Боб Харпер нагадвае нам, што сардэчныя прыступы могуць здарыцца з кім заўгодна

Задаволены

• Агляд для

Калі вы калі -небудзь бачылі Самы вялікі няўдачнікВы ведаеце, што трэнер Боб Харпер - гэта бізнес. Ён прыхільнік трэніровак у стылі CrossFit і чыстай ежы. Вось чаму гэта стала сур'ёзным шокам, калі TMZ паведаміла, што Харпер перанёс сардэчны прыступ усяго два тыдні таму падчас трэніровак у трэнажорным зале Нью -Ёрка. Паколькі вялікая частка парад па прафілактыцы сардэчных захворванняў звязана з харчаваннем і фітнесом, было даволі збянтэжана чуць, што той, хто прысвяціў сваё жыццё здаровым і актыўным, можа перанесці сардэчны прыступ ва ўзросце 51 года. Дык што адбываецца тут? Мы паразмаўлялі з вядучымі кардыёлагамі, каб дакладна высветліць, як хто -небудзь так падыходзіць можа апынуцца ў гэтай небяспечнай сітуацыі.

Ёсць некаторыя фактары рызыкі, якія вы не можаце кантраляваць.

Як бы вы ні засяроджваліся на захаванні здароўя, нечаканыя рэчы могуць адбыцца. "Заўсёды важна памятаць, што з добрымі людзьмі пастаянна здараюцца дрэнныя рэчы", - гаворыць дырэктар Цэнтра жаночага сэрца ў бальніцы Генры Форда Дэйрдр Дж. Маціна. Гэта можа здацца крыху хваравітым, але праўда ў тым, што часам няма добрага тлумачэння таго, чаму адзін чалавек хварэе, а хтосьці - не. Акрамя агульнай непрадказальнасці жыцця (уздых), яшчэ адным важным фактарам з'яўляецца генетыка. "Некаторыя генетычныя і сасудзістыя захворванні могуць схіліць людзей да сардэчных прыступаў у маладым узросце",-кажа Маліса Дж. Вуд, судырэктар Праграмы аховы здароўя сэрца для жанчын Corrigan у Масачусецкай бальніцы. У выпадку з Харперам трэнер паказаў, што яго маці памерла ад сардэчнага прыступу, так што вельмі верагодна, што генетыка згуляла ролю ў яго выпадку.

Але перш чым адмяніць членства ў трэнажорнай зале, ведайце, што ўся гэтая цяжкая праца мае значэнне. Нягледзячы на ​​тое, што сямейны анамнез адыгрывае пэўную ролю, "даказана, што звычкі здаровага ладу жыцця напалову зніжаюць рызыку сардэчна -сасудзiстых захворванняў у людзей з моцнай сямейнай гісторыяй сардэчных захворванняў", - кажа Ніша Б. Джалані, дырэктар клінічных і адукацыйных паслугі ў Цэнтры інтэрвенцыйнай сасудзістай тэрапіі пры Нью-Ёркскай прэсвітэрыянскай бальніцы/Медыцынскім цэнтры Калумбійскага універсітэта. Гэта не азначае сардэчных прыступаў не магу здараецца з людзьмі, якія прыкладаюць намаганні, каб быць здаровымі, на жаль, як гэта было з Харперам. Пры гэтым весці здаровы лад жыцця ўсё роўна *абсалютна* варта. "Хвароба ішэмічнай артэрыі (назапашванне халестэрыну ў сардэчных артэрыях) у асноўным можна прадухіліць, пазбягаючы" таксічных "рэчываў у вашым рацыёне, такіх як цукар, апрацаваныя прадукты і вялікая колькасць жывёльнага бялку, і" таксічных "звычак, такіх як бяздзейнасць і курэнне ", - кажа доктар Маціна. «Цэлая раслінная дыета з'яўляецца найлепшай формай прафілактычнай медыцыны».

Інфаркт * можа * адбыцца падчас трэніроўкі, нават калі вы ў форме.

Хоць большасць людзей лічыць, што звычайна здараюцца сардэчныя прыступы пасля практыкаванні, гэта, безумоўна, можна зрабіць падчас трэніроўкі з -за стрэсу, які вы наносіце на сваё цела. «Гэта можа адбыцца, і мы бачылі, як у людзей падчас фізічных практыкаванняў развіваюцца сардэчныя прыступы або арытміі (ненармальны сардэчны рытм), — тлумачыць доктар Джалані. "Калі вы знаходзіцеся на мяжы сардэчнага прыступу і ў вас яшчэ не было ніякіх папераджальных прыкмет - або вы не разумелі, што яны былі трывожныя прыкметы - фізічныя практыкаванні, безумоўна, могуць выклікаць іх." Але не палохайцеся, яна дадае, што гэта "не павінна перашкаджаць людзям займацца фізічнымі практыкаваннямі са страху, таму што гэта ўсё яшчэ вельмі рэдка".

Ведаючы, на што трэба сачыць, можа дапамагчы.

Калі вы займаецеся высокаінтэнсіўнымі практыкаваннямі, такімі як Харпер, вы ведаеце, што бывае цяжка адрозніць стомленасць ад трэніровак ад млына і нешта больш сур'ёзнае. Нярэдка адчуваць сябе знясіленым або стомленым падчас або пасля адной з гэтых трэніровак, але ёсць некаторыя розныя і спецыфічныя прыкметы, на якія варта звярнуць увагу, што можа азначаць, што адбываецца яшчэ нешта. «Сімптомы, якія павінны выклікаць заклапочанасць, уключаюць новае ўзнікненне ціску ў грудной клетцы, дыскамфорт або паколванне ў руках, боль у шыі або сківіцы, моцную млоснасць і потлівасць», - кажа доктар Вуд. Калі ў вас ёсць якія-небудзь з гэтых сімптомаў, добра спыніць тое, што вы робіце (так, нават у сярэдзіне трэніроўкі), і не бойцеся звяртацца па дапамогу, калі сімптомы хутка не паляпшаюцца. Нават калі вы не ўпэўненыя, што выклікае непрыемныя адчуванні, "заўсёды лепш перастрахавацца, чым шкадаваць!" нагадвае доктар Вуд.

Агляд для