Як спыніць паломку валасоў

Задаволены

• 1. Дыета
• 2. Стрэс
• 3. Сухасць
• 4. Цеплавыя пашкоджанні
• 5. Празмерная апрацоўка
• 6. Празмернае мыццё
• 7. Няправільная сушка ручніка
• 8. Эластычныя завязкі для валасоў
• 9. Няправільнае чышчэнне і расчэсваннем
• 10. Адсутнасць валасоў
• 11. Гіпатэрыёз
• 12. Парушэнні харчавання
• Парады здаровым валасам
• На вынас

Мы ўключаем прадукты, якія мы лічым карыснымі для нашых чытачоў. Калі вы купляеце па спасылках на гэтай старонцы, мы можам зарабіць невялікую камісію. Вось наш працэс.

Агляд

Абрыў валасоў мае мноства розных прычын. Здаровыя валасы залежаць ад унутранай кутікулы з лускамі, якія перакрываюцца, якія ўтрымліваюць вашыя пасмы. Калі гэтыя луска развальваюцца, вашы валасы могуць высахнуць і з часам аддзяліцца, што прывядзе да пашкоджання. Гэта выклікае паломку разам з іншымі сімптомамі, такімі як завівалі і сухасць.

Даведайцеся больш пра некаторыя найбольш распаўсюджаныя прычыны паломкі валасоў і што вы можаце з імі зрабіць.

1. Дыета

На самай справе ў старой прымаўцы "вы тое, што ясце" шмат, асабліва калі гаворка ідзе пра здароўе валасоў і скуры. Некаторыя пажыўныя рэчывы дапамагаюць вашым валасам расці і прадухіляць паломкі ад пашкоджанняў. Пераканайцеся, што вы атрымліваеце дастатковую колькасць цынку, жалеза і фалійнай кіслаты ў сваім штодзённым рацыёне. Дастатковая колькасць бялку і антыаксідантаў (якія змяшчаюцца ў расліннай ежы) таксама можа пазбегнуць пашкоджання валасоў. Вось пяць лепшых вітамінаў для росту валасоў.

2. Стрэс

Існуе мноства фактаў, якія паказваюць сувязь паміж стрэсам і выпадзеннем валасоў, але таксама вядома, што стрэс можа прывесці да іх паломкі. Вылучэнне тэлагена - гэта тып стрэсу, які, хутчэй за ўсё, звязаны з пашкоджаннем валасоў. Гэты тып стрэсу прымушае фалікулы спаць, таму валасы, якія знаходзяцца ў сярэдзіне цыклу росту, могуць абрывацца. Вы таксама можаце заўважыць, як выпадаюць старыя валасы. Кіраванне стрэсам можа прывесці да здаровых валасоў.

3. Сухасць

Незвычайна сухія валасы з'яўляюцца адным з папярэднікаў пашкоджанняў і паломкі. Гэта таксама выклікана мноствам фактараў, уключаючы сухое надвор'е, нізкую вільготнасць і занадта шмат спёкі. Пры мыцці валасоў абавязкова выкарыстоўвайце цёплую, а не гарачую ваду - апошняе прыводзіць да далейшага высыхання.

Калі вашы канцы сухія, разгледзьце канцэнтрацыю шампуня толькі на скуры галавы. Прапуск кандыцыянера - таксама не-не. Калі вам не хапае часу, перад уключэннем вільготных валасоў набрызгайце на кандыцыянер. (У якасці бонуса гэты з "This 10" таксама прапануе цеплаахову.) Праверце гэтыя дадатковыя хітрасці для ліквідацыі сухасці.

4. Цеплавыя пашкоджанні

Для атрымання найлепшых вынікаў ад фена, праса або плойкі вам патрэбна высокая тэмпература. Аднак, калі вы выкарыстоўваеце гэтыя інструменты няправільна альбо занадта шмат, вы рызыкуеце пашкодзіць кутікулу ад экстрэмальных тэмператур.

Адзін са спосабаў прадухіліць агульную шкоду ад спёкі - даць пасмам адпачыць ад усіх сродкаў для кладкі як мінімум раз на тыдзень. Каб паменшыць фактычную цеплавую шкоду вашых сродкаў для кладкі, выбірайце керамічныя варыянты - яны награваюцца больш раўнамерна, так што вам не прыйдзецца працягваць выкарыстоўваць іх на тых самых участках валасоў паўторна. Важна таксама абараніць валасы перад тым, як наносіць цяпло. Праверце гэты цеплаахоўны спрэй, каб мінімізаваць шкоду.

5. Празмерная апрацоўка

Завіўка, расслабляльныя сродкі, прафесійнае выпростванне і афарбоўванне могуць зрабіць так, каб вашы валасы здараліся больш здаровымі пасля першага сеансу. Але калі вы занадта часта робіце гэтыя паслугі, кутікула можа сапсавацца і прывесці да пашкоджання валасоў.

Амерыканская акадэмія дэрматалогіі (ААД) рэкамендуе павялічыць час паміж сесіямі да 8-10 тыдняў, калі гэта магчыма. А пакуль паспрабуйце маску для валасоў, каб павялічыць свае вынікі, напрыклад, маску, якая абараняе колер.

6. Празмернае мыццё

Калі ў вас тоўстая скура, у вас таксама больш шанцаў выпрацоўваць скурнае сала (натуральнае алей) на скуры галавы. Гэта можа прывесці да спакусы мыць валасы часцей, чым трэба.

Хоць штодзённае мыццё добра, калі ў вас тлустыя валасы, мыць валасы некалькі разоў на дзень не варта. З іншага боку, надзвычай сухія валасы могуць мець патрэбу толькі ў штотыднёвым мыцці галавы, паведамляе Фонд Немурса. Акрамя таго, пераканайцеся, што вы акуратна шампунем наносіце скуру галавы і плаўна наносіце кандыцыянер ад канцоў да каранёў. Калі вам трэба дадаткова паменшыць колькасць алею на працягу дня, паспрабуйце сухі шампунь Perfect Hair Living Living Proof.

7. Няправільная сушка ручніка

Калі вы выходзіце з душа, гэта натуральны адказ, калі пацерці ручнік аб скуру і валасы. Аднак гэта ўціранне на самай справе шкодзіць валасам, калі яны найбольш уразлівыя (пасля намакання). Замест таго, каб выціраць ваду з валасоў, замест гэтага абмакніце абсарбавальны ручнік вакол валасоў. Вы таксама можаце пакінуць ручнік у валасах у якасці часовай меры паглынання лішняй вады.

8. Эластычныя завязкі для валасоў

Эластычныя гальштукі для валасоў - абавязковыя ўмовы для захавання валасоў на твары падчас трэніроўкі. І, пагадзіцеся, яны могуць спатрэбіцца ў дні дрэнных валасоў альбо калі вы спяшаецеся.

Праблема валасоў у тым, што яны цягнуць скуру галавы і кутікулу. Вы нават можаце заўважыць, як выпадаюць валасы кожны раз, калі вы адвязваеце хвост. Вы можаце выправіць гэта, апрануўшы валасы раз-пораз, альбо зрабіўшы макіяж трохі распушчаным, каб ён не так моцна цягнуў валасы. Таксама пераканайцеся, што вы носіце сапраўдныя гальштукі для валасоў, а не толькі гумкі, якія могуць пашкодзіць валасы.

9. Няправільнае чышчэнне і расчэсваннем

Магчыма, вы чулі, што чысціць валасы 100 удараў у дзень карысна для валасоў, але AAD кажа, што гэта проста міф. Яны рэкамендуюць замест гэтага пры ўкладцы валасоў толькі чысціць і расчэсваць. Пераканайцеся, што вы выкарыстоўвалі расчоскі з шырокімі зубамі, каб прадухіліць паломкі. Таксама варта выкарыстоўваць шчотку толькі тады, калі валасы сухія, і пазбягаць выкарыстання шчаціння з пластыка. Паспрабуйце замест гэтага шчотку з натуральнай шчаціннем.

10. Адсутнасць валасоў

Можа здацца, што стрыжка валасоў можа пашкодзіць яе. Як ні дзіўна, але аздабленне валасоў дапамагае захаваць вашы валасы здаровымі і без сечная кончыкаў. Вы можаце думаць пра стрыжку валасоў, як пра адслаенне скуры - у абодвух выпадках вам трэба выдаліць некаторыя старыя клеткі, каб дапамагчы расці новым. Калі ў вас пасечаныя канцы, гэтыя расколіны ў кутікуле могуць рухацца па астатняй частцы валасоў і прыводзіць да іх паломкі.

Звяртайцеся да свайго стыліста мінімум кожныя восем тыдняў. Нават калі вы адгадавалі валасы, абрэзка пашкоджаных канцоў можа прадухіліць далейшае паломку.

11. Гіпатэрыёз

Гіпатэрыёз (нізкае засмучэнне шчытападобнай залозы) узнікае, калі ваша шчытападобная жалеза не выпрацоўвае дастатковую колькасць гармонаў шчытападобнай залозы. Хоць сама шчытападобная залоза мае невялікія памеры, яна адыгрывае вялікую ролю ў падтрыманні функцыянавання вашага цела. Сюды ўваходзіць метабалізм, частата сардэчных скарачэнняў і нават рост валасоў.

Людзі з нізкім узроўнем шчытападобнай залозы могуць заўважыць празмернае пашкоджанне і выпадзенне валасоў, асабліва ў душы або пасля чысткі зубоў. Калі ў вас сухія, пашкоджаныя валасы ў спалучэнні з нізкім узроўнем энергіі, рэзкім павелічэннем вагі і дэпрэсіяй, звярніцеся да ўрача для праверкі шчытападобнай залозы. Даведайцеся больш пра ўплыў гіпатэрыёзу на арганізм.

12. Парушэнні харчавання

Калі ў вас ці ў каханага чалавека нездаровыя адносіны з ежай, пашкоджанне валасоў - магчымы сімптом. Асабліва гэта тычыцца парушэнняў харчавання, якія выклікаюць недаяданне, такіх як анарэксія і нервовая булімія. У такіх выпадках валасяныя фалікулы не маюць пажыўных рэчываў, неабходных для вытворчасці новых валасоў, і працэс цалкам спыняецца. Вы нават можаце заўважыць новыя валасінкі, якія абрываюцца ў сярэдзіне цыкла росту.

Парушэнні харчавання могуць прывесці да яшчэ больш сур'ёзных наступстваў і патрабуюць медыкаментознага лячэння. Чытанне асабістых гісторый тых, хто пераадолеў харчовыя засмучэнні, можа натхніць вас ці вашага каханага на лячэнне.

Парады здаровым валасам

Каб прадухіліць паломку валасоў у будучыні, разгледзім наступныя парады па догляду за валасамі:

• Мыйце і рыхтуйце валасы штодня, але акуратна.
• Пасля наведвання басейна выкарыстоўвайце шампунь і кандыцыянер для плыўца.
• Паспрабуйце, каб валасы высахлі на паветры, калі гэта магчыма. Азнаёмцеся з прадуктамі Redken No Blow Dry для высушаных на паветры валасоў, не шкодзячы стылю.
• Пераканайцеся, што ўсе перапляценні і нарошчванне лёгкія, каб яны не цягнулі скуру галавы.
• Разгледзім новую прычоску, якая патрабуе менш шкоднага абслугоўвання з вашага боку.
• Сілкуйцеся збалансавана, каб вашы валасы атрымлівалі ўсе неабходныя пажыўныя рэчывы.
• Пазбягайце насіць цесныя шапкі для моды - захавайце іх толькі для абароны ад сонца.

На вынас

Наламанасць валасоў можа выклікаць засмучэнне. Добрая навіна заключаецца ў тым, што большасць асноўных прычын могуць быць выпраўлены змяненнем ладу жыцця. Калі вы ўсё яшчэ адчуваеце паломку валасоў пасля ўнясення змяненняў у свой рацыён і рэжым валасоў, магчыма, пара звярнуцца да медыцынскага работніка, каб выключыць любыя асноўныя медыцынскія праблемы.