Паленне ў калене

Задаволены

• Прычыны палення ў калене
• Паленне ў калене ўначы
• Паленне пры лячэнні калена
• Разрыў звязкі каленнага сустава
• Разрыў храстка каленнага сустава (пашкоджанне паверхні сустава)
• Артроз ў калене
• Хондрамаляцыя
• Пателлофеморальный болевы сіндром (ПФС)
• Тэндыніт надколенника
• ІТБС
• На вынас

Пякучы боль у калене

Паколькі калена з'яўляецца адным з найбольш актыўна выкарыстоўваюцца суставаў у целе чалавека, боль у гэтым суставе не з'яўляецца рэдкай скаргай. Хоць боль у калене можа мець розныя формы, пякучы боль у калене можа быць паказчыкам мноства праблем.

Вы можаце адчуваць паленне, якое, здаецца, ахоплівае поўнае калена, але часта яно адчуваецца ў пэўнай вобласці - часцей за ўсё за каленам і перад каленам (каленная чаша). У некаторых пачуццё палення сканцэнтравана па баках калена.

Прычыны палення ў калене

Прычын палення ў калене некалькі. Калі вы адчуваеце, што паленне мае шмат агульнага з тым, што выклікае праблему.

Паленне за каленам часта выклікана:

• разрыў звязкі
• разрыў храстка
• траўма ад празмернага выкарыстання
• артроз

Паленне ў пярэдняй частцы калена часта выклікана траўмай, звязанай з празмерным выкарыстаннем, вядомай як калена бегуна, якую таксама называюць хондромаляцией або болевым сіндромам пателлофеморальной косткі. Акрамя таго, гэта можа быць тэндыніт, выкліканы запаленнем падкаленнага сухажыллі.

Паленне на вонкавым боку калена часта выклікана сіндромам падуздышна-большеберцовой паласы (ITBS).

Паленне ў калене ўначы

Некаторыя людзі адчуваюць узмоцненую боль у калене ў начны час. Гэта можа быць выклікана шэрагам прычын:

• Крывяносныя пасудзіны павялічваюцца ў дыяметры падчас сну, аказваючы ціск на нервы.
• Думаючы пра свой фізічны боль, не адцягваючы ўвагі на дзень, гэта прыводзіць да павелічэння, якое абумоўлена псіхалагічна.
• Гарманальныя сігналы памяншаюцца падчас сну, што дазваляе больш сігналаў пра боль пранікаць у мозг.

Паленне пры лячэнні калена

Лячэнне пякучага калена залежыць ад прычыны.

Разрыў звязкі каленнага сустава

Калі разрыў звязкі каленнага сустава дыягнаставаны як частковы, лячэнне можа ўключаць у сябе:

• практыкаванні для ўмацавання цягліц
• ахоўны падкос, які будзе выкарыстоўвацца пры выкананні практыкаванняў
• абмежаванні актыўнасці, якія могуць нанесці далейшы ўрон

Цалкам разрыў звязкі каленнага сустава, магчыма, прыйдзецца адрамантаваць хірургічным шляхам.

Разрыў храстка каленнага сустава (пашкоджанне паверхні сустава)

Першы этап лячэння разрыву храстка нехірургічны і можа ўключаць:

• практыкаванні для ўмацавання цягліц, такія як кантраляваная фізіятэрапія альбо праграма хатніх практыкаванняў
• зняцце болю, звычайна несцероідныя супрацьзапаленчыя прэпараты (НПВС)
• ін'екцыі стэроідаў у калена

Для тых, чыё становішча не паляпшаецца пры больш кансерватыўным лячэнні, наступным этапам з'яўляецца хірургічнае ўмяшанне. Існуе шэраг хірургічных варыянтаў, уключаючы:

• Хандрапластыка калена. Пашкоджаны храсток разгладжваецца, каб паменшыць трэнне сустава.
• Абразанне калена. Сыпкія кавалкі храстка выдаляюць, а сустаў прамываюць солевым растворам (прамыванне).
• Трансплантацыя касцявога аутотрансплантата (OATS). Непашкоджаны храсток бярэцца з няўцяжнай вобласці і перамяшчаецца ў пашкоджаную вобласць.
• Аўталагічная імплантацыя хандрацытаў. Кавалак храстка выдаляюць, апрацоўваюць у лабараторыі і зноў кладуць у калена, дзе ён перарастае ў здаровы храст.

Артроз ў калене

Артроз нельга адмяніць, таму лепшае, што можна зрабіць, - гэта кіраванне сімптомамі, якое можа ўключаць у сябе:

• кіраванне болем пры дапамозе безрэцэптурных лекаў, такіх як ацетамінофен (тиленол), ібупрофен (Advil, Motrin IB) і напроксен натрыю (Aleve).
• фізіятэрапеўтычная тэрапія
• ін'екцыі кортізона

У рэшце рэшт можа спатрэбіцца аперацыя па замене сустава (эндапратэзаванне).

Хондрамаляцыя

Таксама вядомае як калена бягуна, хондромаляция - гэта пагаршэнне храстка пад надколеннікам (каленная чашачка). Першапачатковае лячэнне хондромаляции ўключае:

• лёд для памяншэння ацёкаў пасля практыкаванняў
• абязбольванне пры дапамозе пазабіржавых лекаў
• адпачынак для каленнага сустава, які ўключае ў сябе пазбяганне прысяданняў і на каленях
• выраўноўванне надколенніка падцяжкай, скотчам або рукавом для адсочвання надколенніка

Калі пачатковыя нехірургічныя метады лячэння не даюць выніку, лекар можа прапанаваць правядзенне артраскапічнай аперацыі па згладжванні няўстойлівых храстковых лоскутаў і пахвіннай баразёнкі (баразёнкі на верхняй частцы сцегнавой косткі).

Пателлофеморальный болевы сіндром (ПФС)

У лёгкіх выпадках ПФС лечыцца:

• адпачынак для калена, які ўключае пазбяганне ўздыму па лесвіцы і ўкленчванне
• Пазабіржавыя лекі ад болю
• рэабілітацыйныя практыкаванні, у тым ліку для чатырохгаловай мышцы, падкаленных сухажылляў і выкрадальнікаў сцягна
• якія падтрымліваюць брекеты

У больш цяжкіх выпадках лекар можа парэкамендаваць артраскапію - хірургічную працэдуру па выдаленні фрагментаў пашкоджанага храстка.

Тэндыніт надколенника

Тэндыніт надколенника - распаўсюджаная траўма сухажылляў, якая злучае вашу каленную кубачак (каленную кубачак) з галёнкай. Звычайна гэта лечыцца:

• адпачынак, асабліва пазбягаючы бегу і скачкоў
• лёд для памяншэння ацёкаў
• кіраванне болем з дапамогай пазабіржавых абязбольвальных сродкаў
• практыкаванне, арыентаванае на мышцы ног і сцёгнаў
• расцяжэнне для падаўжэння калена-цягліцава-сухажыльныя адзінкі
• рэмень сухажыллі надколенніка для размеркавання сілы ад сухажыллі да рамяня

Калі кансерватыўныя, неінвазіўныя метады лячэння неэфектыўныя, лекар можа парэкамендаваць:

• ін'екцыя плазмы, багатая на трамбацыты
• працэдура вагальных іголак

ІТБС

ITBS - гэта паўтаральная траўма каленнага сустава, якую перажываюць у першую чаргу бегуны. Хоць у гэты час канчатковага лячэння для гэтага няма, бегунам звычайна рэкамендуюць прытрымлівацца наступнай чатырохэтапнай праграмы:

1. Хопіць бегаць.
2. Крос-трэніроўка з практыкаваннямі без удараў, напрыклад, на ровары і бегу ў басейне.
3. Масажуйце чатырохкутнікавыя ягадзіцы, ягадзіцы, падкаленныя сухажыллі і падуздышна-большеберцовую стужку.
4. Умацуйце ядро, ягадзіцы і вобласць сцёгнаў.

На вынас

Пякучы боль у калене можа сведчыць аб праблемах з суставам альбо мяккімі тканінамі вакол калена, такімі як звязкі і сухажыллі. Калі пякучы боль у калене, па-відаць, звязаны з пэўнай вобласцю калена - спераду, ззаду ці па баках - магчыма, вы зможаце звузіць магчымыя прычыны болю.

Калі боль захоўваецца альбо перашкаджае вашай паўсядзённай дзейнасці альбо сну, парайцеся з лекарам.