Што трэба ведаць пра дэпрэсію супраць біпалярнага засмучэнні

Задаволены

• Дэпрэсія
• Біпалярнае засмучэнне
• Віды дэпрэсіі і біпалярнае засмучэнне
• Віды дэпрэсіі
• Віды біпалярнага засмучэнні
• Сімптомы дэпрэсіі і біпалярнага засмучэнні
• Сімптомы дэпрэсіі
• Сімптомы біпалярнага засмучэнні
• Фактары рызыкі развіцця дэпрэсіі і біпалярнага засмучэнні
• Дыягнаставанне дэпрэсіі і біпалярнага засмучэнні
• Лячэнне дэпрэсіі і біпалярнага засмучэнні
• Лячэнне дэпрэсіі
• Лячэнне біпалярнага засмучэнні
• Справа з дэпрэсіяй і біпалярным засмучэннем
• Прафілактыка дэпрэсіі і біпалярнага засмучэнні

Асновы дэпрэсіі і біпалярнага засмучэнні

Дэпрэсія

Дэпрэсія - гэта парушэнне настрою. Гэта можа:

• выклікаць пачуццё надзвычайнага суму і адчаю
• перашкаджаць вашаму сну і апетыту
• прыводзяць да пераважнай стомленасці
• ўскладніць выкананне паўсядзённых абавязкаў

Даступныя эфектыўныя метады лячэння дэпрэсіі.

Біпалярнае засмучэнне

Часам мы адчуваем сябе бадзёра. Іншым разам мы адчуваем сябе нематываванымі і сумнымі. Перажыванне шэрагу эмацыянальных узлётаў і падзенняў - гэта нармальна.

Калі ў вас біпалярнае засмучэнне, гэтыя ўзлёты і падзенні могуць быць экстрэмальнымі і не абавязкова звязаныя з чым-небудзь, што адбываецца ў вашым жыцці. Яны досыць сур'ёзныя, каб перашкаджаць паўсядзённым жыцці і могуць прывесці да шпіталізацыі.

Біпалярнае засмучэнне часам называюць маніякальнай дэпрэсіяй. Большасць людзей з біпалярным засмучэннем могуць нармальна функцыянаваць, калі атрымліваюць лячэнне.

Віды дэпрэсіі і біпалярнае засмучэнне

Віды дэпрэсіі

Ніжэй прыведзены некаторыя віды дэпрэсіі:

• Калі дэпрэсія працягваецца больш за два гады, гэта называецца ўстойлівым дэпрэсіўным засмучэннем.
• Пасляродавая дэпрэсія - гэта форма дэпрэсіі, якая ўзнікае пасля родаў.
• Калі ў вас дэпрэсія ў пэўны сезон года, а потым яна заканчваецца ў іншы сезон, гэта называецца "сур'ёзным дэпрэсіўным засмучэннем з сезонным характарам". Раней гэта называлася сезонным афектыўным засмучэннем.

Віды біпалярнага засмучэнні

Калі ў вас біпалярнае засмучэнне 1, у вас былі прыступы вялікай дэпрэсіі і, па меншай меры, адзін маніякальны эпізод. Біпалярнае засмучэнне 1 можа прымусіць вас чаргаваць дэпрэсіўны і маніякальны эпізоды.

Калі ў вас біпалярнае засмучэнне 2, гэта азначае, што ў вас быў па меншай меры адзін прыступ вялікай дэпрэсіі і адзін эпізод гіпаманіі, якая з'яўляецца больш лёгкай формай маніі.

Сімптомы дэпрэсіі і біпалярнага засмучэнні

Сімптомы дэпрэсіі

Эпізод дэпрэсіі ўключае пяць і больш сімптомаў. Яны доўжацца большую частку або ўвесь дзень на працягу двух тыдняў і больш. Сімптомы ўключаюць:

• смутак, безвыходнасць, нікчэмнасць альбо пустое пачуццё
• песімізм
• віна
• адсутнасць цікавасці да рэчаў, якімі вы карысталіся
• бессань альбо занадта шмат сну
• неспакой або недахоп канцэнтрацыі
• раздражняльнасць
• ёсць занадта шмат ці занадта мала
• галаўныя болі альбо розныя іншыя болі
• думкі пра смерць альбо самагубства, альбо спробы самагубства

Сімптомы біпалярнага засмучэнні

Калі ў вас біпалярнае засмучэнне, вы можаце чаргаваць дэпрэсію і гіпаманію альбо манію. У вас таксама могуць быць перыяды паміж імі, калі ў вас няма сімптомаў. Таксама магчыма адначасовае з'яўленне сімптомаў маніі і дэпрэсіі. Гэта называецца змешаным біпалярным станам.

Некаторыя сімптомы гіпаманіі і маніі:

• неспакой, высокая энергія альбо падвышаная актыўнасць
• гоначныя думкі альбо лёгка адцягнуцца
• грандыёзныя ідэі альбо нерэальныя перакананні
• эйфарыя
• раздражняльнасць, агрэсіўнасць альбо хуткасць да гневу
• мала спаць
• высокі сэксуальнае цяга

Моцная манія можа выклікаць трызненне і галюцынацыі. Няякаснае меркаванне падчас маніякальнага эпізоду можа прывесці да злоўжывання алкаголем і наркотыкамі. Наўрад ці вы зразумееце, што ў вас ёсць праблемы. Манія доўжыцца не менш за тыдзень і досыць інтэнсіўная, каб выклікаць сур'ёзныя праблемы. Людзі, у якіх яна ёсць, часта маюць патрэбу ў шпіталізацыі.

Гіпаманія доўжыцца не менш за чатыры дні і менш цяжкая.

Фактары рызыкі развіцця дэпрэсіі і біпалярнага засмучэнні

У любога можа быць дэпрэсія. У вас можа павялічыцца колькасць захворвання, калі ў вас ёсць іншая сур'ёзная хвароба альбо калі ў сям'і ёсць дэпрэсія. Экалагічныя і псіхалагічныя фактары таксама могуць павялічыць рызыку.

Дакладная прычына біпалярнага засмучэнні невядомая. Аднак у вас ёсць большая верагоднасць, калі гэта зробіць нехта іншы ў вашай сям'і. Звычайна сімптомы становяцца прыкметнымі ў падлеткавым ці раннім узросце, але яны могуць з'явіцца і пазней у жыцці.

Калі ў вас біпалярнае засмучэнне, у вас павялічваецца рызыка:

• наркаманія
• мігрэні
• хвароба сэрца
• іншыя хваробы

У людзей з біпалярным засмучэннем могуць быць і іншыя захворванні, такія як:

• посттраўматычнае стрэсавае засмучэнне (ПТСР)
• Дэфіцыту ўвагі з гіперактыўнасцю
• сацыяльная фобія
• трывожнае засмучэнне

Дыягнаставанне дэпрэсіі і біпалярнага засмучэнні

Калі ў вас біпалярнае засмучэнне, дыягностыка можа быць складанай, таму што цяжка распазнаць у сябе гіпаманію ці манію. Калі ваш лекар не ведае, што ў вас ёсць гэтыя сімптомы, ваша хвароба будзе дэпрэсіяй, і вы не атрымаеце правільнага лячэння.

Дакладны аналіз вашых сімптомаў - адзіны спосаб паставіць правільны дыягназ. Лекару спатрэбіцца поўная гісторыя хваробы. Вы таксама павінны пералічыць усе лекі і дадаткі, якія вы прымаеце. Важна паведаміць лекару, калі ў вас узніклі праблемы са злоўжываннем рэчывамі.

Спецыяльны дыягнастычны тэст не дапаможа лекару вызначыць, ці ёсць у вас біпалярнае засмучэнне альбо дэпрэсія. Але ваш лекар можа замовіць аналізы, каб выключыць іншыя захворванні, якія могуць імітаваць дэпрэсію. Гэтыя тэсты могуць ўключаць фізічныя і неўралагічныя экзамены, лабараторныя тэсты або візуалізацыю мозгу.

Лячэнне дэпрэсіі і біпалярнага засмучэнні

Лячэнне будзе больш эфектыўным, калі пачаць рана і прытрымлівацца яго.

Лячэнне дэпрэсіі

Антыдэпрэсанты - асноўнае лячэнне дэпрэсіі. Пайсці на размоўную тэрапію - таксама добрая ідэя. Вы можаце атрымаць стымуляцыю мозгу пры цяжкай дэпрэсіі, якая не рэагуе на лекі і тэрапію. Электрасутаргавая тэрапія пасылае ў мозг электрычныя імпульсы, у выніку чаго ўзнікае сутаргавая актыўнасць. Гэта адносна бяспечная працэдура, і вы можаце зрабіць яе падчас цяжарнасці. Пабочныя эфекты ўключаюць спутанность свядомасці і некаторую страту памяці.

Абодва стану звычайна патрабуюць спалучэння лекаў і пэўнай формы псіхатэрапіі. Лекары часта рэкамендуюць кагнітыўную паводніцкую тэрапію. У некаторых выпадках сямейная тэрапія можа апынуцца карыснай. Вам таксама могуць скарыстацца дыхальныя практыкаванні і іншыя тэхнікі паслаблення. Можа спатрэбіцца некаторы час, каб знайсці тое, што лепш за ўсё падыходзіць для вас, і вам можа спатрэбіцца перыядычна ўносіць карэктывы.

На працу некаторых лекаў могуць спатрэбіцца тыдні. Усе лекі могуць выклікаць сур'ёзныя пабочныя эфекты. Калі вы збіраецеся спыніць прыём лекаў, спачатку пагаворыце з урачом, каб вы маглі зрабіць гэта бяспечна.

Лячэнне біпалярнага засмучэнні

Лекары выкарыстоўваюць стабілізатары настрою для лячэння біпалярнага засмучэнні. Антыдэпрэсанты могуць пагоршыць манію. Яны не з'яўляюцца першай лініяй лячэння біпалярнага засмучэнні. Лекар можа прызначыць іх для лячэння іншых расстройстваў, такіх як трывожнасць або ПТСР. Калі ў вас таксама ёсць трывога, бензадыязепіны могуць быць карыснымі, але вы павінны быць асцярожнымі, калі прымаеце іх з-за рызыкі злоўжывання. Разнастайнасць новых антыпсіхатычных прэпаратаў адобрана і даступна для лячэння біпалярнага засмучэнні і можа быць эфектыўным. Калі адзін з гэтых лекаў не працуе, іншы можа.

Справа з дэпрэсіяй і біпалярным засмучэннем

• Звяртацца па лячэнне. Гэта першы крок у аказанні дапамогі сабе.
• Даведайцеся ўсё, што вы можаце пра біпалярнае засмучэнне альбо дэпрэсію, уключаючы папераджальныя прыкметы дэпрэсіі, гіпаманіі ці маніі.
• Складзіце план, што рабіць, калі вы адчуваеце любы з папераджальных знакаў.
• Папытаеце кагосьці іншага ўмяшацца, калі вы не можаце дапамагчы сабе.
• Трэніруйцеся ў адкрытым зносінах са сваёй лячэбнай групай і прытрымвайцеся тэрапіі. Як правіла, удасканаленне адбываецца паступова, таму можа спатрэбіцца крыху цярпення.
• Калі вам непрыемна са сваім тэрапеўтам, папытаеце сямейнага лекара парэкамендаваць кагосьці іншага.
• Падтрымлівайце здаровае харчаванне.
• Рэгулярна займайцеся фізічнымі практыкаваннямі.
• Пазбягайце алкаголю.
• Перад прыёмам новых лекаў пракансультуйцеся з урачом.
• Працуйце над тым, каб звяртацца да іншых, а не ізаляваць сябе.
• Магчыма, вам будзе карысна далучыцца да групы падтрымкі людзей з біпалярным засмучэннем або дэпрэсіяй.

Хоць ні адно, ні другое захворванне не вылечна, але правільнае лячэнне можа дапамагчы вам паўнавартасна і актыўна жыць.

Прафілактыка дэпрэсіі і біпалярнага засмучэнні

Біпалярнае засмучэнне і дэпрэсію нельга прадухіліць. Вы можаце навучыцца распазнаваць раннія папераджальныя прыкметы эпізоду. Працуючы са сваім лекарам, вы можаце прадухіліць пагаршэнне эпізоду.