Усё, што трэба ведаць пра лячэнне і рэабілітацыю зламанай лодыжкі

Задаволены

• Зламаныя сімптомы галенастопа
• Сімптомы зламанай лодыжкі супраць расцяжэння галенастопа
• Зламаныя лодыжкі прычыны
• Паездкі і падзення
• Моцны ўдар
• Памылкі
• Спорт
• Аўтамабільныя сутыкненні
• Віды траўмаў лодыжкі
• Пералом бакавой кішкі
• Пералом медыяльнай кішкі
• Пералом галёнкаступнёвага сустава
• Пералом бімалеалярнага эквівалента
• Пералом задняй кішкі
• Трымалеалярны пералом
• Пералом пілона
• Пералом Мезонева
• Сіндэматычная траўма
• Што рабіць, калі зламалі шчыкалатку
• Рэнтгенаўскія здымкі лодыжкі
• Лячэнне лодыжкі
• Лёд
• Хада чаравік, кідок ці лубок
• Мыліцы
• Скарачэнне
• Хірургія
• Парушаны час аднаўлення галенастопа
• Паразаныя парады па аднаўленні лодыжак
• Пазбягайце ціску
• Адпачынак
• Фізіятэрапія
• Ешце здарова
• Пазбягайце курэння
• Наведайце наступныя сустрэчы
• Зламаная лодыжка - ці можна яшчэ хадзіць?
• Вынас

Пералом лодыжкі таксама называюць пералом лодыжкі. Бывае, калі адна або некалькі костак у галёнкаступнёвым суставе ламаюцца.

Голеностопный сустаў складаецца з наступных костак:

• Большеберцовая костка - большая костка галёнкі. Яго таксама называюць галёнкай
• Таксама называюць ікроножную косць, мачавая костка - гэта меншая костка на галёнцы.
• Таран з'яўляецца дробнай косткай паміж пяточной косткай (пяточной косткай) і большеберцовой косткай і малоберцовой косткай.

Зламаная лодыжка вельмі балючая.

Зламаныя сімптомы галенастопа

Вы можаце пачуць разрыў косці падчас траўмы. Гэта можа здацца шумным ці шумным шум. Іншыя сімптомы ўключаюць:

• моцная боль
• азызласць
• пяшчота
• сінякі
• цяжка хадзіць ці рухаць нагой
• цяжкасці ў пераносе вагі
• нага здаецца крывой (вывіхнуў)
• галавакружэнне (ад болю)
• костка тырчыць з скуры
• крывацёк (калі костка прабівае скуру)

Сімптомы зламанай лодыжкі супраць расцяжэння галенастопа

Зламаная лодыжка - не тое ж самае, што ізапятая лодыжка. Выцягнутая лодыжка бывае, калі звязкі разрываюцца або расцягваюцца. Лігаменты - цвёрдая тканіна, якая ўтрымлівае косці на месцы.

Калі лодыжка расцягнецца, у вас з'явіцца боль і азызласць. Ступень болю і азызласці будзе вызначацца тыпам расцяжэння: расцяжэнне I ступені будзе мала азызласці, але III ступень можа мець значную азызласць. Вы можаце ці не зможаце надаць вазе шчыкалатку адразу пасля траўмы.

Зламаная лодыжка можа быць больш балючай. Адразу пасля траўмы вы можаце альбо не зможаце хадзіць ці класці цяжар на шчыкалатку. Гэта залежыць ад тыпу і прычыны пералому (напрыклад, ДТЗ супраць падзення). Вы можаце мець ці не мець моцных сінякоў і ацёкаў.

Адзіны спосаб вызначыць, ці ёсць пералом альбо вывіх, - звярнуцца да ўрача.

Каб дыягнаставаць траўму, лекар зробіць розныя аналізы. Гэта можа ўключаць:

• Фізічны экзамен. Лекар агледзіць вашу лодыжку на прадмет азызласці і хваравітасці. Калі ёсць хваравітасць звязак, хутчэй за ўсё, траўма з'яўляецца вывіхам. Калі хваравітасць пераходзіць на косці, гэта хутчэй за ўсё пералом. Яны могуць таксама перамяшчаць нагу, каб вызначыць дыяпазон руху.
• Рэнтген. Рэнтген дазваляе лекару ўбачыць месца, тып і цяжар перапынку.
• Стрэс-тэст. Стрэс-тэст вызначае, ці патрэбна выгінаная лодыжка аперацыі. Лекар аказвае ціск на шчыкалатку і зробіць рэнтген. Калі сустаў адкрыецца, гэта сведчыць пра разрыў III ступені, які трэба будзе адрамантаваць.
• КТ. КТ дае больш падрабязныя выявы, робячы некалькі здымкаў лодыжкі папярочнага перасеку.
• МРТ. МРТ-сканаванне выкарыстоўвае магнітнае поле і радыёхвалі, каб паказаць косці і навакольныя тканіны. Лекар дапаможа знайсці пераломы, якія не выяўляюцца на рэнтгенаграме. На ім таксама можна ўбачыць слёзы ў звязках.

Зламаныя лодыжкі прычыны

Зламаная лодыжка ўзнікае, калі на шчыкалатку кладзецца занадта вялікая сіла. Да найбольш распаўсюджаных прычын адносяцца:

Паездкі і падзення

Страта раўнавагі можа прывесці да паездак і падзенняў, што можа надаць лішні вага на шчыкалатку.

Гэта можа здарыцца, калі вы ходзіце па няроўнай паверхні, апранаеце няправільную абутак альбо хадзілі без належнага асвятлення.

Моцны ўдар

Сіла скачка або падзення можа прывесці да ўзлому лодыжкі. Гэта можа здарыцца, нават калі вы скачаце з невялікай вышыні.

Памылкі

Вы можаце зламаць шчыкалатку, калі нязграбна апусціце нагу. Ваша шчыкалатка можа скруціцца альбо перавярнуцца ў бок, калі вы надаеце ёй вагу.

Спорт

Спорт з высокім уздзеяннем ўключае інтэнсіўныя руху, якія аказваюць напружанне на суставы, у тым ліку на галенастоп. Прыкладамі відаў спорту з'яўляюцца футбол, футбол і баскетбол.

Аўтамабільныя сутыкненні

Раптоўнае, моцнае ўздзеянне аўтамабільнай аварыі можа выклікаць зламаныя лодыжкі. Часта гэтыя траўмы маюць патрэбу ў хірургічным аднаўленні.

Віды траўмаў лодыжкі

Тып і цяжар разрыву лодыжкі залежаць ад колькасці сілы, якая яго выклікала. Віды траўмаў лодыжкі ўключаюць:

Пералом бакавой кішкі

Гэты разрыў адбываецца ў ніжняй частцы малоберцовой косткі. Уключае ў сябе касцяную "ручку" па-за шчыкалаткі, якая называецца бакавая карэ.

Бакавыя пераломы кішкі з'яўляюцца найбольш распаўсюджаным тыпам ломкі лодыжкі.

Пералом медыяльнай кішкі

Пералом медыяльнай кішкі адбываецца ў канцы большеберцовой косткі. У прыватнасці, яно ўплывае на медыяльную кішку, якая з'яўляецца ручкай ўнутры шчыкалаткі.

Звычайна яны патрабуюць аператыўнага ўмяшання, паколькі слізістая абалонка косткі, надкосніца складаецца ў месцы пералому падчас траўмы і не дазваляе костцы загаіцца.

Пералом галёнкаступнёвага сустава

Бімалеалярны пералом галёнкаступнёвага сустава ўключае абедзве ручкі ў лодыжцы, якія ўключаюць у сябе малоберцовую косткі (бакавая кішка) і вялікую галёначную костку (медыяльная кішка). Яны амаль заўсёды патрабуюць хірургічнага ўмяшання для рамонту.

Гэта другі па распаўсюджанасці тып лодыжкі.

Пералом бімалеалярнага эквівалента

Бімалеалярны эквівалентны пералом ўключае як ручкі, так і звязкі ўнутры лодыжкі.

Пералом задняй кішкі

Пералом задняй кішкі сустракаецца на тыльным боку большеберцовой косткі.

Звычайна гэты разрыў здараецца пры бакавых пераломах кішкі. Усё таму, што задняя кішка і бакавая кішка падзяляюць укладанні звязкаў.

Трымалеалярны пералом

Трымалеалярны пералом ахоплівае ўсе тры часткі галенастопа, якія ўключаюць медыяльную (унутраную), бакавую (звонку) і заднюю (спіну) кішкі. Як і бімалеалярны пералом, звычайна гэта патрабуе хірургічнага ўмяшання.

Пералом пілона

Пералом калонкі адбываецца на «даху» галенастопа, які знаходзіцца ў канцы большеберцовой косткі. Таксама называюць пералом плафона.

Звычайна гэтая траўма таксама ўключае пералом малоберцовой косткі. Ніжэй таран часта пашкоджваецца ў пэўнай ступені. Часта пашкоджваецца храсток, які пакрывае таран, і таму, верагодна, артрыт.

Пералом пілона звычайна выклікаецца высокімі ўдарамі, як, напрыклад, падзеннямі або аўтамабільнымі аварыямі.

Пералом Мезонева

Пералом Мейсонева ўключае дзве траўмы: расцяжэнне лодыжкі і разрыў у верхняй частцы малоберцовой косткі. Пералом размешчаны каля калена.

Гэтая траўма здараецца пры падзенні пры кручэнні, у выніку чаго ступня нязручна ўдараецца аб зямлю. Гэта найбольш часта ў гімнастак, танцораў і лыжнікаў.

Сіндэматычная траўма

Гэтая траўма закранае сіндэсмаз сустава, які знаходзіцца паміж малоберцовой косткай і большеберцовой косткай. Трымаецца на месцы звязкамі.

Калі пашкоджана толькі звязка, яна таксама называецца высокім расцяжэннем галенастопа.

Аднак большасць сіндромаў сіндрому ўключае расцяжэнне звязкаў і хаця б адзін пералом.

Што рабіць, калі зламалі шчыкалатку

Калі вы думаеце, што ў вас зламаная лодыжка, як мага хутчэй наведайце лекара.

Між тым, вось што можна зрабіць, каб клапаціцца пра сябе:

• Не трымайце вагу ад нагі. Падніміце шчыкалатку і падпірайце яе на падушках.
• Прыкласці лёд. Гэта мінімізуе боль і азызласць.
• Прыкладзіце ціск. Калі вы крывіце, абгарніце рану чыстай павязкай.

Калі ваша зламаная лодыжка была выклікана аўтаматычным сутыкненнем або траўмай, альбо калі костка тырчыць з скуры, неадкладна звярніцеся па медыцынскую дапамогу.

Рэнтгенаўскія здымкі лодыжкі

Рэнтгенаўскае выпраменьванне можа паказаць месцазнаходжанне, тып і цяжар разрыву лодыжкі.

Гэта дапаможа лекара вызначыць правільны спосаб лячэння вашай траўмы.

Лячэнне лодыжкі

Кожная траўма розная. Лепшае лячэнне залежыць ад тыпу і сур'ёзнасці разрыву лодыжкі.

Лёд

Вы можаце ўжываць лёд, каб паменшыць боль і азызласць адразу пасля траўмы. Загарніце яго ў ручнік, перш чым пакласці яго на скуру.

Хада чаравік, кідок ці лубок

Лёгкія ломкі лодыжак можна лячыць пры дапамозе хадавага бота, кідка ці лубка. Гэтыя працэдуры трымаюць косць на месцы, як яна гоіцца.

Каб атрымаць больш сур'ёзныя траўмы, вам спатрэбіцца аператыўнае ўмяшанне, перш чым выкарыстоўваць чаравік, кідок ці лубок.

Мыліцы

Мыліцы дапамагаюць вам хадзіць, не пацяжаючы пацярпелай шчыкалаткі. Іх выкарыстоўваюць падчас нашэння бота, кідка ці лубка.

Скарачэнне

Калі ваша зламаная костка зрушылася з месца, лекару, магчыма, спатрэбіцца фізічна перанесці яе назад у становішча. Гэта нехірургічнае лячэнне называецца закрытым аднаўленнем.

Перад працэдурай вы можаце атрымаць міярэлаксант, заспакойлівы або агульны наркоз, каб кантраляваць боль.

Хірургія

Хірургічнае ўмяшанне рэкамендуецца пры моцных разрывах лодыжак, якія нельга вылечыць ботам, кідком або лупінай.

Для перабудовы косці хірург можа выкарыстоўваць металічныя стрыжні, шрубы або пласціны. Гэта дазволіць захаваць косць на месцы, калі яна зажыве. Працэдура называецца адкрытым зніжэннем і ўнутранай фіксацыяй.

Парушаны час аднаўлення галенастопа

Звычайна зламаныя лодыжкі гояцца на працягу 6 - 12 тыдняў. Траўмы, якія не патрабуюць хірургічнага ўмяшання, могуць зажываць праз 6 тыдняў. За гэты час лекар можа рэгулярна рабіць рэнтген, каб праверыць косці.

Траўмы, якія патрабуюць хірургічнага ўмяшання, могуць вылечыць 12 тыдняў і больш. Агульнае час аднаўлення залежыць ад вашай траўмы, узросту і агульнага стану здароўя.

Паразаныя парады па аднаўленні лодыжак

Падчас акрыяння важна выконваць рэкамендацыі ўрача. Гэта дапаможа вашай зламанай лодыжцы залячыць належным чынам. Вось што можна зрабіць, каб забяспечыць бесперашкоднае аднаўленне:

Пазбягайце ціску

Паспрабуйце не выкарыстоўваць пашкоджаную нагу. Калі вы ідзяце ці рухаецеся, не наносіце вагу на шчыкалатку, пакуль лекар не дазволіць гэта.

Адпачынак

Не носіце цяжкіх прадметаў і не займайцеся спортам. Калі вам трэба куды-небудзь пайсці, спытаеце родных ці сяброў. Лекар падкажа, калі бяспечна выкарыстоўваць шчыкалатку.

Фізіятэрапія

Калі вашы косці пачынаюць гаіцца, ваш лекар можа прымусіць вас заняцца фізічнай ці працоўнай тэрапіяй.

Фізічны або працатэрапеўт можа паказаць вам, як ажыццяўляць шчыкалатку. Гэтыя хады ўмацуюць галёнкаступнёвыя косці.

Ешце здарова

Як і ўсе траўмы, зламаная лодыжка мае патрэбу ў дастатковай колькасці пажыўных рэчываў, каб вылечыць. Харчаванне здаровай, усебаковай дыеты падтрымае выздараўленне.

Пазбягайце курэння

Курэнне запавольвае гаенне костак. Дым цыгарэты мае інгрэдыенты, якія парушаюць здольнасць вашага арганізма ствараць новыя касцяныя тканіны.

Пакінуць курэнне можа быць складана, але лекар можа дапамагчы вам скласці план спынення курэння менавіта для вас.

Наведайце наступныя сустрэчы

Падчас акрыяння вы павінны рэгулярна наведваць лекара. Ім трэба будзе праверыць, ці правільна вылечваецца ваша костка.

Зламаная лодыжка - ці можна яшчэ хадзіць?

Звычайна нязначны пералом лодыжкі не перашкодзіць вам хадзіць. Вы нават зможаце хадзіць адразу пасля траўмы.

Калі ў вас сур'ёзны перапынак, вам трэба будзе пазбягаць прагулак на працягу некалькіх месяцаў. Паколькі лодыжка палепшыцца, вы можаце павольна вярнуцца да звычайнай дзейнасці.

Вынас

Пералом альбо пералом лодыжкі адбываецца, калі адна або некалькі костак у вашай лодыжцы ламаюцца. Да такіх костак ставяцца галёнка, малоберцовая костка і таран.

Звычайна разрыў лодыжак выкліканы падзеннямі, заняткамі спортам, аўтамабільнымі аварыямі або траўмамі, якія накладваюць празмерную сілу на шчыкалатку.

Лячэнне залежыць ад цяжару перапынку. Калі ў вас нязначны разрыў лодыжкі, вы можаце атрымаць хадавы чаравік, акцёрскі склад або лубок. Калі гэта сур'ёзна, вам можа спатрэбіцца хірургічнае ўмяшанне, каб перабудаваць косць.

Аднаўленне можа заняць ад 6 да 12 тыдняў. Моцныя ломкі лодыжкі, якія патрабуюць хірургічнага ўмяшання, могуць заняць больш часу.