Сыход за цяжарнасцю

Задаволены

• Агляд
• Дародавы догляд
• Падчас цяжарнасці
• Пасляродавы сыход
• Адпачываеш дастаткова
• Харчаванне правільна
• Сыход за похвай
• Вынас

Агляд

Сыход за цяжарнасцю складаецца з дародавага (да нараджэння) і пасляродавага (пасля нараджэння) медыцынскага абслугоўвання будучых мам.

Яна ўключае ў сябе працэдуры і трэніроўкі для забеспячэння здаровай цяжарнасці, цяжарнасці, родаў і родаў для мамы і дзіцяці.

Дародавы догляд

Дародавая дапамога дапамагае знізіць рызыку цяжарнасці і павышае верагоднасць здаровых родаў. Рэгулярныя прэнатальныя візіты могуць дапамагчы вашаму лекара кантраляваць вашу цяжарнасць і выявіць любыя праблемы ці ўскладненні, перш чым яны стануць сур'ёзнымі.

Немаўляты, народжаныя ад маці, якім не хапае прэнатальнай дапамогі, маюць патроенны шанец нарадзіцца пры нізкай вазе. У нованароджаных з нізкай масай пры нараджэнні ў пяць разоў больш шанцаў памерці, чым у тых, чые маці атрымлівалі дародавую дапамогу.

Дародавы догляд у ідэале пачынаецца як мінімум за тры месяцы да таго, як вы пачнеце спрабаваць зачаць. Некаторыя здаровыя звычкі, якія трэба прытрымлівацца ў гэты перыяд, ўключаюць:

• кінуць паліць і ўжываць алкаголь
• прыём дабавак фалійнай кіслаты штодня (ад 400 да 800 мкг)
• размаўляйце з лекарам наконт вашых медыцынскіх умоў, харчовых дабавак і любых лекаў без рэцэпту, якія вы прымаеце
• пазбягаючы ўсялякіх кантактаў з таксічнымі рэчывамі і хімікатамі дома або на працы, якія могуць нанесці шкоду

Падчас цяжарнасці

Пасля таго, як вы зацяжарыце, вам прыйдзецца запланаваць рэгулярныя сустрэчы ў медыцынскую дапамогу на кожным этапе цяжарнасці.

Графік візітаў можа ўключаць наведванне ўрача:

• кожны месяц, у першыя паўгода вы цяжарныя
• кожныя два тыдні на сёмым і восьмым месяцы вы цяжарныя
• кожную тыдзень на вашым дзевятым месяцы цяжарнасці

Падчас гэтых візітаў лекар правярае ваша здароўе і здароўе вашага дзіцяці.

Наведванне можа ўключаць:

• правядзенне звычайных аналізаў і абследаванняў, такіх як аналіз крыві, каб праверыць наяўнасць анеміі, ВІЧ і вашай групы крыві
• маніторынг артэрыяльнага ціску
• вымярэнне вашага вагі
• маніторынг росту і пульса дзіцяці
• размова пра спецыяльную дыету і фізічныя практыкаванні

Пазнейшыя візіты могуць таксама ўключаць праверку становішча дзіцяці і заўважаць змены ў вашым целе падчас падрыхтоўкі да нараджэння.

Ваш лекар таксама можа прапанаваць спецыяльныя заняткі на розных этапах вашай цяжарнасці.

Гэтыя заняткі будуць:

• абмяркуйце, чаго чакаць, калі вы цяжарныя
• падрыхтаваць вас да нараджэння
• навучыць вас асноўным навыкам па догляду за малым

Калі ваша цяжарнасць лічыцца высокай рызыкай з-за вашага ўзросту ці стану здароўя, вам могуць спатрэбіцца больш частыя візіты і асаблівы догляд. Магчыма, вам таксама трэба звярнуцца да ўрача, які працуе пры цяжарнасці з высокім рызыкай.

Пасляродавы сыход

Хаця вялікая ўвага да сыходу за цяжарнасцю прыкавана да дзевяці месяцаў цяжарнасці, таксама важная пасляродавая дапамога. Пасляродавы перыяд доўжыцца шэсць-восем тыдняў, пачынаючы адразу пасля нараджэння дзіцяці.

У гэты перыяд маці перажывае мноства фізічных і эмацыйных змен, адначасова вучачыся даглядаць за сваім нованароджаным. Пасляродавы сыход прадугледжвае правільны адпачынак, харчаванне і похву.

Адпачываеш дастаткова

Адпачынак мае вырашальнае значэнне для маладых мам, якім неабходна аднавіць свае сілы. Каб не стамляцца як новая маці, магчыма, вам спатрэбіцца:

• спаць, калі ваш дзіця спіць
• трымайце ложак каля ложачка дзіцяці, каб палегчыць начное кармленне
• дазвольце каму-небудзь яшчэ карміць дзіця бутэлечкай, пакуль вы спіце

Харчаванне правільна

Правільнае харчаванне ў послеродовом перыядзе мае вырашальнае значэнне з-за змяненняў, праз якія арганізм перажывае цяжарнасць і роды.

Вага, які вы набралі падчас цяжарнасці, дапамагае пераканацца, што вы маеце дастатковую колькасць харчавання для кармлення грудзьмі. Аднак пасля родаў трэба працягваць харчавацца здаровай ежай.

Спецыялісты рэкамендуюць мамам, якія кормяць, якія ядуць, калі адчуваюць голад. Прыкладзіце асаблівыя намаганні, каб засяродзіцца на ежы, калі вы на самой справе галодныя - не проста занятыя ці стаміліся.

• пазбягайце закусак з высокім утрыманнем тлушчу
• засяродзіцца на ўжыванні ў ежу нятлустай ежы, якая ўраўнаважвае бялкі, вугляводы, а таксама садавіна і гародніна
• піць шмат вадкасці

Сыход за похвай

Новыя мамы павінны зрабіць догляд за похвай важнай часткай іх пасляродавага сыходу. Вы можаце выпрабаваць:

• хваравітасць похвы f У вас былі слёзы падчас родаў
• праблемы з мачавыпусканнем, як боль ці частае пазыў да мачавыпускання
• вылучэнні, уключаючы невялікія згусткі крыві
• сутычкі на працягу першых некалькіх дзён пасля родаў

Сплануйце агляд з лекарам прыблізна праз шэсць тыдняў пасля родаў, каб абмеркаваць сімптомы і атрымаць правільнае лячэнне. Вы павінны ўстрымацца ад палавых кантактаў на працягу чатырох-шасці тыдняў пасля родаў, каб ваша похву мела належны час для лячэння.

Вынас

Важна заставацца максімальна здаровым падчас цяжарнасці і ў послеродовом перыядзе. Будзьце ў курсе ўсіх прызначэнняў у сферы аховы здароўя і выконвайце ўказанні лекара аб здароўі і бяспецы вас і вашага дзіцяці.