Блэйк Лайвлі раскрывае, што яна ела за сваю апошнюю ролю ў бікіні

Задаволены

• Агляд для

Блэйк Лайвлі зняты Плыткаводдзе не апранула нічога, акрамя бікіні, праз некалькі месяцаў пасля нараджэння дачкі Джэймса. Цяпер актрыса дзеліцца сакрэтамі дыеты, якія дапамаглі ёй так хутка прыйсці ў форму.

У аўстралійскім радыёшоу Кайл і Джэкі О раніцай Блэйк паказала, што яе дыета перад здымкамі не ўтрымлівае глютена або соі. «Як толькі вы выдаліце ​​сою, вы разумееце, што не ясце апрацаваныя прадукты», - сказала Лайвлі. "Такім чынам, гэта ў асноўным тое, што я зрабіў. Без апрацаваных прадуктаў, а затым працаваць". (Але вы сапраўды павінны ненавідзець апрацаваныя прадукты?)

Нягледзячы на ​​тое, што абмежаванне яе рацыёну было не вельмі лёгкім, яна засяродзілася на здаровай ежы мог есці. «Усё ў меру», — сказала яна. «У вас проста збалансаваны бялок, вугляводы і гародніна. І гэта было не самае страшнае. Маўляў, я еў рыс і сушы». (Мы мяркуем, што яна выключыла соевы соус.) Трэнер Блэйка Дон Саладзіна сказаў Людзі што яна планавала чатыры невялікія прыёмы ежы кожны дзень, якія ўключалі бялок, гародніна і павольна спальваемыя вугляводы (звычайна гэта салодкая бульба або белы рыс, які, натуральна, не змяшчае глютен).

Найбольш спакусай для Блэйка быў сняданак, як распавяла актрыса Плыткаводдзе акцёры і каманда рабілі свежыя кексы кожную раніцу. "Гэта было самае цяжкае", - сказала яна. "Яны так добра пахлі!"

Нягледзячы на ​​тое, што адмова ад соі і глютена з яе рацыёну магло паспрыяць яе паспяховаму пахуданню - хутчэй за ўсё, абмежаваўшы яе магчымасці - ні адзін з іх на самай справе не з'яўляецца шкодным для здароўя. Глютен змяшчаецца ў цэлым збожжы, якое з'яўляецца часткай асновы здаровага харчавання. Што тычыцца соі, даследаванні паказалі, што соя можа палепшыць агульны ўзровень халестэрыну.Гэта таксама звязана са зніжэннем крывянага ціску і паляпшэннем здароўя костак.

Вынік: дыеты для выключэння падыходзяць не ўсім, і вы не павінны абсалютна вілаізаваць сою і глютен. Але, шчыра кажучы, такія знакамітасці, як Блэйк, часта выкарыстоўваюць больш экстрэмальны падыход да дыеты дзеля, скажам, фільма высокай выразнасці ў купальным касцюме. (Вось чаму мы любім яе за тое, што яна засяродзіла ўвагу на тым, што яе цела можа РАБІЦЬ, як нарадзіць зусім новае жыццё.)

Агляд для