6 асноўных сімптомаў гарманальных праблем

Задаволены

• 1. Цяжкасці з засынаннем
• 2. Празмерны голад
• 3. Дрэннае страваванне і іншыя праблемы з страваваннем
• 4. Празмерная стомленасць на працягу дня
• 5. Трывога, раздражняльнасць або дэпрэсія
• 6. Лішак вугроў або вугроў

Гарманальныя праблемы і гарманальны дысбаланс вельмі распаўсюджаны і могуць выклікаць розныя сімптомы, такія як празмерны голад, раздражняльнасць, празмерная стомленасць або бессань.

Гарманальныя змены могуць выклікаць некалькі захворванняў, такіх як дыябет, гіпатэрыёз, сіндром полікістоза яечнікаў. Хоць такія тыпы праблем часцей сустракаюцца ў жанчын, з-за звычайных этапаў жыцця, такіх як клімакс, менструацыя ці цяжарнасць, яны таксама могуць закрануць мужчын, асабліва пасля 50 гадоў з-за андропаузы.

Акрамя таго, узровень гармонаў можа па-ранейшаму адрознівацца з-за рэжыму сну, залішняга стрэсу альбо незбалансаванага харчавання, таму важна ведаць некаторыя прыкметы.

1. Цяжкасці з засынаннем

Цяжкасці з засынаннем часцей сустракаюцца ў людзей, якія моцна перажываюць стрэс, пакутуюць ад трывогі альбо паляць. Рэгуляцыя сну залежыць, напрыклад, ад некалькіх гармонаў, такіх як мелатонін, тэстастэрон, гармоны росту (ГР) і шчытападобнай залозы (ТТГ), а таксама ад уласных фізіялагічных змен арганізма з узростам.

Такім чынам, пры наяўнасці гарманальнага дысбалансу, які ўплывае на гэтыя гармоны, чалавек можа адчуваць цяжкасці са сном і нават адчуваць сябе больш узбуджаным і клапатлівым на працягу дня.

Што рабіць: рэкамендуецца звярнуцца да ўрача-эндакрынолага з просьбай правесці аналіз крыві для праверкі ўзроўню гармона, які, як мяркуецца, змяняецца ў крыві, і, такім чынам, пачаць адпаведнае лячэнне.

2. Празмерны голад

Гармоны кіруюць многімі функцыямі арганізма, адна з якіх - адчуванне голаду. Такім чынам, калі некаторыя гармоны, напрыклад, грэлін, вышэй, чым іншыя, напрыклад, оксінтомодулін і лептын, напрыклад, можна адчуць пачуццё голаду нават пасля таго, як ужо паабедаў ці павячэраў.

Што рабіць: важна звярнуцца да эндакрынолага, каб праверыць узровень гармонаў, якія рэгулююць апетыт, і, такім чынам, распрацаваць стратэгію рэгуляцыі гэтых гарманальных узроўняў. Таксама рэкамендуецца пракансультавацца з дыетолагам, каб можна было выконваць здаровую дыету, якая дапамагае рэгуляваць узровень гармонаў, акрамя выканання фізічных нагрузак.

3. Дрэннае страваванне і іншыя праблемы з страваваннем

Хоць гэта не з'яўляецца прамым прыкметай гарманальных змен, праблемы з страваваннем могуць сведчыць аб тым, што вы ясьце больш, чым звычайна, альбо ясце шмат прамысловых прадуктаў. І гэта звычайна адбываецца, калі ўзнікае дысбаланс, напрыклад, гармонаў голаду альбо тэстастэрону.

Акрамя таго, у выпадку гіпатэрыёзу могуць таксама назірацца больш павольнае страваванне і пачуццё сытасці на працягу больш доўгага часу, так як памяншэнне гармонаў шчытападобнай залозы запавольвае працу ўсяго арганізма.

Што рабіць: у гэтых выпадках неабходна звярнуцца да эндакрынолага, каб запатрабавалі аналізы, якія могуць вызначыць, ці выклікана дрэннае страваванне змяненнем выпрацоўкі гармонаў. Пры падазрэнні на змяненне гармонаў шчытападобнай залозы, як і пры гіпатэрыёзе, лекар рэкамендуе правесці замену гармона, што робіцца пры дапамозе лекі Леватыраксін, які змяшчае гармон Т4, які трэба ўжываць па прызначэнні лекара. .

Таксама неабходна пракансультавацца з дыетолагам, каб праверыць, якія прадукты найбольш прыдатныя, а якія палягчаюць сімптомы дрэннага стрававання і якія могуць дапамагчы ў лячэнні прычыны гарманальнай змены.

4. Празмерная стомленасць на працягу дня

Гармоны шчытападобнай залозы кантралююць абмен рэчываў і, такім чынам, калі адбываецца зніжэнне іх выпрацоўкі, арганізм пачынае павольней функцыянаваць, запавольваючы пульс і нават разумовае функцыянаванне. Такім чынам, можна мець менш энергіі і адчуваць сябе больш стомленым на працягу дня, акрамя таго, цяжка думаць і канцэнтравацца.

Пацыенты з некантралюемым дыябетам могуць таксама адчуваць празмерную стомленасць на працягу дня, таму што ў крыві занадта шмат глюкозы, якая не даходзіць да іншых частак цела належным чынам, выклікаючы стомленасць і іншыя змены, напрыклад, галаўны боль, боль у целе, цяжкасці з мысленнем, напрыклад. .

Што рабіць: калі адбываецца змена выпрацоўкі гармонаў шчытападобнай залозы, эндакрынолаг паказвае на замену гармона гармонам Т4 і рэгулярна праводзіць абследаванне шчытападобнай залозы, як і пры дыябеце, эндакрынолаг запытвае аналізы, каб убачыць узровень глюкозы ў крыві, і паказвае на выкарыстанне лекаў, такіх як метфармін і глимепирид, альбо выкарыстанне інсуліну. Акрамя таго, важна звяртаць увагу на ежу, пазбягаць стрэсаў і рэгулярна займацца фізічнымі нагрузкамі.

5. Трывога, раздражняльнасць або дэпрэсія

Гэта адзін з найбольш відавочных прыкмет раптоўных гарманальных змен, такіх як падчас перадменструальнага напружання (ПМС) і асабліва ў перыяд менапаўзы, калі сітуацыі, якія раней былі нармальнымі, пачынаюць выклікаць сімптомы смутку, трывогі або празмернай раздражняльнасці.

Што рабіць: для памяншэння трывожнасці, раздражняльнасці альбо сімптомаў дэпрэсіі можа быць цікава прайсці сеансы тэрапіі, каб вы маглі пагаварыць пра паўсядзённае жыццё і сітуацыі, якія могуць спрыяць трывозе альбо раздражняльнасці, напрыклад. Акрамя таго, рэкамендуюцца фізічныя нагрузкі, бо яны спрыяюць адчуванню дабрабыту.

6. Лішак вугроў або вугроў

Павелічэнне гармона тэстастэрону адказвае за лішак тлушчу ў скуры, і таму ў мужчын і жанчын могуць узнікаць лішкі вугроў альбо пастаянныя вугры з-за тлустасці скуры, асабліва калі тэстастэрон значна вышэйшы, чым у іншых гармонаў. скуры. цела.

Што рабіць: каб ліквідаваць лішак шыпоў, якія ўзнікаюць з-за павелічэння канцэнтрацыі тэстастэрону і, як следства, павелічэння тлустасці скуры, рэкамендуецца праводзіць чыстку скуры, па меншай меры раз у тыдзень, каб паменшыць тлустасць скуры і, такім чынам, , пазбягайце з'яўлення вугроў. Пажадана таксама звярнуцца да дэрматолага, бо ў некаторых выпадках неабходна выкарыстоўваць лекі для барацьбы з вуграмі.

Акрамя таго, важна звярнуць увагу на ежу, так як некаторыя прадукты спрыяюць выпрацоўцы скурнага сала сальнымі залозамі, што прыводзіць да з'яўлення вугроў. Праверце, як атрымаць вугры і вугры.