Заспакаяльнае дзеянне пассифлора

Задаволены

• Што такое пассифлора?
• Якія патэнцыйныя перавагі пассифлора?
• Гэта можа супакоіць ваш розум
• Гэта можа супакоіць ваш страўнік
• Якія патэнцыйныя рызыкі?
• Як можна прымаць пассифлора?

Што такое пассифлора?

Вядома каля 500 відаў пассифлора. Гэта сямейства раслін таксама вядома як Пасіфлора. Некаторыя даследаванні мяркуюць, што некаторыя віды могуць мець лекавыя перавагі. Напрыклад, Passiflora incarnata можа дапамагчы лячыць трывожнасць і бессань.

Карэнныя амерыканцы выкарыстоўвалі пассифлоры для лячэння розных умоў. Сюды ўваходзяць фурункулы, раны, болі ў вуху і праблемы з печанню.

Іспанскія даследчыкі даведаліся пра пассифлоры ў родных перуанцаў. Яны назвалі гэтыя расліны за падабенства з укрыжаваннем. У хрысціянскіх традыцыях "мука" - гэта тэрмін, які выкарыстоўваецца для апісання апошняга перыяду жыцця Ісуса Хрыста, у тым ліку і яго ўкрыжавання.

У Еўропе людзі прызвычаіліся П. інкарната лячыць неспакой і ўзбуджэнне. І некаторыя людзі выкарыстоўваюць яго для лячэння трывогі. Садавіна таксама выкарыстоўваецца для араматызацыі пэўных напояў.

Якія патэнцыйныя перавагі пассифлора?

Па дадзеных Нацыянальнага цэнтра дадатковага і інтэграцыйнага здароўя (NCCIH), неабходна правесці дадатковыя даследаванні для ацэнкі патэнцыялу выкарыстання П. інкарната. Некаторыя даследаванні мяркуюць, што гэта можа дапамагчы зняць непакой і бессань. Іншыя віды пассифлоры паказалі абяцанне для лячэння страўнікавых праблем.

Гэта можа супакоіць ваш розум

П. інкарната мае мноства распаўсюджаных назваў, у тым ліку фіялетавы пассифлора і трава. Першыя даследаванні мяркуюць, што гэта можа дапамагчы зняць бессань і трывогу. Здаецца, павышае ўзровень гама-амінамаслянай кіслаты (ГАМК) у вашым мозгу. Гэта злучэнне зніжае мазгавую актыўнасць, што можа дапамагчы вам расслабіцца і лепш заснуць.

У ходзе выпрабавання, апублікаванага ў даследаванні фітатэрапіі, удзельнікі пілі штодзённую дозу травянога гарбаты з фіялетавай пассифлорой. Праз сем дзён яны паведамілі пра паляпшэнне якасці сну. Даследчыкі мяркуюць, што фіялетавая пассифлора можа дапамагчы дарослым кіраваць лёгкімі парушэннямі сну.

Некаторыя выпрабаванні мяркуюць, што фіялетавы пассифлораможа таксама зняць трывогу. Даследаванне, зарэгістраванае ў часопісе Anesthesia and Analgesia, вывучала яго ўплыў на пацыентаў, запланаваных на аперацыю. Пацыенты, якія ўжывалі яго, паведамлялі аб меншай трывожнасці, чым у тых, хто атрымліваў плацебо.

Гэта можа супакоіць ваш страўнік

Іншыя члены Пасіфлора сям'я можа дапамагчы лячыць праблемы са страўнікам. Passiflora foetida больш вядомая як смярдзючая пассифлора. У ходзе даследавання, паведамленага ў Індыйскім часопісе фармакалогіі, навукоўцы даследавалі яго патэнцыял для лячэння язвы страўніка. Яны выявілі, што гэта дапаможа палегчыць язвы ў пацукоў.Ён таксама паказаў антыаксідантны патэнцыял.

У іншым даследаванні, паведамілі ў BioMed Research International, навукоўцы даследавалі Passiflora serratodigitata. Яны стварылі з яе выпіскулісце і сцеблы. Гэты экстракт таксама паказаў абяцанне для лячэння язвы ў пацукоў. Але трэба больш даследаванняў на людзях.

Якія патэнцыйныя рызыкі?

Паводле NCCIH, пассифлора звычайна лічыцца бяспечнай. Але гэта можа выклікаць некаторыя пабочныя эфекты, такія як:

• дрымотнасць
• галавакружэнне
• блытаніна

З-за гэтага яго нельга прымаць разам з седатыўнымі лекамі. Таксама гэта не бяспечна для цяжарных і якія кормяць жанчын. Гэта можа выклікаць сутычкі, калі вы цяжарныя.

Як можна прымаць пассифлора?

Вы можаце дадаць сухую пассифлора ў кіпячую ваду для стварэння травянога гарбаты. У крамах здаровай ежы вы можаце знайсці сухую пассифлора або загадзя расфасаваную гарбату. Вы таксама можаце знайсці вадкія экстракты, капсулы і таблеткі.

Заўсёды размаўляйце з лекарам, перш чым спрабаваць пассифлора як альтэрнатыўнае лячэнне. Яны могуць дапамагчы вам ацаніць патэнцыйныя выгады і рызыкі.