Як правільны вібратар можа дапамагчы паменшыць боль пры месячных

Задаволены

• Агляд для

Гэта адбываецца як па масле: як толькі наступае менструацыя, боль выпраменьваецца ў паясніцы. У мяне заўсёды была віна нахіленай (таксама зваротнай) маткі-дзякуючы таму, што яна нахілена назад, а не наперад, я больш успрымальны да такіх сімптомаў, як боль у спіне, інфекцыі мочэвыводзяшчіх шляхоў, нават праблемы з фертыльнасцю.

Вось чаму ў першыя некалькі дзён менструацыі пульсацыі, якая распаўсюджваецца па маёй спіне, дастаткова, каб мне захацелася прапусціць трэніроўкі, лезці ў ложак з грэлкай і маліцца, каб яна сціхла. Калі стане вельмі дрэнна, я дам ібупрафен для часовай дапамогі. Я стараюся пазбягаць гэтага, калі гэта магчыма, але часам дзяўчына павінна рабіць тое, што павінна рабіць дзяўчына.

Таму, калі я пачуў пра Livia, прыладу без лекаў, зацверджаную FDA, якая неадкладна здымае боль падчас месячных (як, хутчэй, чым трэба, каб ібупрофен пачаў дзейнічаць), я быў больш чым заінтрыгаваны. На вэб -сайце гаворыцца, што пры зносе і актывацыі прылада "зачыняе болевыя вароты, стымулюючы нервы і блакуючы пераход болю ў мозг". Значыць, не атрымліваецца пазбавіцца майго болю, але гэта перашкаджае мне адчуваць яго?

Нягледзячы на ​​чытанне іншых станоўчых водгукаў, я ўсё ж быў трохі скептычна ацэнены сапраўднасць гэтай партатыўнай абязбольвальнай коркі. Таму я звязаўся з незалежным экспертам, каб даведацца пра яе думкі. Я хацеў бы даведацца, ці бяспечная гэтая штука, ці сапраўды яна можа працаваць-і калі так, як. Як толькі я пагаварыў з Марынай Маславарыч, доктарам медыцынскіх навук, гінеколагам і сузаснавальнікам HM Medical ў Ньюпорт-Біч, Каліфорнія, я ўздыхнуў з палёгкай.

У прынцыпе, Livia - гэта партатыўны прыбор TENS, і "тэрапія TENS - гэта форма нейрамадуляцыі з дапамогай электрычнай стымуляцыі", - тлумачыць яна. "Гэта існуе ўжо шмат дзесяцігоддзяў, і яно выкарыстоўваецца для дапамогі ў барацьбе з болем у абласцях фізіятэрапіі і болевых клінік". Іншымі словамі, гэта партатыўная версія машын для электрастымуляцыі, да якіх я падключаўся кожны тыдзень, калі гуляў у калегіяльны футбол. Тады я выкарыстаў яго, каб паскорыць аднаўленне цягліц. Цяпер яго галоўнай мэтай было палягчэнне болю. (Па тэме: Наколькі тазавы боль нармальны пры менструальных спазмах?)

Як толькі я атрымаў Лівію па пошце, я зарадзіў яе праз USB і падключыў клеючыя вузлы да фактычнай прылады. Калі ён быў цалкам зараджаны, я размясціў вузлы менавіта там, дзе больш за ўсё адчуваў боль у спіне. Затым я прышпіліў Livia да паласы джынсаў і націснуў кнопку прылады да патрэбнага ўзроўню інтэнсіўнасці (для мяне тры націску кнопак былі добрымі). Адразу ж я адчуў вібрацыю на спіне. Праз некалькі хвілін боль пачаў сціхаць.

Узбуджаны, я спытаўся ў доктара Маславарыча, што менавіта адбываецца. "Спосаб дзеяння TENS -тэрапіі - гэта перадача электрычнага току праз тканіны праз скурныя электроды, і гэта стымулюе адчуванні ў нервах", - кажа яна. "Як толькі нервы ўспрымаюць электрычны раздражняльнік, ён адцягвае нервы і часова парушае болевы шлях". Іншымі словамі, як толькі нервы былі на чым засяродзіцца, боль знікла.

Эбігейл Бэйлс, DPT, C.S.C.S., заснавальнік Reform PT у Нью-Ёрку, кажа, што нізкая стымуляцыя можа таксама выклікаць у майго мозгу вылучэнне натуральных абязбольвальных (у прыватнасці, эндарфінаў і энкефалінаў), каб дапамагчы мне знайсці палёгку. Даследаванні паказалі павелічэнне ўтрымання гэтых хімічных рэчываў пасля выкарыстання электрычнай стымуляцыі, таму гэта верагодны сцэнар, які азначае, што тэрапія TENS, магчыма, пацягнула за сабой змякчэнне боляў пры месячных.

Я дазваляю Лівіі вібраваць на працягу 20 хвілін-гэта стандартная рэкамендуемая даўжыня,-кажа Бэйлс,-і шукала прыкметы раздражнення скуры, бо вузлы могуць быць нязручнымі насіць на адным і тым жа месцы працяглы час. (Рэкамендуецца перамяшчаць вузлы на новае месца кожныя 24 гадзіны, кажа доктар Маславарык.) Усё добра. А паколькі прылада было такім маленькім і лёгка хавалася пад маім адзеннем, я проста дазволіў ёй сядзець, пакуль я працаваў за кампутарам, выключаючы яго і ўключаючы кожны раз, калі мне спатрэбіўся чарговы разрад.

Самае лепшае, што нават у першыя два дні менструацыі-як правіла, самае страшнае для мяне з пункту гледжання барацьбы з болем-мне даводзілася карыстацца Лівіяй толькі тры разы на дзень. Эфект доўжыўся на працягу некалькіх гадзін, і, хоць ён не цалкам ліквідаваў маю боль у спіне, ён прытупіўся да дастаткова нізкага ўзроўню, што гэта не было прыкметна.

І хоць спачатку я быў заклапочаны тым, што ўжываю яго занадта часта, і Бэйлз, і доктар Масловарыч кажуць, што гэта не небяспечна. «Большасць прылад TENS, якія не з'яўляюцца медыцынскімі, маюць загадзя зададзеныя налады, якія не дазваляюць карыстальнікам змяняць частату, даўжыню хвалі або працягласць на небяспечныя параметры», - кажа Бэйлс. Тым не менш, "як і з любым анальгетыкам (абязбольвальным), ваша цела можа цалкам прывыкнуць да эфекту, што патрабуе больш інтэнсіўных налад для больш працяглага часу, каб вы адчулі такое ж палягчэнне. Частата залежыць ад вашых сімптомаў і мэты, але вы павінны пракансультавацца з вашым лекарам або фізіятэрапеўтам, калі вы выявіце, што больш не рэагуеце на лячэнне ".

У цэлым, я рады паведаміць, што я знайшоў прыдатную альтэрнатыву барацьбе з менструальнай болем-тую, якая не мае наркотыкаў, якая наладжваецца і адразу ўздзейнічае. Іншыя натуральныя болесуцішальныя сродкі таксама могуць дапамагчы-Бэйлс прапануе ёгу, солевыя ванны з эпсома і іглаўколванне, а доктар Маславарык рэкамендуе сагравальныя пракладкі і травяныя чаі. Так што для тых, хто не хоча піць таблеткі ёсць іншым спосабам.

Агляд для