Ці бяспечна выцягванне какосавага алею?

Задаволены

• Што такое нафтавыцягванне?
• Чаму какосавае алей?
• Як вы цягнеце алей?
• Ці ёсць пабочныя эфекты?
• Забірай

Выцягванне какосавага алею, як правіла, бяспечна, але яго можна лічыць небяспечным у наступных сцэнарыях:

• У вас алергія на какос ці какосавае масла.
• Вы праглынаеце какосавае алей у працэсе выцягвання. Скончыўшы выцягваць алей, не забудзьцеся выплюнуць алей, якое сабрала бактэрыі ў рот. Праглынанне можа прывесці да дыскамфорту ў страўніку або дыярэі.
• Вы цалкам заменіце ўсе чысткі зубоў, выкарыстанне зубной ніткі і іншыя сродкі па догляду за паражніной рота какосавым алеем. Для належнай гігіены паражніны рота чысціце шчоткі два разы на дзень - адзін раз пасля сняданку і адзін раз перад сном - раз у дзень чысціце зубной ніткай, правільна харчавайцеся і рэгулярна наведвайце стаматолага.

Працягвайце чытаць, каб даведацца больш пра выцягванне какосавага алею і як зрабіць гэта бяспечна.

Што такое нафтавыцягванне?

Выцягванне алею - гэта старажытная аюрведычная гігіенічная тэрапія паражніны рота. Нягледзячы на ​​тое, што выкарыстанне выцягвання алею можа мець іншыя меркаваныя перавагі, гэтая альтэрнатыўная тэрапія прызначана ў першую чаргу для выдалення бактэрый і стымуляцыі выпрацоўкі сліны.

Выцягванне алею - гэта ўвогуле ротавае алей - напрыклад, какосавае, кунжутное або аліўкавы алей. Калі вы размахваеце алей вакол рота, яно "цягнецца" паміж зубамі. Калі скончыце, вы выплюнеце алей.

Шмат хто мяркуе, што выцягванне алею можа палепшыць здароўе паражніны рота з мінімальнымі рызыкамі.

На самай справе, даследаванне 2007 года па выцягванні алею паказала, што пабочных рэакцый на цвёрдыя і мяккія тканіны ротавай паражніны не было. Але важна адзначыць, што ў гэтым даследаванні выкарыстоўвалася рафінаванае сланечнікавы алей, а не какосавае.

Чаму какосавае алей?

У апошні час какосавае алей стала папулярным для выцягвання алею, таму што:

• мае прыемны густ
• лёгка даступны
• мае вялікую колькасць антымікробнай лаўрынавай кіслаты

Некалькі даследаванняў разгледзелі, якое алей лепш падыходзіць для выцягвання. Некаторыя адзначаюць, што какосавае алей - добры выбар:

• Даследаванне 2018 года прыйшло да высновы, што для памяншэння цяжару гінгівіту выцягванне какосавага алею больш эфектыўна, чым выцягванне алею кунжутным алеем.
• Даследаванне 2016 года паказала, што для памяншэння бактэрый, звязаных з карыесам (Streptococcus mutans), выцягванне какосавага алею было гэтак жа эфектыўным, як рэцэпт для паласкання рота хлоргексідінам.
• Вылучана моцная бактэрыцыдная ўласцівасць лаўрынавай кіслаты.
• А паказвае, што лаўрынавая кіслата ў какосавым алеі пры змешванні са шчолачамі ў сліне памяншае адгезію і назапашванне налёту.

Як вы цягнеце алей?

Калі вы выкарыстоўвалі вадкасць для паласкання рота, вы ведаеце, як цягнуць алей. Вось як:

1. Перш за ўсё раніцай нашча пакладзеце ў рот каля 1 сталовай лыжкі какосавага алею.
2. Прамазваць алей вакол рота каля 20 хвілін.
3. Выплюньце алей.
4. Чысціце зубы як звычайна.

Падумайце аб тым, каб выплюнуць алей у тканіну, а потым выкінуць яго ў смецце, каб пазбегнуць назапашвання алею і засмечанасці зліўнай трубы.

Ці ёсць пабочныя эфекты?

Хоць звычайна гэта не небяспечна для вашага здароўя, вы можаце выпрабаваць некалькі нязначных пабочных эфектаў ад выцягвання масла. Напрыклад, спачатку ўвядзенне алею ў рот можа выклікаць млоснасць.

Іншыя патэнцыйныя пабочныя эфекты могуць ўключаць у сябе:

• адчувальнасць зубоў
• баліць сківіца
• галаўны боль

Гэтыя пабочныя эфекты, як правіла, памяншаюцца, калі вы прызвычаіліся цягнуць алей. Напрыклад, боль у сківіцы і галаўны боль могуць быць выкліканы строгім рухам размывання алею, да якога вы, магчыма, не прызвычаіліся.

Забірай

Выцягванне алею какосавым алеем - гэта просты спосаб паменшыць патэнцыял паражніны, гінгівіт і непрыемны пах з рота.

Выцягванне какосавага алею звычайна лічыцца нізкім рызыкай, але гэта можа быць небяспечна, калі вы:

• ёсць алергія на какос
• праглынуць яго пасля працэсу выцягвання
• выкарыстоўвайце яго як адзіны метад гігіены паражніны рота

Калі вы разглядаеце магчымасць дадання какосавага алею альбо любой іншай альтэрнатыўнай тэрапіі ў стаматалагічны рэжым, перад пачаткам абмяркуйце яго са сваім стаматолагам.