Калькулятар індэксу масы цела (ІМТ).

Задаволены

• Ваш ІМТ паказвае на недахоп вагі.
• Ваш ІМТ нармальны - добры для вас!
• Ваш ІМТ паказвае, што ў вас залішняя вага.
• Ваш ІМТ паказвае, што вы пакутуеце атлусценнем.
• Агляд для

Калькулятар індэкса масы цела (ІМТ)

Індэкс масы цела (BMI) - гэта вымярэнне вагі чалавека ў адносінах да росту, а не склад цела. Значэнні ІМТ прымяняюцца як да мужчын, так і да жанчын, незалежна ад узросту або памеру рамы. Выкарыстоўвайце гэтую інфармацыю разам з іншымі паказчыкамі здароўя, каб ацаніць вашу патрэбу ў карэкціроўцы вагі.

Хочаце ведаць, ці здаровы ваш ІМТ? Проста ўвядзіце свой рост і вагу, каб даведацца, ці ідзеце вы.Вага: фунтыВышыня: футы цалі

Ваш індэкс масы цела складае

Недастатковы вага Менш за 18,5

Нармальны 18.5-24.9

Залішняя вага 25-29.9

Атлусценне 30 і больш

Ваш ІМТ паказвае на недахоп вагі.

Нават калі вы цяпер у форме і здаровыя, рызыка паніжэння вагі ўключае слабыя косткі і праблемы з фертыльнасцю, таму вы можаце разгледзець некаторыя змены ў вашым рацыёне і рэжыме заняткаў спортам. Вось некалькі саветаў, якія дапамогуць:

• 15 карысных прадуктаў, якія можна дадаць да сняданку
• 10 новых прадуктаў, якія ўзмацняюць вашу трэніроўку
• 5 найгоршых саветаў па дыеце
• Самы просты план сілавых трэніровак!

Ваш ІМТ нармальны - добры для вас!

Ваш ІМТ здаровы, але вы ўсё ж можаце разгледзець тэставанне тлушчавых адкладаў, каб пераканацца, што ваш склад цела аптымальны, і вы не схільныя схаваным рызыкам для здароўя. Вось дадатковая інфармацыя, якая дапаможа вам падтрымліваць здаровы вага:

• Факты аб тэставанні тлушчу ў арганізме
• Вы "худы тоўсты"?
• 13 прадуктаў харчавання, якія любяць людзі
• 10 лепшых практыкаванняў для жанчын

Ваш ІМТ паказвае, што ў вас залішняя вага.

Рэгулярныя практыкаванні ў спалучэнні са збалансаванай дыетай, багатай суцэльнымі прадуктамі з высокім утрыманнем бялку, клятчаткі і здаровых тлушчаў, могуць дапамагчы вам схуднець. Калі вы ўжо жывяце здаровым ладам жыцця, вы можаце разгледзець тэставанне тлушчу ў целе, каб лепш зразумець склад цела. Вось некаторыя рэсурсы, якія могуць быць вам карысныя:

• Факты аб тэставанні тлушчу ў арганізме
• Лепшыя трэніроўкі для пахудання ўсіх часоў
• Парады па дыеце, якіх не варта прытрымлівацца
• 10 лепшых практыкаванняў для жанчын

Ваш ІМТ паказвае, што вы пакутуеце атлусценнем.

Ёсць шмат рызык для здароўя, звязаных з атлусценнем, у тым ліку ішэмічная хвароба сэрца, высокае крывяны ціск, інсульт, дыябет 2 тыпу і іншыя хранічныя захворванні. Рэгулярныя фізічныя практыкаванні ў спалучэнні са збалансаванай дыетай, багатай суцэльнай ежай з высокім утрыманнем бялку, клятчаткі і карысных тлушчаў, могуць дапамагчы вам схуднець. Вось некалькі рэсурсаў, якія дапамогуць вам пачаць:

• Колькі калорый я павінен з'есці, каб схуднець?
• Самыя дрэнныя напоі для вашага цела
• Топ -25 натуральных прэпаратаў для падаўлення апетыту
• 11 спосабаў палепшыць метабалізм

Агляд для