Як вылічыць ІМТ дзяцей і ведаць ідэальны вага дзіцяці
Задаволены
Індэкс масы цела дзяцей (ІМТ) выкарыстоўваецца для ацэнкі ідэальнага вагі дзіцяці ці падлетка, і яго могуць зрабіць бацькі ў кансультацыях з педыятрам або дома.
ІМТ дзіцяці - гэта залежнасць паміж вагой і ростам дзіцяці паміж 6 месяцамі і 18 гадамі, якая паказвае, ці вышэй бягучы вага, ніжэй ці ў межах нормы, дапамагаючы вызначыць недаяданне альбо атлусценне дзіцяці.
Для разліку ІМТ дзіцяці і падлетка выкарыстоўвайце наступны калькулятар:
Звычайна педыятр звязвае значэнне ІМТ з узростам, каб праверыць, ці ідзе развіццё дзіцяці ці падлетка ў адпаведнасці з чаканнямі. Такім чынам, калі будзе ўстаноўлена, што ў гэтых адносінах адбываюцца змены, педыятр можа разам з дыетолагам адзначыць змены ў харчовых звычках.
Што рабіць пры змене ІМТ
Каб дасягнуць адпаведнага ІМТ для дзіцяці, неабходна ўнесці змены ў лад жыцця і звычкі харчавання з удзелам не толькі дзіцяці, але і сямейнага асяроддзя, куды ён уводзіцца:
Як павялічыць ІМТ
Калі ІМТ ніжэй за значэнні, якія лічацца нармальнымі, важна адвесці дзіця да педыятра і дыетолага, бо неабходна ацаніць некалькі фактараў, якія дапамагаюць вызначыць прычыну страты вагі і якія існуюць праблемы з харчаваннем, для таго, каб вызначыць стратэгіі, якія дазваляюць дзіцяці аднавіць сваю вагу.
Увогуле, аднаўленне вагі складаецца з прыёму дыеты, якая ўключае прадукты, багатыя бялком і карыснымі тлушчамі, акрамя прыёму полівітамінаў і харчовых дабавак, такіх як Pediasure, якія дапамагаюць забяспечваць больш калорый і дапаўняюць рацыён.
Як знізіць ІМТ
Калі ІМТ высокі, гэта можа сведчыць аб залішняй вазе альбо атлусценні, і вельмі важна, каб лячэнне было накіравана на прапаганду здаровых звычак і паводзін з нізкім утрыманнем цукру і тлушчаў, адэкватнага ладу жыцця, які спрыяе фізічнай актыўнасці і спрыяе станоўчаму самаадзнака.
Каб перамагчы лішнюю вагу, лячэнне павінна быць накіравана не толькі на дзіця. Важна таксама ацаніць сямейнае асяроддзе і ўнесці змены, якія датычацца ўсіх членаў сям'і. Акрамя таго, найбольш мэтазгодна, каб дзіця з лішнім вагой не ацэньваўся толькі дыетолагам, але мультыдысцыплінарнай групай, у якую таксама ўваходзяць педыятр і псіхолаг, што дазволіць дасягнуць і падтрымліваць змену звычак у з цягам часу.
Праверце іншыя парады ў наступным відэа, якія дапамогуць дзіцяці схуднець і палепшыць здароўе:
Мы Рэкамендуем Вам Убачыць
Адзін дзень у маім рацыёне: эксперт па харчаванні Міцы Дулан