Ці можа мой узровень халестэрыну быць занадта нізкім?

Задаволены

• Што такое халестэрын?
• У чым небяспека нізкага халестэрыну?
• Сімптомы нізкага ўзроўню халестэрыну
• Фактары рызыкі нізкага ўзроўню халестэрыну
• Дыягностыка нізкага ўзроўню халестэрыну
• Лячэнне паніжанага халестэрыну
• Прадухіленне нізкага ўзроўню халестэрыну
• Перспектыва і ўскладненні
• Пытанні і адказы: У якіх прадуктах ёсць карысныя тлушчы?
• Пытанне:
• A:

Узровень халестэрыну

Праблемы з халестэрынам звычайна звязаны з высокім узроўнем халестэрыну. Гэта таму, што калі ў вас высокі ўзровень халестэрыну, у вас большы рызыка сардэчна-сасудзістых захворванняў. Халестэрын, тлушчавае рэчыва, можа закаркаваць вашы артэрыі і патэнцыйна выклікаць сардэчны прыступ альбо інсульт, перашкаджаючы крывацёку праз здзіўленую артэрыю.

Магчыма, узровень халестэрыну будзе занадта нізкім. Аднак гэта значна радзей, чым высокі ўзровень халестэрыну. Высокі ўзровень халестэрыну цесна звязаны з хваробамі сэрца, але нізкі ўзровень халестэрыну можа быць фактарам пры іншых медыцынскіх захворваннях, такіх як рак, дэпрэсія і трывога.

Як халестэрын можа паўплываць на так шмат аспектаў вашага здароўя? Па-першае, вы павінны зразумець, што такое халестэрын і як ён функцыянуе ў вашым целе.

Што такое халестэрын?

Нягледзячы на ​​тое, што халестэрын звязаны з праблемамі са здароўем, арганізм мае патрэбу ў халестэрыне. Халестэрын неабходны для выпрацоўкі пэўных гармонаў. Ён удзельнічае ў вытворчасці вітаміна D, які дапамагае арганізму засвойваць кальцый. Халестэрын таксама гуляе ролю ў стварэнні некаторых рэчываў, неабходных для пераварвання ежы.

Халестэрын перамяшчаецца ў крыві ў выглядзе ліпапратэінаў, якія ўяўляюць сабой малюсенькія малекулы тлушчу, абгорнутыя бялком. Існуе два асноўныя тыпы халестэрыну: ліпапратэіны нізкай шчыльнасці (ЛПНП) і ліпапратэіны высокай шчыльнасці (ЛПВП).

ЛПНП часам называюць "дрэнным" халестэрынам. Гэта таму, што менавіта той узровень халестэрыну можа закаркаваць вашы артэрыі. ЛПВП, альбо «добры» халестэрын, дапамагае перанесці халестэрын ЛПНП з крывацёку ў печань. З печані лішак халестэрыну ЛПНП выводзіцца з арганізма.

Печань адыгрывае яшчэ адну ключавую ролю ў халестэрыне. Большая частка халестэрыну ўтвараецца ў печані. Астатняе адбываецца ад ежы, якую вы ясьце. Дыетычны халестэрын змяшчаецца толькі ў крыніцах ежы для жывёл, такіх як яйкі, мяса і птушка. Ён не сустракаецца ў раслінах.

У чым небяспека нізкага халестэрыну?

Высокі ўзровень ЛПНП можа быць зніжаны пры дапамозе лекаў, такіх як статыны, а таксама рэгулярных фізічных нагрузак і здаровага харчавання. Калі ўзровень халестэрыну паніжаецца па гэтых прычынах, звычайна праблемы не ўзнікаюць. На самай справе, зніжаць узровень халестэрыну ў большасці выпадкаў лепш, чым высокі ўзровень халестэрыну. Калі халестэрын падае без відавочных прычын, вы павінны звярнуць увагу і абмеркаваць гэта са сваім урачом.

У той час як дакладны ўплыў нізкага ўзроўню халестэрыну на здароўе ўсё яшчэ вывучаецца, даследчыкі занепакоеныя тым, як нізкі ўзровень халестэрыну негатыўна ўплывае на псіхічнае здароўе.

Даследаванне, праведзенае універсітэтам Дзюка ў 1999 годзе на здаровых маладых жанчынах, паказала, што ў людзей з нізкім узроўнем халестэрыну часцей назіраюцца сімптомы дэпрэсіі і трывогі. Даследчыкі мяркуюць, што паколькі халестэрын удзельнічае ў выпрацоўцы гармонаў і вітаміна D, нізкі ўзровень можа паўплываць на здароўе вашага мозгу. Вітамін D важны для росту клетак. Калі клеткі мозгу не здаровыя, вы можаце адчуваць трывогу або дэпрэсію. Сувязь паміж нізкім узроўнем халестэрыну і псіхічным здароўем да гэтага часу да канца не вывучана і вывучаецца.

Даследаванне 2012 года, прадстаўленае на навуковых сесіях Амерыканскага каледжа кардыялогіі, выявіла магчымую залежнасць паміж нізкім узроўнем халестэрыну і рызыкай развіцця рака. Працэс, які ўплывае на ўзровень халестэрыну, можа паўплываць на рак, але па гэтай тэме неабходныя дадатковыя даследаванні.

Яшчэ адна праблема, звязаная з нізкім узроўнем халестэрыну, датычыцца жанчын, якія могуць зацяжарыць. Калі вы цяжарныя і ў вас халестэрын з нізкім узроўнем, вы падвяргаецеся больш высокаму рызыцы даносіць дзіцяці раней часу альбо нарадзіць дзіця з нізкай вагой пры нараджэнні. Калі ў вас паніжаны ўзровень халестэрыну, парайцеся з лекарам пра тое, што трэба рабіць у гэтым выпадку.

Сімптомы нізкага ўзроўню халестэрыну

У людзей з высокім узроўнем халестэрыну ЛПНП часта няма сімптомаў, пакуль не наступіць інфаркт альбо інсульт. Калі ў каранарнай артэрыі сур'ёзна закаркаваны, вы можаце адчуваць боль у грудзях з-за паменшанага прытоку крыві да сардэчнай мышцы.

Пры нізкім узроўні халестэрыну боль у грудзях не сведчыць пра назапашванне тлушчавых рэчываў у артэрыі.

Дэпрэсія і трывога могуць узнікнуць па многіх прычынах, уключаючы, магчыма, нізкі ўзровень халестэрыну. Сімптомы дэпрэсіі і трывогі ўключаюць:

• безвыходнасць
• нервовасць
• разгубленасць
• агітацыя
• цяжкасці з прыняццем рашэння
• змены ў вашым настроі, сне ці рэжыме харчавання

Калі ў вас узніклі якія-небудзь з вышэйпералічаных сімптомаў, звярніцеся да ўрача. Калі ваш лекар не прапануе аналіз крыві, спытайцеся, ці варта вам яго здаваць.

Фактары рызыкі нізкага ўзроўню халестэрыну

Фактары рызыкі паніжанага халестэрыну ўключаюць наяўнасць сямейнага анамнезу захворвання, статыны альбо іншыя праграмы лячэння артэрыяльнага ціску і невылечаную клінічную дэпрэсію.

Дыягностыка нізкага ўзроўню халестэрыну

Адзіны спосаб правільна дыягнаставаць узровень халестэрыну - аналіз крыві. Калі ў вас узровень халестэрыну ЛПНП менш за 50 міліграмаў на дэцылітр (мг / дл) альбо агульны ўзровень халестэрыну менш за 120 мг / дл, у вас нізкі ўзровень халестэрыну ЛПНП.

Агульны ўзровень халестэрыну вызначаецца шляхам дадання ЛПНП і ЛПВП і 20 працэнтаў трыгліцерыдаў, якія з'яўляюцца іншым тыпам тлушчу ў крыві. Узровень халестэрыну ЛПНП паміж 70 і 100 мг / дл лічыцца ідэальным.

Важна сачыць за сваім халестэрынам. Калі на працягу апошніх двух гадоў вам не правяралі ўзровень халестэрыну, заплануйце сустрэчу.

Лячэнне паніжанага халестэрыну

Нізкі ўзровень халестэрыну, хутчэй за ўсё, выкліканы чымсьці ў вашым рацыёне альбо фізічным стане. Для лячэння нізкага ўзроўню халестэрыну важна разумець, што проста ўжыванне прадуктаў, багатых халестэрынам, не вырашыць праблему. Узяўшы пробы крыві і прайшоўшы ацэнку псіхічнага здароўя, вы можаце прапанаваць свой рацыён і лад жыцця для лячэння паніжанага халестэрыну.

Калі ўзровень халестэрыну ўплывае на ваша псіхічнае здароўе, ці наадварот, вам могуць прызначыць антыдэпрэсант.

Таксама магчыма, што лекі статыны прывяло да таго, што ўзровень халестэрыну ўпаў занадта нізка. У гэтым выпадку можа спатрэбіцца карэкціроўка дозы лекі ці лекаў.

Прадухіленне нізкага ўзроўню халестэрыну

Паколькі занадта нізкі ўзровень халестэрыну не хвалюе большасць людзей, вельмі рэдка людзі прымаюць меры, каб прадухіліць яго.

Каб падтрымліваць узровень халестэрыну збалансаваным, часта праходзіце агляды. Падтрымлівайце здаровую дыету і актыўны лад жыцця, каб пазбегнуць неабходнасці прымаць статыны ці лекі ад крывянага ціску. Будзьце ў курсе любых праблем з халестэрынам у сям'і. І, нарэшце, звярніце ўвагу на сімптомы трывогі і стрэсу, асабліва на тыя, якія прымушаюць вас адчуваць сябе гвалтоўна.

Перспектыва і ўскладненні

Нізкі ўзровень халестэрыну звязаны з сур'ёзнымі ўскладненнямі са здароўем. Гэта фактар ​​рызыкі першаснага мазгавога кровазліцця, якое звычайна бывае ў пажылых людзей. Гэта таксама нясе рызыку нізкай вагі і заўчасных родаў у цяжарных. Найбольш характэрна, што нізкі ўзровень халестэрыну лічыцца фактарам рызыкі самагубстваў і гвалтоўных паводзін.

Калі ваш лекар заўважыць, што ўзровень халестэрыну ў вас занадта нізкі, абавязкова пагаворыце пра тое, ці трэба вас турбаваць. Калі вы адчуваеце сімптомы дэпрэсіі, трывогі ці нестабільнасці, фактарам можа стаць нізкі ўзровень халестэрыну.

Пытанні і адказы: У якіх прадуктах ёсць карысныя тлушчы?

Пытанне:

Якія прадукты трэба ёсць больш, каб атрымліваць здаровыя тлушчы без шкоды для ўзроўню халестэрыну?

Ананімны пацыент

A:

Прадукты, якія маюць карысныя крыніцы тлушчу, такія як тоўстая рыба (ласось, тунец і г.д.), а таксама авакада, арэхі, алівы і аліўкавы алей - гэта добры выбар.

Цімаці Дж. Легг, доктар філасофіі, CRNPAnswers прадстаўляе меркаванне нашых медыцынскіх экспертаў.Увесь змест носіць выключна інфармацыйны характар ​​і не павінен разглядацца як медычная парада.