10 саветаў па догляду за чалавекам з сардэчнай недастатковасцю

Задаволены

• Абараняйцеся і слухайце
• Садзейнічанне практыкаванням і фізічнай актыўнасці
• Зразумець, як кіраваць лекамі
• Ведайце, як кантраляваць сімптомы
• Не забудзьцеся даглядаць за сабой
• Знайдзіце групу падтрымкі
• Прасіць аб дапамозе
• Даведайцеся пра харчаванне
• Абмяркуйце разумовыя і эмацыянальныя патрэбы
• Прызнайце іх цяжкую працу
• На вынас

Агляд

Людзям, у якіх дыягнаставана сісталічная сардэчная недастатковасць, часта даводзіцца ўносіць некаторыя значныя змены ў сваё жыццё. Ім таксама можа спатрэбіцца навучыцца спадзявацца на даглядчыка, які дапаможа ў выкананні штодзённых задач.

Калі вы з'яўляецеся мужам / жонкай, партнёрам, членам сям'і ці сябрам, які даглядае каго-небудзь з сардэчнай недастатковасцю, у вас могуць узнікнуць пытанні аб тым, як лепш за ўсё аказаць падтрымку.

Аказанне дапамогі таму, хто пакутуе сардэчнай недастатковасцю, можа ўключаць эмацыянальную падтрымку і добрае слуханне. Гэта можа таксама запатрабаваць больш практычнага практычнага планавання, напрыклад, кіравання лекамі, кантролю сімптомаў і жыццёвых паказчыкаў, а таксама заахвочвання здаровага харчавання і фізічных практыкаванняў.

Існуе два розныя тыпы застойнай сардэчнай недастатковасці - сісталічная (праблема са сціскам сэрца) або дыясталічная (праблема расслаблення сэрца). Незалежна ад таго, які тып сардэчнай недастатковасці перажывае ваш каханы, парады па дапамозе ў сыходзе ў асноўным аднолькавыя.

Абараняйцеся і слухайце

Калі вы дапамагаеце даглядаць каго-небудзь з сардэчнай недастатковасцю, вы можаце папрасіць прыняць удзел у лекараў і прыняць удзел у дыскусіях пра лячэнне. Лекар вашага каханага можа даць шмат інфармацыі падчас сустрэч. Вы можаце дапамагчы, паслухаўшы і зрабіўшы нататкі, каб інфармацыя была даступная пазней.

Вы таксама можаце дапамагчы прапагандаваць свайго каханага і сябе. Рашэнні аб лячэнні ўплываюць на здароўе каханага чалавека, а таксама на ролю апекуна. Калі вы адчуваеце, што праблема ці сімптом не вырашаецца, пагаворыце пра гэта. Удзел у размовах пра кіраванне сімптомамі можа мець вялікую ролю ў доўгатэрміновай перспектыве.

Садзейнічанне практыкаванням і фізічнай актыўнасці

У залежнасці ад сімптомаў і стану вашага каханага, лекар можа парэкамендаваць ім больш актыўна займацца сардэчнай недастатковасцю. Вы знаходзіцеся ў унікальным становішчы, калі зможаце падтрымаць свайго каханага, каб ён атрымаў патрэбныя практыкаванні.

Пагаворыце з лекарам вашага каханага пра колькасць і тып практыкаванняў, якія яны рэкамендуюць. Хада часта з'яўляецца адным з самых бяспечных спосабаў фізічнай актыўнасці. Для некаторых людзей магчыма падкантрольныя праграмы рэабілітацыі.

Зразумець, як кіраваць лекамі

Калі вы дапамагаеце каханаму кіраваць лекамі, прыміце меры, каб даведацца пра кожны прэпарат і пра тое, як ён прымаецца. Вы можаце звярнуцца да брыгады аховы здароўя і фармацэўта вашага каханага альбо прачытаць прадастаўленыя інфармацыйныя брашуры пра лекі.

Таксама нядрэнна прыдумаць сістэму ўліку, якую разумееце і вы, і ваш каханы. Падумайце над тым, каб выкарыстоўваць кантрольны спіс для ўліку лекаў, доз і часу ўвядзення.

Вы таксама можаце захаваць часопіс, які ўключае пытанні, любыя змены, унесеныя ў лекі, альбо пабочныя эфекты. Іншы варыянт - выкарыстанне прыкладання для смартфона, напрыклад, майго сардэчнага трэнера ад Амерыканскай асацыяцыі сэрца (AHA).

Ведайце, як кантраляваць сімптомы

Магчыма, вам спатрэбіцца дапамагчы вашаму каханаму з маніторынгам такіх сімптомаў, як ацёк ног, дыхавіца і павелічэнне вагі, а таксама іншых паказчыкаў, такіх як крывяны ціск і пульс.

Калі вага вашага каханага павялічыцца больш чым на 3 фунты за два дні альбо на 5 фунтаў за адзін тыдзень, абавязкова папярэдзьце лекара. Пры неабходнасці лекар вашага каханага можа даць параду наконт набыцця танометра і сардэчнага рытму. Не забудзьцеся спытаць пра тое, ці ёсць пэўныя праблемы, на якія трэба звярнуць увагу, каб вы ведалі, калі трэба звяртацца па дапамогу пры неабходнасці.

Не забудзьцеся даглядаць за сабой

Калі вы аказваеце дапамогу іншаму чалавеку, важна прысвяціць час і сабе. Прыняцце часу для ўдзелу ў занятках, якія вам падабаюцца, дапаможа вам захаваць здароўе і дазволіць вам лепш даглядаць каханага чалавека. Такія заняткі, як практыкаванні, чытанне, прыгатаванне ежы, вязанне альбо сустрэча з сябрамі могуць зарадзіць энергіяй і дапамагчы пазбегнуць выгарання.

Знайдзіце групу падтрымкі

Хранічны стан выклікае праблемы - для чалавека, які яго перажывае, а таксама для яго сяброў, сям'і і выхавальнікаў. Групы падтрымкі - гэта спосаб адчуць сувязь, сустрэцца з іншымі людзьмі, якія дзеляцца падобным досведам, і дапамагчы прадухіліць ізаляцыю і адзіноту.

У залежнасці ад таго, дзе вы жывяце, вы і ваш каханы можаце мець зносіны з людзьмі ў Інтэрнэце ці ў рэальным жыцці. Сетка падтрымкі AHA можа дапамагчы вам пачаць працу.

Прасіць аб дапамозе

Калі ў любы момант вы адчуваеце сябе здзіўленым, папытаеце дапамогі ў сяброў, сям'і і іншых людзей у вашым грамадстве.

Людзі ў вашым жыцці могуць захацець быць карыснымі, але яны могуць быць не ўпэўнены, што вам трэба. Паведаміце ім, што вам патрэбна дапамога, і тое, як яны могуць дапамагчы, дае вам шанец выйсці, калі вам патрэбен перапынак. Падумайце над тым, каб скласці спіс простых задач, якія вы маглі б даручыць камусьці іншаму, напрыклад, пакупкі прадуктаў, уборка альбо падрыхтоўка ежы.

Калі вам патрабуецца ахоп на больш працяглы перыяд альбо больш важныя задачы, падумайце пра тое, каб дапамагчы перадышцы. Вы таксама можаце разгледзець магчымасць наняць каго-небудзь, хто дапаможа дома рэгулярна.

Даведайцеся пра харчаванне

Харчаванне здаровай для сэрца дыеты можа зрабіць вялікую розніцу ў кіраванні сардэчнай недастатковасцю. Даведацца аб правільным харчаванні - гэта тое, што вы і ваш каханы можаце рабіць разам.

Калі вы не ведаеце, з чаго пачаць, парайцеся са сваім лекарам. Яны могуць накіраваць вас да дыетолага, які дапаможа вам зразумець дыетычныя рэкамендацыі пры сардэчнай недастатковасці. Дыетолаг таксама можа дапамагчы распрацаваць канкрэтныя планы харчавання.

Калі гаворка ідзе пра харчаванне, карыснае для сэрца, трэба мець на ўвазе некалькі асноў:

• Абмяжуйце некаторыя элементы. Важна абмежаваць натрый, насычаныя тлушчы, халестэрын, чырвонае мяса і прадукты, якія ўтрымліваюць цукар. Пазбягайце транс-тлушчаў як мага больш.
• Часцей выбірайце пэўныя прадукты. Імкнуцца да ежы, арыентаванай на пажыўную ежу з нізкім утрыманнем тлушчу, уключаючы вялікую колькасць садавіны і агародніны, нятлустых бялкоў і суцэльнага збожжа. Калі вы ясьце малочныя прадукты, выбірайце нятлустыя гатункі.

Абмяркуйце разумовыя і эмацыянальныя патрэбы

Аказанне эмацыйнай падтрымкі мае вырашальнае значэнне пры сыходзе за чалавекам з сардэчнай недастатковасцю. Вы можаце паспрыяць іх эмацыянальнаму дабрабыту, заахвочваючы іх гаварыць пра тое, як яны сябе адчуваюць.

Вы таксама можаце заахвоціць іх звязацца з іншымі сябрамі і сям'ёй, групамі падтрымкі або сацыяльнымі сеткамі, каб адчуваць сябе больш звязанымі. Калі яны, здаецца, адчуваюць сябе больш трывожна альбо дэпрэсіўна, чым звычайна, пагаворыце пра тое, ці хочуць яны абмеркаваць свае пачуцці са сваім лекарам, альбо могуць атрымаць выгаду ад кансультацый.

Прызнайце іх цяжкую працу

Змяненне ладу жыцця, каб кіраваць сімптомамі сардэчнай недастатковасці, патрабуе шмат працы. Калі вы заўважылі, што ваш каханы выконвае добрую працу, выконваючы план лячэння, займаючыся спортам, правільна сілкуючыся або практыкуючы іншыя рэчы самаабслугоўвання, дайце ім ведаць. Вы будзеце заахвочваць іх і прызнаваць іх намаганні.

На вынас

Аказанне дапамогі і падтрымкі чалавеку з сардэчнай недастатковасцю можа заняць час і разуменне. Памятаеце, што вам не трэба рабіць усё самастойна. Партнёрскія адносіны з лекарам вашага каханага, сувязь з іншымі выхавальнікамі і абапіраючыся на сяброў і родных могуць змяніць сітуацыю.