Усё, што трэба ведаць пра прастуду

Задаволены

• Якія сімптомы прастуды?
• Лекі ад прастуды для дарослых
• Лекі, якія прадаюцца без рэцэпту (OTC)
• Хатнія сродкі
• Лекі ад прастуды для дзяцей
• Варыянты лекаў ад прастуды
• Дыягнаставанне прастуды
• Колькі доўжыцца прастуда?
• Факт ці выдумка: накарміць прастуду, памерці ад голаду
• Якую ежу трэба ёсць пры прастудзе?
• Курыны суп з локшынай
• Гарачая гарбата
• Ёгурт
• Эскімо
• Прафілактыка прастуды
• Што выклікае прастуду?
• Фактары рызыкі прастуды

У чым розніца паміж прастудай і грыпам?

Спачатку прастуда і грып могуць здацца вельмі падобнымі. Яны сапраўды з'яўляюцца захворваннямі дыхальных шляхоў і могуць выклікаць падобныя сімптомы. Аднак розныя вірусы выклікаюць гэтыя два стану, і вашы сімптомы паступова дапамогуць вам адрозніць іх.

І прастуда, і грып маюць некалькі агульных сімптомаў. Людзі з любой хваробай часта адчуваюць:

• насмарк ці закладзены нос
• чханне
• болі ў целе
• агульная стомленасць.

Як правіла, сімптомы грыпу больш цяжкія, чым сімптомы прастуды.

Яшчэ адно выразнае адрозненне паміж імі - наколькі яны сур'ёзныя. Прастуда рэдка выклікае дадатковыя захворванні альбо праблемы. Аднак грып можа прывесці да пазухі і вушных інфекцый, пнеўманіі і сэпсісу.

Каб вызначыць, ці з'яўляюцца вашы сімптомы прастуды ці грыпу, неабходна звярнуцца да ўрача. Ваш лекар правядзе аналізы, якія могуць дапамагчы вызначыць, што стаіць за вашымі сімптомамі.

Калі ваш лекар дыягнастуе прастуду, вам, верагодна, трэба будзе лячыць сімптомы толькі да таго часу, пакуль у віруса не з'явіцца шанец прайсці свой шлях. Гэтыя метады лячэння могуць уключаць выкарыстанне безрэцэптурных лекаў ад прастуды, падтрыманне гідратацыі і шмат адпачынку.

Калі вы захварэлі на грып, вам можа быць карысна прыняць пазабіржавы сродак ад грыпу ў пачатку цыкла віруса. Адпачынак і ўвільгатненне таксама вельмі карысныя для людзей, якія пакутуюць грыпам. Падобна прастудзе, грыпу проста патрэбны час, каб прабіцца праз ваш арганізм.

Калі вы лічыце, што адчуваеце сімптомы грыпу, даведайцеся больш пра грып »

Якія сімптомы прастуды?

Сімптомы прастуды звычайна праяўляюцца праз некалькі дзён. Сімптомы прастуды рэдка з'яўляюцца раптоўна. Веданне розніцы паміж сімптомамі прастуды і грыпу можа дапамагчы вам вырашыць, як лячыць стан - і ці трэба вам звяртацца да ўрача.

Насавыя сімптомы ўключаюць:

• заторы
• ціск у пазусе
• насмарк
• закладзены нос
• страта нюху і густу
• чханне
• вадзяністыя вылучэнні з носа
• постназальная кропельніца альбо дрэнаж у заднюю частку горла

Сімптомы галавы ўключаюць:

• слязлівыя вочы
• галаўны боль
• ангіна
• кашаль
• апухлыя лімфатычныя вузлы

Сімптомы ўсяго цела ўключаюць:

• стомленасць альбо агульная стомленасць
• дрыжыкі
• болі ў целе
• субфебрыльная тэмпература
• дыскамфорт у грудзях
• цяжкасці з глыбокім дыханнем

Даведайцеся больш пра сімптомы прастуды »

Лекі ад прастуды для дарослых

Калі вы выпрабоўваеце сімптомы прастуды, хутчэй за ўсё, шукаеце паратунку. Лячэнне прастудай дзеліцца на дзве асноўныя катэгорыі:

Лекі, якія прадаюцца без рэцэпту (OTC)

Самыя распаўсюджаныя пазабіржавыя лекі, якія выкарыстоўваюцца ад прастуды, - гэта супрацьзапаленчыя сродкі, анцігістамінные прэпараты і абязбольвальныя прэпараты. Звычайныя "прастудныя" лекі часам ўключаюць камбінацыю гэтых лекаў. Калі вы выкарыстоўваеце яго, абавязкова прачытайце этыкетку і зразумейце, што вы прымаеце, каб выпадкова не прыняць больш, чым трэба, любога класа прэпарата.

Хатнія сродкі

Самыя эфектыўныя і распаўсюджаныя хатнія сродкі ад прастуды ўключаюць паласканне горла салёнай вадой, адпачынак і ўтрыманне гідратаў. Некаторыя даследаванні таксама паказваюць, што такія травы, як эхінацея, могуць быць эфектыўнымі для памяншэння сімптомаў прастуды. Гэтыя метады лячэння не дазваляюць вылечыць прастуду. Замест гэтага яны могуць проста зрабіць сімптомы менш сур'ёзнымі і прасцей кіраваць імі.

Калі ў вас высокі крывяны ціск, парайцеся з лекарам, перш чым прымаць якія-небудзь пазабіржавыя лекі ад прастуды. Большасць людзей з высокім крывяным ціскам могуць прымаць гэтыя лекі без праблем. Аднак некаторыя супрацьзапаленчыя лекі дзейнічаюць за кошт звужэння сасудаў. Гэта можа павысіць артэрыяльны ціск, і калі ў вас ужо ёсць праблемы з артэрыяльным ціскам, лекі можа ўскладніць ваш стан.

Даведайцеся пра больш хатніх метадаў лячэння сімптомаў прастуды »

Лекі ад прастуды для дзяцей

Амерыканскае ўпраўленне па кантролі за прадуктамі і лекамі (FDA) не рэкамендуе дзецям ва ўзросце да 4 гадоў прымаць пазабіржавыя лекі ад прастуды. Некаторыя лекары расцягваюць гэтую рэкамендацыю да 6 гадоў. Калі ў вас ёсць якія-небудзь пытанні, парайцеся з лекарам вашага дзіцяці.

Палегчыце сімптомы прастуды ў дзіцяці пры дапамозе гэтых хатніх сродкаў:

Адпачынак: Дзеці, якія прастуджаныя, могуць быць больш млявымі і раздражняльнымі, чым звычайна. Няхай яны застаюцца дома са школы і адпачываюць, пакуль холад не расчысціцца.

Гідратацыя: Вельмі важна, каб дзеці з прастудай атрымлівалі шмат вадкасці. Прастуда можа хутка абязводзіць іх. Пераканайцеся, што яны рэгулярна п'юць. Вада выдатная. Цёплыя напоі, такія як гарбата, могуць сапсаваць боль у горле.

Ежа: Дзеці з прастудай могуць адчуваць сябе не так галодна, як звычайна, таму шукайце спосабы даць ім калорыі і вадкасць. Смузі і супы - два выдатныя варыянты.

Саляныя паласкання для горла: Яны не самыя прыемныя ўражанні, але паласканне горла цёплай салёнай вадой можа палепшыць боль у горле. Салёныя назальныя спрэі таксама могуць дапамагчы ачысціць заложенность носа.

Цёплыя ванны: Цёплая ванна часам можа паменшыць тэмпературу і палегчыць лёгкія і звычайныя болі пры прастудзе.

Праверце гэтыя парады па лячэнні прастудных дзяцей »

Варыянты лекаў ад прастуды

Самыя распаўсюджаныя пазабіржавыя лекі ад прастуды для дарослых і дзяцей ва ўзросце старэйшыя за 6 гадоў уключаюць противоотечные сродкі, анцігістамінные прэпараты і абязбольвальныя прэпараты.

Противозастойные сродкі дапамагаюць палегчыць заложенность носа і заложенность. Анцігістамінные прэпараты прадухіляюць чханне і палягчаюць насмарк. Абязбольвальныя сродкі палягчаюць агульныя болі ў целе, якія часам суправаджаюць прастуду.

Найбольш распаўсюджаныя пабочныя эфекты ад пазарэцэптурных лекаў ад прастуды ўключаюць:

• галавакружэнне
• дэгідратацыя
• сухасць у роце
• дрымотнасць
• млоснасць
• галаўны боль

Хоць гэтыя лекі могуць дапамагчы вам знайсці палягчэнне сімптомаў, яны не будуць лячыць і скарачаць працягласць прастуды.

Калі ў вас раней быў дыягнаставаны высокі крывяны ціск, перад ужываннем любых пазарэцэптурных лекаў ад прастуды парайцеся з лекарам. Некаторыя лекі дапамагаюць зняць сімптомы, звужаючы сасуды і памяншаючы крывацёк. Калі ў вас высокі крывяны ціск, гэта можа паўплываць на крывацёк ва ўсім целе.

Малодшыя дзеці не павінны атрымліваць гэтыя лекі. Празмернае ўжыванне і пабочныя эфекты ад лекаў ад прастуды могуць выклікаць сур'ёзныя праблемы для дзяцей малодшага ўзросту.

Даведайцеся больш пра лекі, якія выкарыстоўваюцца для лячэння прастуды »

Дыягнаставанне прастуды

Дыягнаставанне прастуды рэдка патрабуе паходу ў кабінет лекара. Распазнаванне сімптомаў прастуды часцяком - усё, што трэба для дыягностыкі. Вядома, калі сімптомы пагаршаюцца альбо захоўваюцца прыблізна праз тыдзень, магчыма, вам спатрэбіцца звярнуцца да ўрача. Магчыма, вы выяўляеце сімптомы іншай праблемы, напрыклад, грыпу ці стрэптакокі ў горле.

Калі вы прастудзіліся, можна чакаць, што вірус выправіцца прыблізна ад тыдня да 10 дзён. Калі вы захварэлі на грып, гэтаму вірусу можа спатрэбіцца столькі ж часу, каб ён цалкам знік, але калі вы заўважыце, што сімптомы пагаршаюцца пасля пятага дня альбо калі яны не зніклі за тыдзень, магчыма, у вас развілася іншае захворванне.

Адзіны спосаб канчаткова даведацца, ці з'яўляюцца вашы сімптомы наступствам прастуды ці грыпу, - гэта правесці ўрачом шэраг аналізаў. Паколькі сімптомы і спосабы лячэння прастуды і грыпу вельмі падобныя, дыягназ дапамагае толькі пераканацца, што вы больш увагі надаеце выздараўленню.

Даведайцеся больш пра дыягностыку прастуды »

Колькі доўжыцца прастуда?

Прастуда - гэта вірусная інфекцыя ў верхніх дыхальных шляхах. Вірусы нельга лячыць антыбіётыкамі. У большасці выпадкаў вірусам, падобным на прастуду, проста трэба прайсці курс. Вы можаце лячыць сімптомы інфекцыі, але на самой справе вы не можаце лячыць саму інфекцыю.

Сярэдняя прастуда доўжыцца ад сямі да 10 дзён. У залежнасці ад агульнага стану здароўя, у вас могуць быць сімптомы больш ці менш часу. Напрыклад, людзі, якія паляць або пакутуюць астмай, могуць адчуваць сімптомы даўжэй.

Калі вашы сімптомы не палягчаюцца і не знікаюць праз сем-10 дзён, варта запісацца на прыём да ўрача. Сімптомы, якія не знікаюць, могуць быць прыкметай большай праблемы, напрыклад, грыпу ці болю ў горле.

Даведайцеся больш пра тое, чаго можна чакаць на працягу ўсяго прастуднага перыяду »

Факт ці выдумка: накарміць прастуду, памерці ад голаду

Казкі старых жонак накшталт «Накармі прастуду, памерці ад голаду» перадаюцца з пакалення ў пакаленне. Прыказка паходзіць з ідэі 16 стагоддзя, што галаданне вашага цела энергіяй, пакуль яно хворае, можа на самой справе дапамагчы яму зрабіць сябе "цяплейшым". Пазбяганне ежы, паводле той жа філасофіі, можа дапамагчы вашаму арганізму астыць, калі ў яго паднялася тэмпература.

Сёння медыцынскія даследаванні мяркуюць, што замест гэтага трэба казаць: "накармі прастуду, падкармі гарачку". Калі ваша цела змагаецца з інфекцыяй, падобна прастудзе, яно выкарыстоўвае значна больш энергіі, чым калі вы здаравееце. Такім чынам, яму трэба больш энергіі.

Энергія паступае з ежай. Такім чынам, мае сэнс, што вам трэба пракарміцца ​​прастудай, каб ваша цела мела дастаткова энергіі, каб як мага хутчэй выгнаць вірус. Аднак у вас можа ўзнікнуць спакуса прапусціць ежу, бо прастуда можа пагоршыць ваша пачуццё густу. Але пераканайцеся, што вы працягваеце ёсць, каб ваша цела мела дастаткова энергіі.

Калі ў вас высокая тэмпература, таксама не варта пазбягаць ежы. Ліхаманка - гэта прыкмета таго, што імунная сістэма вашага арганізма змагаецца, каб перамагчы памылку. Ліхаманка павышае натуральную тэмпературу вашага цела, што таксама павялічвае абмен рэчываў. Больш хуткі метабалізм спальвае больш калорый. Чым вышэй падымаецца ваша тэмпература, тым больш энергіі трэба вашаму арганізму. Аднак, як і пры прастудзе, не выкарыстоўвайце ліхаманку як нагода пераядаць. Вам трэба проста нармальна харчавацца, каб ваша цела атрымлівала шмат энергіі для барацьбы з памылкамі.

Якую ежу трэба ёсць пры прастудзе?

Калі вы хворыя, вам можа не хацецца есці наогул, але ваша цела ўсё яшчэ мае патрэбу ў энергіі, якую забяспечвае ежа. Наступныя прадукты могуць быць карыснымі для выздараўлення ад прастуды:

Курыны суп з локшынай

Салёны суп - гэта класічнае «лячэнне» ад усіх відаў хвароб. Гэта асабліва выдатна пры прастудзе. Цёплыя вадкасці дапамагаюць адкрыць пазуху, каб вы маглі лягчэй дыхаць, а соль з супу можа палегчыць раздражненне тканін горла.

Гарачая гарбата

Цёплыя напоі, такія як гарбата, выдатна дапамагаюць пры прастудзе. Дадайце мёд для ўзмацнення кашлю. Кавалачкі імбіра таксама могуць паменшыць запаленне і палегчыць заложенность. Вы не павінны піць каву. Кафеін можа перашкаджаць лекам, і гэта можа павялічыць рызыку абязводжвання.

Ёгурт

Ёгурты ўтрымліваюць мільярды здаровых бактэрый, якія могуць палепшыць ваша здароўе ў кішачніку. Наяўнасць у кішачніку здаровага мікрабіёма можа дапамагчы вашаму арганізму змагацца з любой колькасцю хвароб і захворванняў, уключаючы прастуду.

Эскімо

Як гарачая гарбата, эскімо можа анямець і палегчыць боль пры ангіне. Звярніце ўвагу на гатункі з нізкім утрыманнем цукру альбо прыгатуйце ўласны поп-кактэйль з ёгуртам, садавінай і натуральнымі сокамі.

Самае галоўнае, пра што трэба памятаць пры прастудзе - сачыць за гідратай. Рэгулярна піце ваду ці цёплую гарбату. Пазбягайце кафеіну і алкаголю, пакуль вы здаравееце ад прастуды. І тое, і іншае можа пагоршыць сімптомы прастуды.

Даведайцеся больш пра тое, што трэба ёсць і піць, каб супакоіць боль у горле »

Прафілактыка прастуды

Прастуда вельмі нязначная, але яна нязручная і, безумоўна, можа быць няшчаснай. Вы не можаце атрымаць вакцыну для прафілактыкі прастуды, як грып. Але вы можаце зрабіць некалькі ключавых рэчаў у халодную пару года, каб пазбегнуць заражэння адным з вірусаў.

Вось чатыры парады па прафілактыцы прастуды:

Мыйце рукі. Старамоднае мыла і вада - лепшы спосаб спыніць распаўсюджванне мікробаў. Выкарыстоўвайце антыбактэрыйныя гелі і спрэі толькі ў крайнім выпадку, калі вы не можаце дабрацца да ракавіны.

Беражыце свой кішачнік. Ешце шмат прадуктаў, багатых бактэрыямі, такіх як ёгурт, альбо штодня прымайце прабіётыкі. Падтрыманне здароўя бактэрый кішачніка можа дапамагчы вашаму здароўю ў цэлым.

Пазбягайце хворых людзей. Па гэтай прычыне хворыя нумар адзін не павінны прыходзіць на працу ці ў школу. Вельмі лёгка дзяліцца мікробамі ў цесных памяшканнях, такіх як офісы ці класы. Калі вы заўважылі, што хтосьці дрэнна сябе адчувае, пазбягайце яго. Пасля кантакту абавязкова мыйце рукі.

Прыкрыйце кашаль. Сапраўды гэтак жа, калі вам дрэнна, не працягвайце заражаць людзей вакол сябе. Накрыйце кашаль сурвэткай або кашлем і чхайце на локаць, каб не распыляць мікробы ў навакольнае асяроддзе.

Праверце дадатковыя парады па прафілактыцы прастуды »

Што выклікае прастуду?

Вірусы, часта халодныя рынавірусы, могуць распаўсюджвацца ад чалавека да чалавека альбо па паверхні чалавека. Вірус можа жыць на паверхні некалькі дзён.Калі хто-небудзь з вірусам дакранецца да дзвярной ручкі, людзі, якія дакранаюцца да гэтай самай ручкі некалькі дзён пасля, могуць падхапіць вірус.

Наяўнасць віруса на скуры не азначае, што вы захварэеце. Вы павінны распаўсюдзіць вірус у вочы, нос ці рот, каб захварэць.

Даведайцеся больш пра тое, што можа выклікаць прастуду »

Фактары рызыкі прастуды

Пэўныя ўмовы павялічваюць рызыку прастуды. Сюды ўваходзяць:

Час года: Прастуда можа паўстаць у любую пару года, але часцей за ўсё гэта восень і зіма.

Узрост: У дзяцей да 6 гадоў часцей узнікаюць прастудныя захворванні. Іх рызыка яшчэ большая, калі яны знаходзяцца ў дзённым доглядзе альбо на ўтрыманні дзяцей разам з іншымі дзецьмі.

Навакольнае асяроддзе: Калі вы знаходзіцеся побач з вялікай колькасцю людзей, напрыклад, у самалёце ці на канцэрце, вы, хутчэй за ўсё, сутыкнецеся з рынавірусамі.

Парушэнне імуннай сістэмы: Калі ў вас хранічная хвароба альбо вы нядаўна хварэлі, магчыма, вы часцей паднялі вірус прастуды.

Курэнне: Людзі, якія паляць, маюць павышаную рызыку застудзіцца. Іх прастуда, як правіла, бывае больш сур'ёзнай, калі ў іх ёсць.

Даведайцеся больш пра фактары рызыкі прастуды »