6 Дзейнасць і захапленні, зручныя для інвалідных калясак, калі вы жывяце з SMA

Задаволены

• 1. Адпраўляйцеся ў паходы на прыроду
• 2. Займайцеся зялёным вялікім пальцам
• 3. Займіцеся спортам
• 4. Будзьце турыстам у сваім горадзе
• 5. Стаць кніжным чарвяком
• 6. Уступіце ў лігу па боўлінгу
• На вынас

Пражыванне з SMA стварае штодзённыя праблемы і перашкоды для навігацыі, але пошук і захапленне для інвалідных калясак не павінны быць адным з іх. Па-за залежнасці ад канкрэтных патрэб і фізічных здольнасцей чалавека, для кожнага ёсць штосьці. Галоўнае - думаць нестандартна.

Для гэтага трэба быць гатовым да творчасці. Незалежна ад таго, ці будзеце вы на свежым паветры ці дома, мы вывучым некаторыя бясконцыя магчымасці, якія ёсць у чалавека, які жыве з SMA, калі гаворка ідзе пра заняткі і хобі.

Гатовыя адкрыць для сябе новае баўленне часу? Давайце акунемся.

1. Адпраўляйцеся ў паходы на прыроду

Калі вы карыстаецеся інвалідным вазком, некаторыя пешыя маршруты могуць быць не самым бяспечным выбарам. З няроўнымі рэльефамі і камяністымі шляхамі важна сачыць за тым, куды накіроўваецеся вы і ваша каляска. У большасці штатаў у нашы дні пабудаваны даступныя трасы і веладарожкі з роўнай брудам або з цвёрдым пакрыццём, што робіць іх гладкімі і прыемнымі для ўсіх інвалідаў-калясачнікаў.

Ці ведаеце вы пра якія-небудзь маршруты ў вашым рэгіёне, якія адпавядаюць гэтым канкрэтным патрэбам? Праверце TrailLink для агульнанацыянальнага спісу.

2. Займайцеся зялёным вялікім пальцам

Хто любіць выгляд і пах свежых кветак, дамарослых гародніны і праводзіць нейкі індывідуальны занятак з маці-прыродай? Заклік усіх зялёных пальцаў да садовага стала!

Хоць гэта хобі патрабуе пэўнай сілы і адаптацыі верхняй часткі цела, усё роўна можна вырасціць сад на ўласным падворку. Пачніце з пакупкі альбо, калі вы ведаеце добрага майстра, пабудуйце ўласныя садовыя сталы, якія адпавядаюць тэхнічным патрабаванням вашай каляскі.

Далей, размяшчаючы свае сталы, дайце дастаткова месца паміж кожным сталом, каб вы і ваша каляска маглі перамяшчацца, бо вам трэба будзе імкнуцца да сваіх лямпачак і цвіцення.

Нарэшце, вызначыцеся, якім спосабам будзе прасцей утрымліваць сад. Для памяншэння штодзённай нагрузкі існуе мноства адаптыўных садовых прылад і арашальных сістэм. Пасля таго, як вы знойдзеце тое, што найбольш падыходзіць для вашых патрэб, пара капацца і выпацкаць гэтыя рукі.

3. Займіцеся спортам

У многіх спартыўных лігах сёння ёсць адаптыўныя лігі для людзей, якія карыстаюцца інваліднымі каляскамі. Напрыклад, Power Soccer USA мае канферэнц-і рэкрэацыйныя каманды па Злучаных Штатах. З дапамогай гэтага адаптыўнага віду спорту спартсмены могуць альбо выкарыстоўваць уласную інвалідную калыску, альбо спартыўныя крэслы лігі, каб перакідваць 13-цалевы футбольны мяч па баскетбольнай пляцоўцы. Пярэднія ашэсткі прымацаваны да пярэдняй часткі інвалідных калясак, каб дапамагчы пракруціць мяч. Наведайце сёння сайт Power Soccer USA, каб даведацца, ці ёсць у вашым рэгіёне ліга.

4. Будзьце турыстам у сваім горадзе

Калі вы ў апошні раз па-сапраўднаму даследавалі свой горад? Калі вы ў апошні раз глядзелі на будынкі і хмарачосы і зрабілі фота на памяць? Як і любы дасведчаны турыст, важнае, што трэба зрабіць, калі вы вырашыце пашырыць свой горад, - планаваць загадзя.

Як бы весела і авантурна не гучала непасрэднасць, лепш загадзя намеціць свой маршрут. Недаступныя месцы і прасторы абавязкова з'явяцца там, дзе вы іх менш за ўсё чакаеце. Калі вы прыехалі непадрыхтаваным, брукаваныя вуліцы заўсёды адкрываюць шлях. Такія сайты, як Yelp і Google Maps, могуць даць лепшыя ідэі, чаго чакаць ад даступнасці, паркоўкі і праезду па ходніках.

Пасля таго, як у вас складзены план, зручны для інвалідных калясак, самы час вывучыць. Фатаграфуйце па папулярных славутасцях альбо ездзіце на грамадскім транспарце, калі гэта звычайна не ваша справа. Даведайцеся нешта новае пра свой горад і, самае галоўнае, атрымлівайце задавальненне!

5. Стаць кніжным чарвяком

Страціце сябе ад пышнага ладу жыцця Джэя Гэтсбі альбо пагрузіцеся ў біяграфію аднаго з самых вялікіх вашых герояў. Стаць кніжным чарвяком - выдатнае баўленне часу для тых, хто мае любыя здольнасці.

Для тых, хто не можа захаваць сапраўдную кнігу, наступным варыянтам будзе электронная копія кніг. Ад чытання прыкладання на тэлефоне да набыцця электроннага счытвальніка - доступ і захоўванне кніг ніколі не было так зручна для людзей з фізічнымі недахопамі. Правядзеннем пальца вы гартаеце старонкі і пагружаецеся ў новую гісторыю.

Апошні варыянт стаць кніжным чарвяком - гэта праслухоўванне аўдыякніг. З тэлефона, камп'ютэра ці аўтамабіля аўдыякнігі ніколі не былі так лёгка даступныя - асабліва для тых, хто не можа рухаць пальцамі ці рукамі. Да таго ж, слуханне кнігі, якую чытаў сам аўтар, можа даць лепшае адчуванне спосабу напісання кнігі.

Прафесійная парада: Усталюйце для кожнай кнігі мэты чытання і знайдзіце таго, хто будзе прыцягваць вас да адказнасці за гэта. Калі вы гэта зробіце, паглядзіце, ці гатовыя яны далучыцца да выкліку!

6. Уступіце ў лігу па боўлінгу

Боўлінг праходзіць па вашай алеі? (Для вас ёсць трохі гумару для боўлінга.) З такім відам спорту, як гэта, ёсць розныя спосабы зрабіць гульню адаптыўнай да вашых патрэбаў.

Такое абсталяванне, як насадка для ручкі, можа дапамагчы захапіць мяч. Мэта гэтых прыстасаванняў - стварыць лепшы кантроль для чалавека, які адчувае цяжкасці пры выкарыстанні адтулін для пальцаў.

Для тых, хто абмежавана карыстаецца верхняй часткай цела, шаравыя пандусы могуць дапамагчы ў пракачванні мяча па паласе. Гэтыя пандусы займаюць месца фізічнай неабходнасці трымаць мяч для боўлінга і размахваць рукой. Аднак не забудзьцеся накіраваць пандус у патрэбным кірунку. Вы не хочаце выпусціць магчымасць зарабіць гэты страйк для сваёй каманды!

На вынас

Ці гатовыя вы заняцца адаптацыяй і творчасцю для ўлюбёных заняткаў і захапленняў? У рэшце рэшт, ёсць што-небудзь для кожнага чалавека, які жыве з SMA і мае пэўныя патрэбы. Проста памятайце: задавайце пытанні, праводзіце даследаванні і, вядома, атрымлівайце задавальненне!

У шасцімесячнага ўзросту ў Алісы Сільвы была дыягнаставана спінальная цягліцавая атрафія (СМА), якая, сілкуючыся кавай і дабрынёй, паставіла перад сабой мэту навучыць іншых людзей пра жыццё гэтай хваробы. Робячы гэта, Аліса дзеліцца шчырымі гісторыямі барацьбы і сілы ў сваім блогу alyssaksilva.com і кіруе некамерцыйнай арганізацыяй, якую яна заснавала, Праца над хадой, для збору сродкаў і інфармаванасці для SMA. У вольны час яна любіць адкрываць для сябе новыя кавярні, спяваць разам з радыё зусім не ў лад і смяяцца з сябрамі, сям'ёй і сабакамі.