Боб Харпер распавядае пра барацьбу з дэпрэсіяй пасля сардэчнага прыступу

Задаволены

• Агляд для

Амаль смяротны інфаркт Боба Харпера ў лютым стаў вялізным шокам і рэзкім напамінам аб тым, што сардэчныя прыступы могуць здарыцца з кожным. Фітнес-гуру быў мёртвы на працягу дзевяці хвілін, перш чым яго рэанімавалі лекары, якія апынуліся ў спартзале, дзе адбыўся інцыдэнт. З тых часоў яму прыйшлося пачаць з першага, цалкам змяніўшы пры гэтым сваю філасофію фітнесу.

У дадатак да фізічных праблем, Харпер нядаўна распавёў пра тое, як траўма ад інцыдэнту паўплывала на яго эмацыйна.

"Я змагаўся з дэпрэсіяй, якая выйгравала барацьбу ў большасці дзён", - напісаў ён у эсэ для Людзі. "Маё сэрца адмовілася ад мяне. Рацыянальна я ведаў, што гэта вар'яцтва, але я не мог гэта спыніць".

Ён патлумачыў, як шмат яго сэрца зрабіла для яго за гэтыя гады, і як цяжка было ўсведамляць, што яно раптам адмовілася.

«Маё сэрца шмат гадоў без праблем білася ў грудзях», — напісаў ён. "Гэта прымушала мяне бегаць у дзяцінстве на працягу ўсяго дарослага ўзросту. Гэта выдатна збівалася, калі я працаваў на ферме ўсе гэтыя доўгія, гарачыя лета маёй маладосці. Я праводзіў бясконцыя ночы, танцуючы на ​​канцэртах і танцавальных клубах без праблем. сэрца ўздулася, калі я закахаўся, і перажыў жорсткія растанні на працягу 51 года. Гэта нават дапамагло мне прайсці праз незлічоную колькасць пакутлівых трэніровак. Але 12 лютага 2017 года гэта проста спынілася ".

З тых часоў гэта быў цяжкі шлях для Харпера, але ён павольна прасоўваецца. "Я моцна плакаў над сваім разбітым сэрцам з таго лютаўскага дня. Цяпер, калі яно ачуняла, я зноў спрабую яму давяраць", - напісаў ён.

Калі ён выздаравее, ён працуе над тым, каб даць свайму сэрцу менавіта тое, што яму трэба як з фізічнага, так і з эмацыйнага пункту гледжання. "Гэта азначае правільнае харчаванне штодня. І адпачынак. І разумныя і эфектыўныя фізічныя практыкаванні і кіраванне стрэсам. Ёга сапраўды дапамагае мне ў гэтым", - кажа ён. "Калі я [ўпершыню] падзяліўся сваёй гісторыяй, [я сказаў], што я не збіраюся больш напружвацца з -за дробязяў або вялікіх рэчаў. Я сказаў, што засяродзіцца на рэчах, якія сапраўды важныя ў жыцці. Сябры. Сям'я. Мая сабака. Каханне. Шчасце. Мая мэта зараз - практыкаваць тое, што я прапаведую, і на гэты раз я ".

Агляд для