Сутаргі сківіц: чаму гэта адбываецца і што рабіць

Задаволены

• Асноўныя сімптомы
• Як зняць схваткообразную боль
• Чаму ўзнікаюць курчы

Сутаргі ў сківіцы ўзнікаюць, калі мышцы ў вобласці пад падбародкам міжвольна скарачаюцца, выклікаючы боль у вобласці, цяжкасці пры адкрыцці рота і адчуванне цвёрдага шара ў вобласці.

Такім чынам, як і любы іншы тып курчаў, гэты стан прычыняе шмат болю і звычайна ўзнікае пасля пазяхання, калі для падняцця мовы неабходна выкарыстоўваць гэтыя мышцы, вядомыя як genioglossus і geniohyoid.

Хоць гэта вельмі нязручна, сутаргі ў сківіцы звычайна з'яўляюцца часовай сітуацыяй, якая вырашаецца за некалькі хвілін і не патрабуе спецыяльнага лячэння.

Асноўныя сімптомы

Асноўным сімптомам спазмаў сківіцы або падбародка з'яўляецца з'яўленне вельмі моцнай болю ў вобласці. Аднак звычайна боль суправаджаецца:

• Цяжкасці з адкрыццём або рухам рота;
• Адчуванне цвёрдага мовы;
• Наяўнасць цвёрдага мяча пад падбародкам.

У некаторых выпадках боль можа таксама закрануць шыю і вушы, асабліва калі яна доўжыцца некалькі хвілін.

Як зняць схваткообразную боль

Адзін з самых простых і хуткіх спосабаў зняць боль, выкліканую курчамі, - зрабіць лёгкі масаж мышцы, выкарыстоўваючы кончык ці пальцы. Аднак прыкладанне цяпла да вобласці таксама можа дапамагчы, асабліва калі спазм павольна знікае.

Пасля таго, як сутаргі знікаюць, гэта нармальна, калі боль суціхае, але ўсё яшчэ захоўваецца на працягу некаторага часу, так як цягліца звычайна баліць і патрабуе часу на аднаўленне.

Акрамя таго, паколькі курчы сустракаюцца адносна часта, ёсць спосабы паспрабаваць прадухіліць іх паўтарэнне, напрыклад, павольна адкрываць рот, калі вам трэба пазяхаць, а таксама спрабаваць трымаць язык на дне рота, каб пазбегнуць скарачэнне лішніх цягліц у рэгіёне.

Чаму ўзнікаюць курчы

У большасці выпадкаў сутаргі здараюцца пасля пазяхання, калі адбываецца празмернае і хуткае скарачэнне цягліц, якія адказваюць за ўздым мовы. Аднак іншыя сітуацыі, якія таксама могуць быць прычынай курчаў, ўключаюць:

• Размаўляйце доўга без адпачынку: напрыклад, гэтая прычына часцей сустракаецца ў настаўнікаў ці спевакоў;
• Жаваць занадта моцна: гэта можа здарыцца, калі ў вас ёсць вельмі вялікі кавалак ежы альбо калі ежа вельмі цвёрдая;
• Недахоп магнію і калія: недахоп гэтых мінералаў выклікае з'яўленне спазмаў у некалькіх цягліцах цела;
• Недахоп вітаміна Ў: акрамя недахопу мінеральных рэчываў, недахоп вітаміна любога тыпу комплексу групы В можа таксама выклікаць частыя спазмы ў любых цягліцах цела;
• Абязводжванне: недахоп вады ў арганізме таксама перашкаджае працы цягліц, палягчаючы з'яўленне курчаў.

Акрамя таго, моцная стомленасць альбо перанапружанне могуць таксама спрыяць з'яўленню курчаў, бо яны перашкаджаюць нармальнаму функцыянаванню нервовай сістэмы.

Такім чынам, калі сутаргі вельмі частыя, важна пракансультавацца з лекарам, каб ацаніць, ці ёсць прычына, якая патрабуе больш канкрэтнага лячэння.