Лепшыя гарбата для барацьбы з кішачнымі газамі

Задаволены

• 1. Мятная гарбата
• 2. Чай з фенхеля
• 3. Чай з мелісы

Травяныя чаі - выдатная самаробная альтэрнатыва, якая дапамагае ліквідаваць кішачныя газы, памяншае азызласць і боль, і іх можна прымаць адразу, як толькі з'явяцца сімптомы, альбо ў паўсядзённым жыцці.

Акрамя гарбаты важна таксама займацца фізічнымі практыкаваннямі, піць шмат вады і есці злёгку на аснове супаў, гародніны, садавіны і агародніны, пазбягаючы прыёму газаў, такіх як фасоля, бульба, капуста і каляровая капуста.

Праверце іншыя цалкам натуральныя спосабы барацьбы з газамі.

1. Мятная гарбата

Мята перачная - адна з раслін, якая, як уяўляецца, аказвае найбольшы ўплыў на лішак газаў дзякуючы свайму ветрогонному эфекту і мае нават некалькі даследаванняў, якія даказваюць яе эфектыўнасць у зніжэнні кішачных сімптомаў у людзей з сіндромам раздражнёнага кішачніка.

Акрамя таго, гэта расліна таксама валодае расслабляльным эфектам, які дапамагае паменшыць напружанне цягліц стрававальнай сістэмы, палягчаючы выкід газаў.

Інгрэдыенты

• 6 свежых лісця мяты перачнай альбо 10 грам сухога лісця;
• 1 шклянкай кіпеню.

Рэжым падрыхтоўкі

Пакладзеце інгрэдыенты ў кубак і дайце яму пастаяць ад 5 да 10 хвілін. Затым працадзіце, дайце сагрэцца і піце ад 3 да 4 раз у дзень, альбо па неабходнасці.

У ідэале перачную мяту збіраюць незадоўга да падрыхтоўкі гарбаты, каб атрымаць лепшы вынік, аднак яе таксама можна выкарыстоўваць у сухім выглядзе.

2. Чай з фенхеля

Гэта яшчэ адно расліна, вельмі добра вывучанае для памяншэння колькасці кішачных газаў, якое для гэтай мэты выкарыстоўваецца ў некалькіх культурах. Акрамя памяншэння колькасці газаў, фенхель таксама прадухіляе спазмы ў жываце і здымае боль у страўніку.

Інгрэдыенты

• 1 сталовая лыжка кропу;
• 1 шклянкай кіпеню.

Рэжым падрыхтоўкі

Пакладзеце кроп у кубак і заліце ​​кіпенем. Пакіньце пастаяць ад 5 да 10 хвілін, астудзіце, працадзіце і піце потым, робячы гэта 2-3 разы на дзень пасля ежы.

Фенхель вельмі бяспечны і нават можа выкарыстоўвацца для лячэння калацця ў немаўлятаў, аднак ідэальным варыянтам з'яўляецца пагаварыць з педыятрам перад ужываннем.

3. Чай з мелісы

Меліса таксама шырока выкарыстоўваецца ў народнай медыцыне для лячэння залішніх газаў і іншых расстройстваў стрававання. Гэта расліна мае эфірныя алею, такія як эвгенол, якія дапамагаюць зняць боль і паменшыць з'яўленне цягліцавых спазмаў, спрыяючы меншаму газаўтварэнню.

Інгрэдыенты

• 1 сталовая лыжка лісця мелісы;
• 1 шклянкай кіпеню.

Рэжым падрыхтоўкі

Дадайце лісце ў шклянку кіпеню, накрыйце вечкам і дайце пастаяць 5-10 хвілін. Затым працадзіце і піце 2-3 разы на дзень.

Важна не дадаваць цукар і мёд, бо яны таксама спрыяюць выпрацоўцы газаў.

Таксама даведайцеся, як адрэгуляваць ежу, каб яна выпускала менш газаў, і як прасцей іх выводзіць: