CFS (сіндром хранічнай стомленасці)

Задаволены

• Што выклікае CFS?
• Фактары рызыкі развіцця CFS
• Якія сімптомы CFS?
• Як дыягнастуецца CFS?
• Як лечыцца CFS?
• Зняцце сімптомаў постэкстрасіўнага недамагання (ПЭМ)
• Хатнія сродкі і змены ладу жыцця
• Лекі
• Альтэрнатыўная медыцына
• Чаго можна чакаць у перспектыве?

Сіндром хранічнай стомленасці (ХСС) - гэта засмучэнне, якое характарызуецца экстрэмальнай стомленасцю або стомленасцю, якая не адыходзіць ад спакою і не можа быць растлумачана медыцынскім станам.

CFS таксама можна назваць міалгічным энцэфаламіэлітам (ME) або хваробай да непераноснасці сістэмнай нагрузкі (SEID).

Прычыны ўзнікнення CFS яшчэ не да канца зразумелыя. Некаторыя тэорыі ўключаюць вірусную інфекцыю, псіхалагічны стрэс ці спалучэнне фактараў.

Паколькі не выяўлена ніводнай прычыны і таму, што многія іншыя ўмовы выклікаюць падобныя сімптомы, дыягнаставаць CFS цяжка.

Няма тэстаў на CFS. Лекару пры выбары дыягназу прыйдзецца выключыць іншыя прычыны стомленасці.

У той час як CFS раней быў супярэчлівым дыягназам, цяпер ён шырока ўспрымаецца як медыцынскі стан.

CFS можа паўплываць на ўсіх, хаця гэта найбольш часта сярод жанчын 40-х і 50-х гадоў. У цяперашні час няма лячэння, але лячэнне можа палегчыць сімптомы.

Вось што вам трэба ведаць пра CFS, уключаючы сімптомы, варыянты лячэння і прагноз.

Што выклікае CFS?

Прычына ўзнікнення CFS невядомая. Даследчыкі мяркуюць, што спрыяльнымі фактарамі могуць быць:

• вірусы
• аслабленая імунная сістэма
• стрэс
• гарманальны дысбаланс

Магчыма таксама, што некаторыя людзі маюць генетычную схільнасць да развіцця CFS.

Хоць ХСС часам можа развіцца пасля віруснай інфекцыі, не было выяўлена ніводнага тыпу інфекцыі, які б выклікаў CFS. Некаторыя вірусныя інфекцыі, якія былі вывучаны ў дачыненні да CFS, ўключаюць тыя, якія выкліканыя:

• Вірус Эпштэйна-Бар (EBV)
• герпесвірус чалавека 6
• Вірус ракі Рос (RRV)
• вірус краснухі

Інфекцыі, выкліканыя бактэрыямі, у т.л. Coxiella burnetii і Mycoplasma pneumoniae, таксама былі вывучаны ў дачыненні да CFS.

Цэнтры кантролю і прафілактыкі захворванняў (CDC) выказалі здагадку, што CFS можа быць канчатковай стадыяй некалькіх розных умоў, а не адной канкрэтнай умовай.

На самай справе, прыблізна адзін з 10 чалавек, якія пакутуюць ВПЧ, вірусам ракі Рос ці Coxiella burnetii інфекцыя выпрацуе стан, якое адпавядае крытэрам дыягназу CFS.

Акрамя таго, даследчыкі адзначаюць, што тыя, у каго былі сур'ёзныя сімптомы з любой з гэтых трох інфекцый, падвяргаюцца больш высокаму рызыцы для наступнага развіцця CFS.

Людзі з ХСС часам аслабляюць імунітэт, але лекары не ведаюць, ці дастаткова гэтага, каб выклікаць засмучэнне.

Людзі з CFS таксама часам могуць мець паталагічны ўзровень гармонаў. Урачы яшчэ не прыйшлі да высновы, ці гэта таксама важна.

Фактары рызыкі развіцця CFS

CFS найбольш часта назіраецца сярод людзей 40-х і 50-х гадоў.

Сэкс таксама гуляе важную ролю ў CFS, бо ў жанчын у два-чатыры разы часцей дыягнаставаны CFS, чым у мужчын.

Іншыя фактары, якія могуць павялічыць рызыку развіцця CFS, ўключаюць:

• генетычная схільнасць
• алергія
• стрэс
• фактары навакольнага асяроддзя

Якія сімптомы CFS?

Сімптомы CFS вар'іруюцца ў залежнасці ад індывіда і цяжару стану.

Самы распаўсюджаны сімптом - гэта стомленасць, якая досыць сур'ёзная, каб перашкодзіць вашай паўсядзённай дзейнасці.

Каб дыягнаставаць CFS, значна зніжаная здольнасць выконваць звычайныя штодзённыя заняткі пры стомленасці павінна доўжыцца не менш за 6 месяцаў. Яна не павінна быць вылечная пасцельным рэжымам.

Вы таксама адчуваеце моцную стомленасць пасля фізічных або разумовых заняткаў, якую называюць пост-фізічным недамаганнем. Гэта можа працягвацца больш за 24 гадзіны пасля заняткаў.

CFS таксама можа ўвесці праблемы са сном, такія як:

• пачуццё несвядомасці пасля начнога сну
• хранічная бессань
• іншыя парушэнні сну

Акрамя таго, вы можаце таксама выпрабаваць:

• страта памяці
• зніжэнне канцэнтрацыі
• артастатычная нецярпімасць (пераход ад лежачы ці сядзення да стоячы робіць вас галавакружэннем, галавакружэннем або слабым)

Фізічныя сімптомы CFS могуць ўключаць:

• боль у цягліцах
• частыя галаўныя болі
• болі ў суставах без пачырванення і ацёку
• частая ангіна
• далікатныя і азызлыя лімфатычныя вузлы на шыі і падпахах

CFS ўплывае на некаторых людзей цыкламі, і перыяды адчуваюць сябе горш, а потым і лепш.

Сімптомы часам могуць нават цалкам знікнуць, што называюць рэмісіяй. Аднак усё яшчэ магчыма з'яўленне сімптомаў пазней, што называецца рэцыдывам.

Гэты цыкл рэмісіі і рэцыдыву можа ўскладніць кіраванне сімптомамі, але магчыма.

Як дыягнастуецца CFS?

Дыягназ CFS з'яўляецца вельмі складаным умовай.

Па дадзеных Інстытута медыцыны, па стане на 2015 год, CFS сустракаецца прыблізна ў 836 000 да 2,5 мільёнаў амерыканцаў. Паводле ацэнак, аднак, 84- 91 працэнтам яшчэ не пастаўлены дыягназ.

Няма медыцынскіх тэстаў для абследавання на CFS. Яго сімптомы падобныя з многімі іншымі станамі. Многія людзі з ХСС не «выглядаюць хворымі», таму лекары могуць не прызнаць, што ў іх сапраўды здароўе.

Для таго, каб атрымаць дыягназ CFS, ваш лекар выключыць іншыя патэнцыйныя прычыны і прааналізуе вашу гісторыю хваробы з вамі.

Яны пацвердзяць, што ў вас, па меншай меры, ёсць асноўныя сімптомы, згаданыя раней. Яны таксама спытаюцца пра працягласць і цяжар вашай незразумелай стомленасці.

Высвятленне іншых патэнцыйных прычын стомленасці - гэта ключавая частка дыягнастычнага працэсу. Некаторыя стану з сімптомамі, якія нагадваюць сімптомы CFS, ўключаюць:

• монануклеёз
• Хвароба Лайма
• рассеяны склероз
• чырвоная ваўчанка
• гіпатэрыёз
• фіброміялгія
• асноўнае дэпрэсіўнае засмучэнне
• моцнае атлусценне
• Парушэнні сну

Пабочныя эфекты некаторых лекавых прэпаратаў, такіх як анцігістамінныя прэпараты і алкаголь, могуць таксама імітаваць сімптомы СХБ.

З-за падабенства паміж сімптомамі CFS і многімі іншымі станамі важна не самастойна дыягнаставаць. Пагаворыце з лекарам пра свае сімптомы. Яны могуць працаваць з вамі, каб атрымаць дапамогу.

Як лечыцца CFS?

У цяперашні час няма пэўнага лекі ад CFS.

Кожны чалавек мае розныя сімптомы, і таму можа спатрэбіцца розныя віды лячэння, каб кіраваць засмучэннем і зняць іх сімптомы.

Працуйце са сваёй камандай медыцынскіх работнікаў, каб стварыць лепшы план лячэння для вас. Яны могуць пераадолець магчымыя перавагі і пабочныя эфекты ад тэрапіі з вамі.

Зняцце сімптомаў постэкстрасіўнага недамагання (ПЭМ)

PEM ўзнікае, калі нават нязначныя фізічныя, разумовыя ці эмацыйныя нагрузкі прыводзяць да ўзмацнення сімптомаў CFS.

Пагаршэнне сімптомаў звычайна ўзнікае праз 12 - 48 гадзін пасля актыўнасці і доўжыцца суткі ці нават тыдні.

Кіраванне дзейнасцю, якая таксама называецца стымуляваннем, можа дапамагчы збалансаваць адпачынак і актыўнасць, каб пазбегнуць ўспышак PEM.Вам трэба будзе знайсці індывідуальныя абмежаванні для разумовых і фізічных заняткаў, спланаваць гэтыя мерапрыемствы, а потым адпачыць, каб застацца ў гэтых межах.

Некаторыя лекары называюць знаходжанне ў гэтых межах "энергетычнай абалонкай". Вядзенне дзённіка вашай дзейнасці можа дапамагчы вам знайсці свае асабістыя абмежаванні.

Важна адзначыць, што хоць актыўныя аэробныя практыкаванні добрыя для большасці хранічных станаў, людзі з CFS не пераносяць такіх працэдур практыкаванняў.

Хатнія сродкі і змены ладу жыцця

Унясенне змяненняў у жыццё можа дапамагчы паменшыць сімптомы.

Абмежаванне або выключэнне спажывання кафеіну можа дапамагчы вам лепш заснуць і палегчыць бессань. Вы павінны абмежаваць альбо пазбягаць нікаціну і алкаголю.

Паспрабуйце пазбягаць сну днём, калі гэта не перашкаджае вам спаць ноччу.

Стварыце рэжым сну. Класціся спаць кожны вечар у адзін і той жа час і імкніцеся кожны дзень прачынацца прыкладна ў адзін час.

Лекі

Звычайна ні адзін медыкамент не можа лячыць усе вашыя сімптомы. Акрамя таго, вашы сімптомы могуць змяняцца з цягам часу, таму могуць узнікнуць і лекі.

У многіх выпадках CFS можа справакаваць ці стаць сімптомам дэпрэсіі. Магчыма, вам спатрэбіцца тэрапія антыдэпрэсантамі з нізкай дозай альбо накіраванне на прыём да псіхічнага здароўя.

Калі змены ладу жыцця не даюць вам спакойна спаць, лекар можа прапанаваць дапамогу. Лекі для зніжэння болю таксама могуць дапамагчы вам справіцца з болямі і болямі ў суставах, выкліканымі CFS.

Калі неабходная медыкаментозная тэрапія, яе трэба будзе адпавядаць вашым патрэбам. Цесна супрацоўнічайце з лекарам. Не існуе адзінага падыходу для лячэння CFS.

Альтэрнатыўная медыцына

Іглаўколванне, тай-чы, ёга і масаж могуць дапамагчы зняць боль, звязаную з СХП. Заўсёды размаўляйце з лекарам, перш чым пачынаць любыя альтэрнатыўныя і дадатковыя метады лячэння.

Чаго можна чакаць у перспектыве?

Нягледзячы на ​​ўзмацненне намаганняў у галіне даследаванняў, CFS застаецца складаным станам без дакладна вядомых прычын і лячэння. Каэфіцыент выздараўлення складае ўсяго 5%. Кіраванне CFS можа быць складанай задачай.

Магчыма, вам прыйдзецца змяніць лад жыцця, каб адаптавацца да хранічнай стомленасці. У выніку ў вас можа паўстаць дэпрэсія, трывога альбо сацыяльная ізаляцыя. Вы можаце даведацца, што пры прыняцці рашэнняў і пераходаў прылучэнне да групы падтрымкі можа быць карысным.

CFS прагрэсуе па-рознаму ва ўсіх, таму для працы з лекарам важна стварыць план лячэння, які адпавядае вашым патрэбам.

Шмат людзей атрымлівае карысць ад працы з камандай медыцынскіх работнікаў. Сюды можна аднесці лекараў, тэрапеўтаў і рэабілітацыйных спецыялістаў.

Калі вы жывяце з CFS, у Ініцыятыве Solve ME / CFS ёсць рэсурсы, якія могуць вам быць карыснымі. CDC таксама прапануе рэкамендацыі па кіраванні і жыцця з CFS.