з працай, якая з цягам часу ў выніку пакідае чалавека страчаным і не жадаючым жыць.

Паглядзіце, як пацвердзіць, што гэта дэпрэсія, і як атрымаць лячэнне.

2. Зменіце паводзіны альбо надзеньце іншую вопратку

Чалавек з ідэямі суіцыду можа паводзіць сябе інакш, чым звычайна, гаворачы па-іншаму, не разумеючы настрою размовы ці нават удзельнічаючы ў рызыкоўных відах дзейнасці, такіх як ужыванне наркотыкаў, неабаронены інтымны кантакт альбо вялікая хуткасць.

Акрамя таго, паколькі ў большасці выпадкаў у жыцці больш няма цікавасці да жыцця, прынята грэбаваць уважлівасцю да таго, як вы апранаецеся альбо даглядаеце за сабой, карыстаецеся старой бруднай вопраткай або даяце валасам і барадзе расці.

3. Рашэнне праблемных пытанняў

Калі хто-небудзь задумваецца пра самагубства, звычайна пачынаюць выконваць розныя заданні, каб паспрабаваць арганізаваць сваё жыццё і скончыць разглядаць справы, як калі б яны доўга збіраліся падарожнічаць альбо жыць у іншай краіне. Некаторыя прыклады - гэта наведванне членаў сям'і, якіх вы даўно не бачылі, аплата невялікіх запазычанасцей альбо прапанова розных асабістых рэчаў.

У многіх выпадках чалавек таксама можа выдаткаваць шмат часу на напісанне, што можа быць завяшчаннем ці нават развітальным лістом. Часам гэтыя лісты можна выявіць да спробы самагубства, дапамагаючы не дапусціць гэтага.

4. Праявіце раптоўнае спакой

Дэманстрацыя спакойнага і бесклапотнага паводзін пасля перыяду моцнага смутку, дэпрэсіі ці трывогі можа быць прыкметай таго, што чалавек думае пра самагубства. Гэта таму, што чалавек думае, што знайшоў рашэнне сваёй праблемы, і перастае так турбавацца.

Часта гэтыя перыяды спакою члены сям'і могуць інтэрпрэтаваць як стадыю аднаўлення ад дэпрэсіі, і таму іх цяжка вызначыць і заўсёды трэба ацэньваць псіхолагам, каб не было ідэй суіцыду.

5. Стварэнне пагроз самагубства

Большасць людзей, якія задумваюцца пра самагубства, паведаміць сябру або члену сям'і пра свае намеры. Хоць гэта паводзіны часта разглядаецца як спосаб прыцягнуць увагу, яго ніколі нельга ігнараваць, асабліва калі чалавек перажывае фазу дэпрэсіі альбо сур'ёзныя змены ў сваім жыцці.

Як дапамагчы і прадухіліць самагубства

Калі ўзнікае падазрэнне, што ў кагосьці могуць узнікнуць думкі пра самагубства, самае галоўнае - праявіць любоў і спагаду да гэтага чалавека, спрабуючы зразумець, што адбываецца і якія звязаныя з гэтым пачуцці. Таму не трэба баяцца пытацца ў чалавека, ці адчувае ён сум, дэпрэсію і нават разважае пра самагубства.

Затым трэба звярнуцца па дапамогу да кваліфікаванага спецыяліста, напрыклад, псіхолага ці псіхіятра, каб паспрабаваць паказаць чалавеку, што існуюць іншыя шляхі вырашэння іх праблемы, акрамя самагубства. Добры варыянт - патэлефанаваць па тэлефоне Цэнтр ацэнкі жыцця, па тэлефоне 188, які даступны 24 гадзіны ў суткі.

Спробы самагубства ў большасці выпадкаў імпульсіўныя, і таму для прадухілення спробы самагубства ўвесь матэрыял, які можа быць выкарыстаны для самагубства, напрыклад зброя, таблеткі ці нажы, таксама павінен быць выдалены з месцаў, дзе гэты чалавек праходзіць больш часу . Гэта дазваляе пазбегнуць імпульсіўных паводзін, даючы вам больш часу падумаць пра менш агрэсіўнае рашэнне праблем.

Даведайцеся, як дзейнічаць перад спробай суіцыду, калі гэта немагчыма прадухіліць: Першая дапамога пры спробе самагубства.