Халестэрын

Задаволены

• Рэзюмэ
• Што такое халестэрын?
• Што такое ЛПВП, ЛПНП і ЛПОНП?
• Што выклікае высокі ўзровень халестэрыну?
• Што можа павысіць рызыку высокага ўзроўню халестэрыну?
• Якія праблемы са здароўем можа выклікаць высокі ўзровень халестэрыну?
• Як дыягнастуецца высокі ўзровень халестэрыну?
• Як я магу знізіць узровень халестэрыну?

Рэзюмэ

Што такое халестэрын?

Халестэрын - гэта васковае тлушчападобнае рэчыва, якое знаходзіцца ва ўсіх клетках вашага цела. Ваша цела мае патрэбу ў халестэрыне, каб выпрацоўваць гармоны, вітамін D і рэчывы, якія дапамагаюць пераварваць ежу. Ваш арганізм выпрацоўвае ўвесь неабходны халестэрын. Халестэрын таксама ўтрымліваецца ў прадуктах жывёльнага паходжання, такіх як яечныя жаўткі, мяса і сыр.

Калі ў крыві занадта шмат халестэрыну, ён можа спалучацца з іншымі рэчывамі ў крыві і ўтвараць налёт. Налёт прыліпае да сценак вашых артэрый. Гэта назапашванне налёту вядома як атэрасклероз. Гэта можа прывесці да ішэмічнай хваробы, калі каранарныя артэрыі становяцца вузкімі альбо нават перакрытымі.

Што такое ЛПВП, ЛПНП і ЛПОНП?

ЛПВП, ЛПНП і ЛПОНП - гэта ліпапратэіны. Яны ўяўляюць сабой спалучэнне тлушчу (ліпідаў) і бялку. Ліпіды неабходна прымацаваць да бялкоў, каб яны маглі рухацца па крыві. Розныя тыпы ліпапратэінаў маюць рознае прызначэнне:

• ЛПВП азначае ліпапратэіны высокай шчыльнасці. Яго часам называюць "добрым" халестэрынам, бо ён пераносіць халестэрын з іншых частак цела назад у печань. Затым печань выводзіць халестэрын з арганізма.
• ЛПНП азначае ліпапратэіны нізкай шчыльнасці. Яго часам называюць "дрэнным" халестэрынам, паколькі высокі ўзровень ЛПНП прыводзіць да назапашвання налёту ў артэрыях.
• ЛПОНП азначае ліпапратэіны вельмі нізкай шчыльнасці. Некаторыя людзі таксама называюць ЛПОНП "дрэнным" халестэрынам, таму што ён таксама спрыяе назапашванню налёту ў артэрыях. Але ЛПНП і ЛПНП адрозніваюцца; ЛПНП у асноўным пераносіць трыгліцерыды, а ЛПНП - у асноўным халестэрын.

Што выклікае высокі ўзровень халестэрыну?

Часцей за ўсё прычынай павышанага халестэрыну з'яўляецца нездаровы лад жыцця. Сюды можна аднесці

• Нездаровыя харчовыя звычкі, напрыклад, ужыванне вялікай колькасці дрэнных тлушчаў. Адзін з відаў насычаных тлушчаў змяшчаецца ў некаторых відах мяса, малочных прадуктах, шакаладзе, хлебабулачных вырабах, смажанай і перапрацаванай ежы. Іншы тып - транс-тлушч - у складзе смажанай і апрацаванай ежы. Ужыванне гэтых тлушчаў можа павысіць узровень халестэрыну ў крыві (ЛПНП).
• Адсутнасць фізічнай актыўнасці, з вялікай колькасцю сядзення і невялікай фізічнай нагрузкай. Гэта зніжае ўзровень халестэрыну ЛПВП.
• Курэнне, які зніжае ўзровень халестэрыну ЛПВП, асабліва ў жанчын. Гэта таксама павышае ўзровень халестэрыну ЛПНП.

Генетыка таксама можа выклікаць у людзей высокі ўзровень халестэрыну. Напрыклад, сямейная гіперхалестэрынямія (СГ) - спадчынная форма высокага халестэрыну. Іншыя захворванні і некаторыя лекі таксама могуць выклікаць высокі ўзровень халестэрыну.

Што можа павысіць рызыку высокага ўзроўню халестэрыну?

Разнастайнасць можа павялічыць рызыку высокага ўзроўню халестэрыну:

• Узрост. Вашы ўзроўні халестэрыну, як правіла, растуць па меры сталення. Нягледзячы на ​​тое, што гэта радзей, маладыя людзі, у тым ліку дзеці і падлеткі, таксама могуць мець высокі ўзровень халестэрыну.
• Спадчыннасць. Высокі ўзровень халестэрыну ў крыві можа ўзнікаць у сем'ях.
• Вага. Залішняя вага альбо атлусценне павышае ўзровень халестэрыну.
• Раса. Некаторыя расы могуць мець павышаны рызыка высокага ўзроўню халестэрыну. Напрыклад, у афраамерыканцаў узровень халестэрыну ЛПВП і ЛПНП звычайна вышэй, чым у белых.

Якія праблемы са здароўем можа выклікаць высокі ўзровень халестэрыну?

Калі ў вашым артэрыі вялікія адклады налёту, вобласць налёту можа разарвацца (разламацца). Гэта можа прывесці да адукацыі тромба на паверхні налёту. Калі згустак становіцца дастаткова вялікім, ён можа ў асноўным альбо цалкам перакрыць крывацёк у каранарнай артэрыі.

Калі прыток крыві, багатай кіслародам, да сардэчнай мышцы памяншаецца альбо блакуецца, гэта можа выклікаць стэнакардыю (боль у грудзях) альбо інфаркт.

Налёт таксама можа назапашвацца ў іншых артэрыях цела, у тым ліку ў артэрыях, якія прыносяць у мозг і канечнасці кроў, багатую кіслародам. Гэта можа прывесці да такіх праблем, як хвароба соннай артэрыі, інсульт і хвароба перыферычных артэрый.

Як дыягнастуецца высокі ўзровень халестэрыну?

Звычайна няма прыкмет і сімптомаў высокага ўзроўню халестэрыну. Існуе аналіз крыві для вымярэння ўзроўню халестэрыну. Калі і як часта трэба здаваць гэты тэст, залежыць ад вашага ўзросту, фактараў рызыкі і сямейнай гісторыі. Агульныя рэкамендацыі:

Для людзей ва ўзросце ад 19 гадоў:

• Першы тэст павінен быць ва ўзросце ад 9 да 11 гадоў
• Дзеці павінны праходзіць тэст паўторна кожныя 5 гадоў
• Некаторыя дзеці могуць прайсці гэты тэст, пачынаючы з 2 гадоў, калі ў сям'і ёсць высокі ўзровень халестэрыну ў крыві, сардэчны прыступ альбо інсульт

Для людзей ва ўзросце ад 20 гадоў:

• Маладыя дарослыя павінны праходзіць тэст кожныя 5 гадоў
• Мужчыны ва ўзросце ад 45 да 65 гадоў і жанчыны ва ўзросце ад 55 да 65 гадоў павінны прымаць яго кожныя 1 да 2 гадоў

Як я магу знізіць узровень халестэрыну?

Вы можаце знізіць узровень халестэрыну шляхам змены ладу жыцця здаровага сэрца. Яны ўключаюць у сябе план здаровага харчавання, кіраванне вагой і рэгулярныя фізічныя нагрузкі.

Калі адны толькі змены ладу жыцця недастаткова зніжаюць узровень халестэрыну, магчыма, спатрэбіцца прыём лекаў. Існуе некалькі відаў прэпаратаў, якія зніжаюць узровень халестэрыну, у тым ліку статыны. Калі вы прымаеце лекі для зніжэння ўзроўню халестэрыну, вам усё роўна варта працягваць змяняць лад жыцця.

Некаторыя людзі з сямейнай гіперхалестэрынямія (ФГ) могуць атрымліваць лячэнне, якое называецца ліпапратэінавы аферэз. Для лячэння выкарыстоўваецца фільтруе машына для выдалення халестэрыну ЛПНП з крыві. Затым машына вяртае чалавеку астатнюю кроў.

NIH: Нацыянальны інстытут сэрца, лёгкіх і крыві

• Генетычны стан навучае падлеткаў важнасці здароўя сэрца
• Тое, што вы робіце зараз, пазней можа прадухіліць хваробы сэрца